Hoʻololi hou i ka hāʻule: ʻo ke kūpaʻa ma ka puʻuwai o kāu ʻoihana
ʻAʻole he muliwai mālie lōʻihi ke ola a he ʻoiaʻiʻo loa kēia i ka wā e pili ana i kāu ʻoihana. Hiki iā ʻoe ke hālāwai me nā pilikia i manaʻo ʻole ʻia, nā pilikia i ʻike ʻole ʻia, a i ʻole nā hemahema e hiki ke hoʻolei iā ʻoe i ke kaulike. Akā, he aha ka mea e hoʻokaʻawale ai i ka poʻe i hoʻi i hope a hoʻomau i ka holomua i kā lākou ʻoihana mai ka poʻe i hoʻohaʻahaʻa iā lākou iho? Hoʻokahi huaʻōlelo: resilience.
ʻO ka resilience ka hiki ke kū i ka pilikia, hoʻihoʻi i hope mai ka lanakila ʻana, a hoʻohana i kēlā mau ʻike e ulu a hoʻomohala. He mākaukau koʻikoʻi ia no kahi ʻoihana hoʻomau a kūleʻa, ʻoi aku hoʻi i kahi honua o ka hana e loli mau nei. Eia kekahi mau hoʻolālā e kūkulu i kou kūpaʻa.
ʻO ka mea mua, e ʻae ʻo ka hemahema kekahi ʻāpana o ka huakaʻi. Ma kahi o ka ʻike ʻana i ka hopena, e ʻike i kēlā me kēia hemahema he manawa kūpono e aʻo ai a hoʻomaikaʻi. E noʻonoʻo i ka mea i hewa, e ʻimi i nā ala e hoʻomaikaʻi ai, a mai hoʻokaʻulua e noi i nā manaʻo maikaʻi.
ʻO ka lua, mālama i kahi manaʻo maikaʻi. He mea maʻalahi ka hoʻoluhi ʻia e nā pilikia, akā ʻo ka hoʻāʻo ʻana e ʻike i ka ʻaoʻao mālamalama hiki ke hoʻololi i nā mea āpau. No ka laʻana, hiki i kahi kūlana paʻakikī ke kōkua iā ʻoe e hoʻomohala i nā mākau waiwai, e like me ka hoʻoponopono pilikia a i ʻole ke ahonui.
ʻO ke kolu, e mālama iā ʻoe iho. He hopena koʻikoʻi kou ola kino a me kou noʻonoʻo i kou hiki ke mālama i ke kaumaha a hoʻi i hope mai ka hemahema. E ʻai i ka meaʻai olakino, hoʻoikaika mau, a hoʻolāʻihi i ka manawa e hoʻomaha ai a hoʻoulu hou.
ʻO ka hope, kūkulu i kahi pūnaewele kākoʻo ikaika. Hiki i nā pilina maikaʻi ke hāʻawi iā ʻoe i ke kākoʻo noʻonoʻo āu e pono ai e lanakila i nā pilikia. E ʻimi i nā kumu aʻoaʻo, nā hoa hana a i ʻole nā hoaaloha hiki ke hāʻawi i ka ʻōlelo aʻo, kākoʻo a i ʻole he pepeiao hoʻolohe wale nō.
ʻO kou noʻonoʻo: He ikaika paʻa no kahi hana hoʻomau
Inā maopopo iā ʻoe i kēia manawa ʻo ka resilience ke kī i ka hoʻoponopono ʻana i nā ʻano o kāu ʻoihana, ʻo ka nīnau aʻe: pehea e hoʻomohala ai ia mea? He mea nui e hoʻomanaʻo ʻaʻole he ʻano maoli ke kūpaʻa, hana ʻia a hoʻomohala ʻia. No laila hiki loa ke hoʻomaikaʻi i kou resilience, a hoʻomaka ia me kou noʻonoʻo.
ʻO ka manaʻo āu e hana ai i mua o ka pilikia he hopena nui i kou hiki ke lanakila i nā pilikia. ʻO kēia kahi e komo ai ka noʻonoʻo ulu. ʻO kēia noʻonoʻo, i hoʻolaha ʻia e ka psychologist Carol Dweck, e noʻonoʻo i kēlā kou akamai a me kou mau talena hiki ke hoʻomohala me ka manawa a me ka ikaika. ʻO kēia ka mea kū'ē i ka noʻonoʻo paʻa, e manaʻo nei he ʻano maoli kēia mau ʻano a hiki ʻole ke hoʻololi.
