Ipadayag ang Imong Inner Saboteurs nga adunay "Fight Against Self-Sabotage"
Ang libro nga "Fight Against Self-Sabotage" ni Hazel Gale usa ka bahandi sa impormasyon alang niadtong nagtinguha nga mouswag sa ilang personal ug propesyonal nga kinabuhi. Kining mahinungdanong manwal naghatag ug kahayag kon sa unsang paagi kita mahimong atong kaugalingong labing daotang mga kaaway, ug unsaon pagbuntog niini nga kalagmitan.
Ang gahum sa pagsabotahe sa kaugalingon nagpuyo sa walay panimuot. Si Gale, psychologist ug ex-world boxing champion, naghatag kahayag sa mga sumpay tali sa atong hunahuna ug sa atong makadaut sa kaugalingon nga mga kinaiya. Gipadayag niini nga kini nga mga saboteur sa sulod natawo gikan sa mga kahadlok, pagduhaduha ug kawalay kasiguruhan nga naglimite sa atong potensyal. Gipakaon namo sila, kasagaran nga wala'y nahibal-an, nga adunay negatibo nga mga hunahuna ug mga batasan.
Apan unsaon pag-ila kini nga mga saboteur? Naghatag si Gale ug bililhon nga mga himan aron makit-an sila. Nagdapit kini og introspection, obserbasyon sa atong mga hunahuna, pagbati ug pamatasan. Nagtanyag usab siya og mga pamaagi aron masabtan ang among nagbalikbalik nga mga sumbanan sa panghunahuna nga mosangpot sa pagsabotahe sa kaugalingon.
Apan ang tagsulat dili lang motudlo sa problema. Nagtanyag siya og mga solusyon aron mabuntog ang pagsabotahe sa kaugalingon. Ang iyang pamaagi naghiusa sa cognitive ug behavioral therapies, pagkamahunahunaon ug sports coaching. Nagtanyag siya og praktikal nga mga ehersisyo ug mga estratehiya aron masulat pag-usab ang mga sumbanan sa pangisip nga nagguyod kanato.
Ang mga leksyon sa "Fight Against Self-Sabotage" mahimong makabenepisyo sa tanan, bisan kung nagsugod ka pa sa imong personal nga panaw sa pag-uswag o nangita aron maablihan ang imong potensyal pagkahuman sa mga tuig nga pag-stagnation. Pinaagi sa Gale, nahibal-an namon nga ang pagbatok sa pagsabotahe sa kaugalingon dili lamang posible, apan hinungdanon sa pagkinabuhi nga mas makatagbaw ug makapatagbaw nga kinabuhi.
Himua ang imong mga Kaluyahon nga Mga Kusog nga adunay "Pakigbisog Batok sa Pagsabotahe sa Kaugalingon"
Ang buhat ni Hazel Gale sa “Fight Against Self-Sabotage” maoy tinuod nga pagsuhid sa kahiladman sa hunahuna sa tawo. Gitudloan niya kita nga aron mabuntog ang atong makadaot sa kaugalingon nga mga kalagmitan, kinahanglan una natong dawaton nga kita adunay mga kahuyang. Pinaagi sa pag-ila niini nga mga kahuyangan nga kita makasugod sa paghimo niini nga mga kusog.
Ang sekreto, sumala ni Gale, dili ang pagbatok sa atong mga kahuyang, kondili ang pagdawat niini. Gitudloan kita niini nga ang pagsukol nagmugna og mas daghang internal nga panagbangi ug busa, dugang nga pagsabotahe sa kaugalingon. Hinunoa, kini nagdasig sa pagdawat. Ang pagdawat nga kita adunay mga kahadlok ug walay kasiguroan, ug ang pagsabut nga kini nga mga pagbati natural, mao ang unang lakang sa pagbuntog niini.
