Di vê qursê de li ser rêveberiya demê, hûn ê prensîb û teknîkên bêhempa kifş bikin ku hûn wextê xwe bi rêkûpêk rêve bibin da ku wê xilas bikin.

Feydeyên we di dawiya qursê de:

  • Hûn ê kêmtir xemgîn bibin
  • Hûn dê bibin ji we re bêtir dem
  • Hûn ê fam bikin dem çawa dixebite
  • Hûn ê zanibin rojeva xwe çawa biqedînin

Di çend hefteyan de feydeyên we:

  • Hûn ê kêmtir stres bibin
  • Hûn ê di projeyên xwe de gelek pêşve biçin
  • Evîndarên we wê we wekî kesek rêxistî, jêhatî û pêbawer bibînin ...

 

Xwendina gotarê li ser malpera orîjînal → bidomînin