Bi Zehmetiyên Jiyana Nûjen re rû bi rû nebin
Cîhana îroyîn bi kêşeyên dijwar re rû bi rû ye. Ji qeyranan bigire heya pandemiyan, jiyana nûjen rêwîtiyek e ku bi qulikan ve girêdayî ye. Lêbelê, pêşdebirina berxwedana we dê van astengên bêserûber veguherîne trampolînên ji bo paşvekişandinê. Vê perwerdehiyê, ji bo gavê belaş, dê we li hember dijwariyan bêserûber bike.
Bi saya Amélie Yan-Gouiffes hûn ê hunera berxwedanê bikolin. Pisporek di rêveberiya krîzê de, ew ê ezmûnên xwe yên dewlemend ên dersên xwe parve bike. Zanîna wî ya kûr dê we berbi berxwedana bêserûber ve bibe rêber. Hûn ê fêr bibin ku bi rengên firînê demên dijwar derbas bikin.
Li hember bahozek an tevliheviyekê, hûn ê hêz û biryardariyê nîşan bidin. Hûn ê tengasiyê veguherînin bihara serkeftinê. Bi çandiniya berxwedana xwe, hûn ê tevî şert û mercan xewn û xeyalan pêk bînin.
Li Hunera Vegerandina Piştevaniyê Piştî Her Lêdanek Zehmet Master
Bingehîn bêguman rêwiyên me nîşan didin. Jikaravêtin an têkçûnek projeyek dikare baweriya we bihejîne. Lê ev perwerde dê fêrî we bike ku hûn piştî astengiyê bi hêztir paşde bizivirin.
Hûn ê fêr bibin ka meriv çawa şikestinan vediguherîne derfetên mezinbûnê. Amélie Yan-Gouiffes dê ji we re eşkere bike ka meriv çawa zihniyetek berxwedêr qebûl dike. Şêwirdariya wî dê kapasîteya we pêşve bibe ku hûn bi erênî bi dijwariyan re rû bi rû bibin.
Ew hunerek rastîn a jiyanê ye ku hûn ê bi dest bixin. Hûn ê di hunera rabûna piştî her payîzê de bibin master. Amûrên hêzdar ên ku fêr bûne dê bihêlin ku hûn bi enerjiya nû ve armancên xwe bişopînin.
Ger bayên pîşeyî an kesane bin, hûn ê bi aramî bi wan re rû bi rû bimînin. Vegerandin dê bibe jêhatîbûnek bingehîn a ku di nav we de veşartiye. Berxwedana we dê deriyên serkeftina mayînde veke.
Veşartiyên Berxwedana Bêdawî Kifş bikin
Çi mirovên bi rastî berxwedêr ji hev cuda dike? Hûn ê li vir bibînin. Amélie Yan-Gouiffes dê perdeyê li ser faktorên psîkolojîk ên sereke yên berxwedêriya nerazî rake.
Hûn ê fêr bibin ku hişmendiyek maqûl û adapteyî bidin çandin. Tevger dê rêveberiya stresê û jêhatîbûna rêziknameya hestyarî pêşve bibin. Hûn ê teknîkên bingehîn lêkolîn bikin.
Di perwerdeyê de wê girîngiya piştgiriya civakî û şêwaza jiyaneke bi tendurist were nîqaşkirin. Hûn ê fêm bikin ka çima ev hêman berxwedana giyanî û laşî xurt dikin.
Bi kurtasî, hûn ê karên veşartî yên berxwedaniya dawîn eşkere bikin. Ma hûn bi veguheztinek pîşeyî an dijwariyek jiyanê re rû bi rû ne, ev hînkirin dê çavkaniyên hundurîn ên ku hewce ne bidin we da ku hûn hemî wê derbas bikin.
