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是否減肥,改造,在 私人或職業生活設定目標並不困難。
當事情變得複雜的時候,你必須持有它們。
XNUMX 月 XNUMX 日,我們都決定為自己設定一個或多個目標。 結果:到了年底,一個都沒有執行。

這裡有一些設定目標的提示,但特別留意它們。

提示#1:問問你自己這個目標是否屬於你

有時,我們設定目標時並沒有真正問自己是否符合我們的要求。
確實,我們的某些目標受到同事或家人朋友的影響。 因此,我們實現了對我們的期望,但沒有達到我們真正想要的。
所以要知道這個目標是否屬於你自己的問題:

  • Pourquoi?
  • 這是真的嗎?
  • 我必須輸掉什麼?

一旦你回答了這個問題,你會讓你的目標更具可持續性。

提示#2:寫下你的目標

眾所周知,文字飛走了,文字仍然存在。 所以,為了實現你的目標,開始寫它。
您也可以輸入完成此目標的預計日期以及剩餘日期。
這有助於可視化你的目標的進展,並避免了 拖延.

READ  壓力,退後一步,以建設性的方式表達自己的情緒。

提示#3:不要猶豫,做出調整

在實現目標的過程中,你一定會退後一步。
相反,這並不意味著你放棄了。 不要氣餒,因為如果你不花時間,那並不重要。
重要的是要達到目標的結束。

提示#4:不要一次設置太多目標

有必要保持衡量,不要同時開始編制多個目標。
你會失去自己,這會減少你實現這些目標中的至少一個的機會。
只要用2或3目標開始,所以你將有最好的機會持有它們。

提示#5:組織

保持你的目標, 定義和記錄每一步都會使你成功,這很重要。
指示下一個要開始的動作,即使它是小事情。 你會覺得你正在向前邁進,這會激勵你。
使用您想要列出操作的工具。

提示#6:不要害怕不可能的目標

人們經常認為,放棄目標的原因就是目標本身。
太雄心勃勃或難以實現,這些就是我們設定目標時聽到的事情。
但是,請記住,只有離開舒適區,您才能成為最好的,並實現您的目標。