ʻO ka hoʻokomo ʻana i kahi noʻonoʻo ulu e hoʻoikaika i ke kūpaʻa ma nā ʻano he nui. ʻO ka mea mua, paipai ia i ke ʻano o ke aʻo mau ʻana, he mea nui ia no ka hoʻololi ʻana i kahi ʻano hana e loli mau nei. ʻO ka lua, paipai ia i ka nānā ʻana ʻaʻole ʻo ia ka hoʻohewa hope loa o kāu mau akamai, akā he manawa kūpono e aʻo ai a ulu. ʻO ka mea hope loa, hoʻoikaika ia i ka hoʻomanawanui a me ke kūpaʻa, nā ʻano koʻikoʻi no ke kū ʻana i nā pilikia.
No laila pehea ʻoe e hoʻomohala ai i kahi noʻonoʻo ulu? E hoʻomaka me ka ʻike ʻana i kou mau manaʻo a me kou mau manaʻoʻiʻo. E hoʻomaopopo i ka wā e hāʻule ai ʻoe i nā ʻano manaʻo noʻonoʻo paʻa, e like me "ʻAʻole wau maikaʻi i kēia" a i ʻole "ʻAʻole wau e hana". E hoʻololi i kēia mau manaʻo me nā ʻōlelo hōʻoia maikaʻi e hōʻike ana i kahi noʻonoʻo ulu, e like me "Hiki iaʻu ke aʻo a hoʻomaikaʻi" a i ʻole "He hiki iaʻu ke lanakila i kēia pilikia."
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me nā mea hana no ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻino
I kēia manawa ua kamaʻāina ʻoe i ka noʻonoʻo ulu a pehea e hiki ai ke kōkua i ke kūkulu ʻana i kou kūpaʻa, ʻo ia ka manawa e ʻimi ai i nā ala ʻē aʻe a me nā mea hana e hoʻomohala ai i kēia ʻano koʻikoʻi.
ʻO kekahi o nā mea koʻikoʻi o ka resilience ʻo ia ka hoʻokele koʻikoʻi. ʻAʻole hiki ke pilikia i loko ola ʻoihana. Hiki ke kumu mai nā palena palena paʻa, nā haʻahaʻa hana nui, a i ʻole nā hakakā me nā hoa hana. Eia naʻe, hiki i ka hoʻokele koʻikoʻi koʻikoʻi ke kōkua iā ʻoe e noho mālie a noʻonoʻo pono i mua o kēia mau pilikia, hiki ke hoʻonui i kou kūpaʻa. Nui nā ʻano hana hoʻokele koʻikoʻi, mai ka noʻonoʻo ʻana i ka hanu hohonu, hiki ke hoʻohana ʻia ma muli o kāu pono pilikino.
Eia kekahi, he mea nui ka nānā ʻana i ka hoʻonui ʻana i kāu ʻoihana ʻoihana. Hiki i kahi kaiapuni hana olakino a kākoʻo ke pāʻani i kahi hana nui i ke kūkulu ʻana i kou kūpaʻa. Hoʻopili paha kēia i ka hoʻoponopono ʻana i kāu keʻena hana i ʻoi aku ka ʻoluʻolu a i ʻole ke kaumaha, e ʻimi ana i nā manawa e kūkulu ai i nā pilina maikaʻi me nā hoa hana, a i ʻole e ʻimi ana i nā ala e hoʻonui ai i kāu hana iā ʻoe.
ʻO ka hope, e hoʻomanaʻo ʻo ke kūkulu ʻana i ke kūpaʻa he hana mau. Pono ka manawa a me ka hoʻomaʻamaʻa e kūkulu i kēia ʻano. Eia nō naʻe, me ka ulu ʻana o ka noʻonoʻo a me nā hoʻolālā kūpono, hiki iā ʻoe ke hoʻomohala i ka resilience e kōkua iā ʻoe e hoʻokele kūleʻa i kāu ʻoihana ʻoihana.