Naghatag sab si Gale ug tambag kon unsaon pag-usab ang atong limitadong pagtuo. Kasagaran kini nga mga pagtuo nakagamot sa atong nangaging mga kasinatian ug naghulma sa atong panglantaw sa kalibutan. Pinaagi sa pag-ila kanila, makasugod kita sa pagpangutana kanila ug pulihan sila sa mas positibo ug makapalig-on nga mga hunahuna.
Sa katapusan, ang tagsulat nagtanyag usa ka serye sa mga pamaagi aron maugmad ang kalig-on. Gihatagan niya og gibug-aton ang kamahinungdanon sa pagkamalahutayon, kalig-on ug kaluoy sa kaugalingon sa proseso sa pagkaayo. Dili kini mahitungod sa diha-diha nga pagpildi sa kaugalingon nga pagsabotahe, apan pagkat-on sa pag-uswag bisan pa niini.
Ang "Fight Against Self-Sabotage" usa ka giya alang sa bisan kinsa nga nagtinguha nga makalingkawas gikan sa ilang kaugalingon nga mga babag. Nagtanyag ang Gale og usa ka talagsaon nga pagtan-aw kung giunsa naton magamit ang atong mga kahuyang ingon usa ka sukaranan sa usa ka labi ka katagbawan ug malampuson nga kinabuhi.
Gawasnon ang imong kaugalingon gikan sa imong mga Kadena nga adunay "Fight Against Self-Sabotage"
Sa "Fight Against Self-Sabotage," gipasiugda ni Gale ang panginahanglan nga maanaa ug makaamgo sa atong mga hunahuna ug emosyon. Siya miinsistir nga kita kinahanglang makakat-on sa pag-obserbar nga walay paghukom, makamatikod sa atong gibati, ug makaila sa atong mga hunahuna kon unsa kini: mga hunahuna lang, dili tinuod.
Ang praktis sa pagkamahunahunaon gipresentar isip usa ka bililhon nga himan alang sa pagbungkag sa siklo sa pagsabotahe sa kaugalingon. Pinaagi sa pagpalig-on sa atong kaugalingon sa karon nga panahon, mahimo naton magsugod sa pag-deconstruct sa negatibo nga mga sumbanan sa panghunahuna nga nagpugong kanato. Dugang pa, ang pagkamahunahunaon makatabang kanato sa pagpalambo sa kaluoy sa kaugalingon, usa ka hinungdanon nga bahin sa pagbuntog sa pagsabotahe sa kaugalingon.
Sunod, gipunting ni Gale ang kamahinungdanon sa visualization. Misugyot siya nga ang paghanduraw kon asa nato gusto nga mahimutang sa kinabuhi makatabang nato sa pagplano og klaro nga dalan paingon didto. Pinaagi sa paghanduraw sa atong kaugalingon nga nakabuntog sa mga babag ug pagkab-ot sa atong mga tumong, atong matukod ang atong pagsalig sa kaugalingon ug determinasyon.
Sa katapusan, gipatin-aw sa tagsulat kung giunsa paghimo ang usa ka plano sa aksyon aron mapugngan ang pagsabotahe sa kaugalingon. Gihatagan niya og gibug-aton nga kita kinahanglan nga espesipiko ug realistiko sa atong mga tumong ug siguruha nga kini nahiuyon sa atong kinauyokan nga mga mithi ug mga pangandoy.
Ang "Fight Against Self-Sabotage" labaw pa sa usa ka libro, kini usa ka praktikal nga giya sa pagkontrolar sa imong kinabuhi ug pag-amgo sa imong potensyal. Gihatagan ka ni Hazel Gale sa mga himan aron mapahigawas ang imong kaugalingon gikan sa imong mga kadena ug magpadayon nga adunay pagsalig sa imong mga damgo.
Para sa preview sa 'Fight Against Self-Sabotage', tan-awa ang video sa ubos. Hinumdumi, kini nga video usa lamang ka tigtilaw, walay makapuli sa pagbasa sa tibuok libro.
