Zowonjezera 5 zomwe zingathandize kuthana ndi nkhawa / kupewa nkhawa
Kodi nthawi zambiri mumakhala ndi poizoni ndi nkhawa zanu za tsiku ndi tsiku? Khalani a ace mu kayendedwe kawo. Musasokonezedwe ndi kuipitsidwa ndi kusayeruzika komwe kungakupangitseni inu.
Kuwonetseratu kwakusowa chitetezo komwe kungakupangitseni kuti musatayike nthawi iliyonse: dzanja la thukuta, nkhope yofiira, kukumbukira kukumbukira, ngakhale mantha. Chiwonetsero chofunikira pakamwa pamaso pa akulu anu? Kuyankhulana ndi makasitomala ofunika kapena kufunsa mafunso? Kapenanso ntchito yanu ya tsiku ndi tsiku ... zochitika zambiri zomwe zimakupangitsani "kupsinjika" zomwe zimakupangitsani kutaya ndalama zanu.
Phunzirani momwe mungachitire Chifukwa cha malangizo othandizira omwe ndikukupatsani mu kanema iyi ya 3 min. Mavidiyo omwe angakwaniritsidwe omwe angakuthandizeni kuthana ndi mavuto omwe mungakhale nawo.
Mu kanema iyi mungapeze malangizo ndi malangizo omwe angakuthandizeni kupeŵa kupanikizika mwa kuphunzira momwe mungagwiritsire ntchito bwino ..., ndi zonse zomwe zili muzithunzi za 5:
1Kumvetsera : Dziwani kuti mukuvutika maganizo ndikuchita zomwe mukuyenera kuti muzichita bwino
2) Choopsa : Kodi kulipodi? Kodi maganizo anu amaganiza kuti?
3) Sangalalani : zizindikiro za ubongo wanu kuti mupite komweko ndikusintha mavutowo mu masewera! Inde n'zotheka ...
4) Kudziwa momwe mungayankhire : phunzirani ikani malire anu ndi kuwapangitsa iwo kumveka pozungulira inu.
5) lanu mtima : amawamasule kuti awone kuwala ndi okonzeka kusuntha.
Khalani otsimikiza pakalipano ndi kumasula nokha.
