ʻO Assertiveness kahi waiwai nui ma ka nohona o ke ao a ma kahi hana. Ma ke ao holoʻokoʻa, hiki i kahi kiʻekiʻe o ka'ōlelo hōʻike e hāʻawi iāʻoe i ka pōmaikaʻi nui aʻoi loa aku ināʻoe e mālama i nā faila koʻikoʻi. No ka hoʻomaopopo maikaʻiʻana i ke kumu o ka hōʻike a me ka hopena o ka pilina paʻa,ʻike mākou iāʻoe e hahai i kā mākou puke a hiki i ka hopena.
He aha ka hōʻike?
ʻO ka'ōlelo assertyven comes from English-born Assertiveness, he manaʻo i hoʻomakaʻia e New York psychologist Andrew SALTER i 1950. Ua hoʻolālāʻo Joseph Wolpe i kēia manaʻo ma ka weheweheʻana i keʻano he "hōʻokoʻa o nā manaʻo a pau e pili ana i kekahi poʻe'ē aʻe, koe naʻe ka manaʻo nui".
ʻO Assertiveness kahi ala e hōʻike ai i kaʻike pilikino me ka hoʻololiʻoleʻana i nā mea'ē aʻe, aʻo kēia ma ke ala pololei. I kekahiʻaoʻao'ē aʻe, hōʻole ka mea kū'ē i nāʻano maʻamau a ke kanaka e like me keʻano o ka lele, ka hana a me ka huhū. ʻO kēia ka hopena i ka launa maikaʻi a me ke kumu o nā haunaele, nā hakakā ma waena o nā hoahele, nā kuhihewa a me ka hoʻoneleʻana o ka manawa.
Kaʻokoʻa me ka nānā pono?
Hoʻokaʻawaleʻo Assertiveness i ka manaʻona ma kēlāʻano o kona ho'ākākaʻana,ʻo ia hoʻi ka hoʻoikaika i ka manaʻo. No laila he mea nui e hoʻomaopopo iāʻoe iho a eʻae aku iā ia iho e like me mākou nei. I kaʻaoʻaoʻokoʻa,ʻo ka mālama ponoʻana ka manaʻo e pale aku i kaʻike a me nā pono o ka mea hoʻokahi, i ka mea nuiʻole, hopohopo, hopohopo a pēlā paha. No laila, he nīnau e pili ana i ka kohoʻana i kahi manaʻo kūlohelohe i nā manaʻo, nā koina, ka pilina ...
ʻO Assertiveness a me ka kamaʻilio waha ʻole
Pono kūlike ʻole ka Assertiveness i kāu kamaʻilio waha ʻole. Ke kamaʻilio ʻoe i kahi kanaka, lohe ʻia kāu leka ma 10% mahalo i nā huaʻōlelo a ʻo ke koena he nīnau no ke ʻano, ʻano a me ka leo o ka leo nui. No laila, he mea nui ʻaʻole e kuhihewa i ka nānā wale ʻana i ka leka waha mai ka mea nui pū kekahi ma ka hōʻike a me ke kamaʻilio maʻamau.
Mastering ka nonverbal aka, koi nui hoounauna, no ka mea, hilinaʻi nui ma luna o nā kumumea likeʻole me ka naau ana, ili leo, haumāna dilation ... Penei, e hōʻoia 'aloha ma waena o ka waha a me ka nonverbal, ka maikaʻi pāʻoihana no a pau ke ao nei e hihia e pili ana i ke kumuhana. Mākou i kapa aku ai i kēia lokahi congruence.
ʻO Congruence e hōʻoia i ka hoʻokumuʻana i kahi kūʻai maikaʻi maikaʻi. ʻO ka kamaʻilioʻana me kaʻoluʻoluʻole,ʻo ia hoʻi, ka hana. ʻO kēiaʻano hope o ka kamaʻilioʻana, akā, e koi ana i ka nui o ka ike e mālama i kona mea pili i kahi hihiʻo loa. No laila, ka hoʻohaunaele ma waena o nā hua'ōlelo "kamaʻilio", "mana hoʻonāuki" a me ka "hoʻoponopono".
Kaʻike a pilina paha
ʻO ke kamaʻilioʻanaʻo ka hoʻololiʻana ma waena o nā mau meaʻelua, akā,ʻaʻole ka paʻiʻana a pau. No laila, he mea nui e hoʻokūpaʻa i keʻano kūpono o kēia hua'ōlelo, i hoʻohanaʻia nei i nā manawa i kūlikeʻole me kaʻike maoli.
ʻOiai, ʻo ka kamaʻilio kamaʻilio maikaʻi ʻana, ʻo ia hoʻi ka hiki ke wehe i kāna mea kamaʻilio, me ka pahuhopu e ʻike pono i kāna mau pono a ʻaʻole e hōʻike ana i kona mau manaʻo ma ke ʻano he kuleana wale nō e ʻōlelo. No laila aia he ʻokoʻa maoli ma waena o kahi ʻano like o ka kamaʻilio a me ke kālepa ʻana a i ʻole nā propaganda ʻē aʻe kahi manipona olakino pinepine ʻole a ʻo ke kumu e koi aku i ka poʻe hoʻolohe e lawe i kahi manaʻo.
