인간 상호 작용의 중심에 있는 진실

그의 책에서 “착하게 굴지 말고 진짜가 되어라! 나 자신을 유지하면서 다른 사람들과 함께하기”라고 Thomas D' Ansembourg는 우리의 의사 소통 방식에 대해 깊은 성찰을 제공합니다. 그는 너무 친절하려고 노력함으로써 내면의 진실에서 멀어지게 된다고 제안합니다.

D' Ansembourg에 따르면 과도한 친절은 종종 은폐의 한 형태입니다. 우리는 때때로 우리 자신의 필요와 욕구를 희생하면서라도 기분 좋은 사람이 되려고 노력합니다. 여기에 위험이 있습니다. 우리의 필요를 무시함으로써 우리는 좌절, 분노, 심지어 우울증에 노출됩니다.

D' Ansembourg는 우리가 채택하도록 권장합니다 진정한 커뮤니케이션. 다른 사람을 공격하거나 비난하지 않고 우리의 감정과 필요를 표현하는 의사 소통의 한 형태입니다. 그는 자신의 필요를 명확하게 표현하고 한계를 설정하는 능력인 주장의 중요성을 강조합니다.

이 책의 핵심 개념은 심리학자 Marshall Rosenberg가 개발한 의사소통 모델인 NVC(Non-Violent Communication)입니다. NVC는 다른 사람의 말을 공감하며 경청하면서 자신의 감정과 필요를 직접 표현하도록 격려합니다.

D'Ansembourg에 따르면 NVC는 우리의 관계를 강화하고 다른 사람들과 진정한 관계를 형성하기 위한 강력한 도구입니다. 우리의 상호 작용에서 더욱 현실적이 됨으로써 우리는 더 건강하고 만족스러운 관계를 맺을 수 있습니다.

숨겨진 친절: 거짓의 위험

“착하지 말고 진짜가 되세요! 자신을 유지하면서 다른 사람들과 함께하기”라는 책에서 D'Ansembourg는 우리 중 많은 사람들이 일상적인 상호 작용에서 채택하는 겉모습인 가면을 쓴 친절의 문제를 다룹니다. 그는 이 가짜 친절이 불만, 좌절, 궁극적으로 불필요한 갈등으로 이어질 수 있다고 주장합니다.

가면을 쓴 친절은 갈등을 피하거나 다른 사람에게 인정받기 위해 자신의 진정한 감정과 필요를 숨길 때 발생합니다. 그러나 그렇게 함으로써 우리는 진실하고 깊은 관계를 살아갈 가능성을 스스로 박탈합니다. 대신, 우리는 피상적이고 만족스럽지 못한 관계로 끝납니다.

D'Ansembourg에게 핵심은 존중하는 방식으로 우리의 진정한 감정과 필요를 표현하는 법을 배우는 것입니다. 이것은 용기와 연약함이 필요하기 때문에 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 그만한 가치가 있는 여행입니다. 우리가 더 진정성이 될수록 우리는 더 건강하고 더 깊은 관계를 맺게 됩니다.

궁극적으로 진실하다는 것은 우리의 관계뿐만 아니라 개인의 행복에도 좋습니다. 자신의 감정과 필요를 인정하고 존중함으로써 우리는 자신을 돌봅니다. 그것은 보다 만족스럽고 만족스러운 삶을 향한 필수적인 단계입니다.

비폭력 커뮤니케이션: 진정한 자기 표현을 위한 도구

가면을 쓴 친절을 둘러싼 문제를 탐구하는 것 외에도 “착하게 굴지 말고 진짜가 되어라! 자신을 유지하면서 다른 사람들과 함께하기”는 NVC(Non Violent Communication)를 진정성 있고 정중하게 우리의 감정과 필요를 표현하기 위한 강력한 도구로 제시합니다.

Marshall Rosenberg가 고안한 NVC는 공감과 연민을 강조하는 접근 방식입니다. 다른 사람을 비난하거나 비판하지 않고 솔직하게 말하고 공감하며 다른 사람의 말을 듣는 것입니다. NVC의 중심에는 진정한 인간 관계를 만들고자 하는 열망이 있습니다.

D'Ansembourg에 따르면 일상적인 상호 작용에 NVC를 적용하면 숨겨진 친절의 패턴을 깨는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리의 진정한 감정과 필요를 억누르는 대신 정중하게 표현하는 법을 배웁니다. 이를 통해 우리는 더욱 진실해질 수 있을 뿐만 아니라 더 건강하고 만족스러운 관계를 발전시킬 수 있습니다.

NVC를 수용함으로써 우리는 일상적인 상호작용을 변화시킬 수 있습니다. 우리는 피상적이고 종종 만족스럽지 못한 관계에서 진정하고 만족스러운 관계로 이동합니다. 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있는 심오한 변화입니다.

"착하게 굴지 말고 솔직하게 말해! 자신을 유지하면서 다른 사람들과 함께하는 것”은 진정성에 대한 요청입니다. 그것은 우리가 우리 자신이 될 권리가 있고 건강하고 만족스러운 관계를 가질 자격이 있다는 것을 상기시켜줍니다. 실재하는 법을 배움으로써 우리는 더 풍요롭고 만족스러운 삶을 살 수 있는 가능성을 열어줍니다.

아래 비디오를 통해 이 책의 핵심 가르침에 익숙해질 수 있지만, 이러한 변형 개념에 대한 완전하고 철저한 이해를 위해 책 전체를 읽는 것을 대신할 수는 없습니다.