I kēia hihia,ʻo ka hōʻailona ka hōʻoia o ka hoʻokumuʻana i kahi pilina ma waena o nā kānakaʻelua, ke kūpono ma luna o ka ukupanee e hiki iā lākou ke hāʻawi i kēlā me kēia. Ma keʻano laulā, hiki i kēia pili ke hāʻawi aku i nā mea maikaʻi i kekahi i ka hopena o kekahi.
Ka manaʻo kū'ē i ka hana
Ke kūʻai aku kekahi mea kūʻai i kahi hua me kaʻikeʻole i nā pono maoli o kāna mea kūʻai, akā, no ke kumu kūʻai wale aku i kāna waiwai, hiki iā mākou ke'ōlelo he hana. Ma kēiaʻano, pono kaʻike o ka mea kūʻai eʻike i ka mea e hōʻike ai i kona mau pilikia a me nā pilikia a koho wale i nā huahana e hālāwai me lākou. I mea e pale ai i kēiaʻano pilikia, pono e nānā aku kekahi kamaliʻi i nā pono o kāna mea kūʻai ma mua o ka hoʻokumuʻana i kāna lawelawe a iʻole huahana. Ināʻole, he paʻakikī ka hoʻoholo pololeiʻana iā lākou e kūpono i nā mea e kūʻai aku ai.
Inā ho'āʻoʻiaʻoe e hoʻohana i ka hoʻopiliʻana e kūʻai aku i kahi huahana a manaʻo paha, e hoʻonui i kou hiki ke noʻonoʻo i nā hanana a me nā hanana. ʻO ka mea hiki iāʻoe ke hāmama i ka mea āu e kamaʻilio nei a hoʻomaopopo i kāu mau mea e pono ai ma kahi āu e kū nei. ʻO ia keʻano o kaʻikeʻana i nā hiʻohiʻona i "nā kaha 4", nā mea āpau a me ka wā. ʻO ia ka mea e noʻonoʻo i kāna mea i hala, aʻo kahi āna i hoʻopaʻa ai a mālamaʻiaʻo ia ...
ʻO nāʻanuʻu e hahai ai no kaʻike maikaʻi
e hoolohe mai
Ināʻoe e hana ma nāʻoihana mālama a hōʻoluʻolu paha o kahi hui, mai hanaʻoe i ka kuhiʻana o kaʻokiʻana i ka'ōlelo a ka mea kūʻai e pane koke a mālama i ka manawa. Hōʻike iā ia i ka manawa e wehewehe ai i kona pilikia aiʻole i ke kumu e makemake aiʻo ia e koho i kahi huahana ma luna o kekahi. No laila, inā makemakeʻoe e hāʻawi i kekahi huahana'ē aʻe a iʻole ka hopena, eʻoluʻoluʻo ia eʻae i kāu mau manaʻo. ʻOiai ka huhū e hōʻole hōʻole iā lākou.
ka hoike oneself
Hiki i kekahi mea hōʻoia ke hōʻike i kona manaʻo pono'ī a iʻoleʻo ia iho. Hiki i kekahi ke maʻalahi, 'aʻole kekahi. I kēia hihiaʻelua, hiki i ka hōʻeha keʻano i ka palahalaha o ke kino a hana i ka huhū a me ka huhū. No laila, maikaʻi loa ka hōʻike pololeiʻana i ka manaʻo o kekahi me ka hoʻohuliʻole i ke kumuhana a me ka hakakāʻole aku i kāna hoa.
Eʻae a pane i nā pane
ʻAʻohe manaʻo i pololei, ua hewa nā mea a pau. ʻO ka hapanui o ka manawa,ʻo kā mākou mau hoa kūkā e nānā i kēia hewa. ʻO ka leʻaleʻa i ka manaʻo o nā mea'ē aʻe e hōʻike ana i kahi makemake e hoʻoikaika ai iʻole ka weheʻana i nā manaʻo hou. ʻO ke kuhiʻana,ʻo ia ke hōʻole i nā hemahema o kēlā me kēia kanaka a me ka hoʻohālikelikeʻana iā ia iho i nā manaʻo mua loa.
ʻO kaʻimi maʻamau e loaʻa nei iāʻoe ka hopena o nā makahiki he nui. Eia kekahi, ke manaʻo nei e loaʻa kekahi manawa ma mua o kaʻikeʻana i nā kumuhana o ka hōʻike. ʻO ka pahuhopu nui loaʻo ia e aʻo i ka pehea e hoʻolohe pono ai eʻike i kou mau pono, e aʻo haʻahaʻaʻoe i ka paneʻana me ka hanaʻole i ka hana. No laila,ʻo ka pololei ke kaulike pololei ma waena o ka hana palekana a me ka hana hoʻokūkū.
