Найдите внутренний покой с «Тихостью»
Во все более беспокойном мире Экхарт Толле в своей работе «Тишина» предлагает нам открыть для себя другое измерение существования: внутренний покой. Он объясняет нам, что это спокойствие – не внешний поиск, а состояние присутствия самого себя.
По мнению Толле, наша идентичность основана не только на нашем разуме или нашем эго, но и на более глубоком измерении нашего существа. Он называет это измерение «Я» с заглавной буквы «S», чтобы отличить его от того образа, который мы имеем о самих себе. По его мнению, именно соединившись с этим «Я», мы можем достичь состояния спокойствия и внутреннее спокойствие.
Первый шаг к этой связи — осознать настоящий момент, полностью пережить каждый момент, не будучи захваченным мыслями или эмоциями. Толле рассматривает это присутствие в данный момент как способ остановить непрекращающийся поток мыслей, уводящий нас от нашей сути.
Это побуждает нас обращать внимание на свои мысли и эмоции, не осуждая их и не позволяя им контролировать нас. Наблюдая за ними, мы можем понять, что они — не мы, а продукты нашего разума. Именно создав это пространство наблюдения, мы можем начать избавляться от идентификации со своим эго.
Освободите себя от идентификации с эго
В «Тихости» Экхарт Толле предлагает нам инструменты, позволяющие порвать с отождествлением со своим эго и воссоединиться со своей истинной сущностью. Для него эго — не что иное, как ментальная конструкция, которая удерживает нас от внутреннего покоя.
Он объясняет, что наше эго питается негативными мыслями и эмоциями, такими как страх, тревога, гнев, ревность или обида. Эти эмоции часто связаны с нашим прошлым или будущим и мешают нам полностью прочувствовать настоящий момент. Отождествляя себя со своим эго, мы позволяем себе быть захваченными этими негативными мыслями и эмоциями и теряем контакт со своей истинной природой.
По мнению Толле, одним из ключей к освобождению от эго является практика медитации. Эта практика позволяет нам создать в уме пространство спокойствия, пространство, где мы можем наблюдать за своими мыслями и эмоциями, не отождествляя себя с ними. Регулярно практикуя, мы можем начать диссоциироваться от своего эго и соединиться со своей истинной сущностью.
Но Толле напоминает нам, что медитация – это не самоцель, а средство достижения спокойствия. Цель состоит не в том, чтобы устранить все наши мысли, а в том, чтобы больше не попадать в ловушку отождествления с эго.
Осознание нашей истинной природы
Диссоциируясь от эго, Экхарт Толле ведет нас к осознанию нашей истинной природы. По его словам, наша истинная сущность находится внутри нас, всегда присутствует, но часто затемняется отождествлением с нашим эго. Эта сущность — состояние спокойствия и глубокого мира, за пределами всех мыслей и эмоций.
Толле предлагает нам наблюдать за своими мыслями и эмоциями без осуждения и сопротивления, как молчаливый свидетель. Отстранившись от своего разума, мы понимаем, что мы — это не наши мысли и эмоции, а сознание, которое их наблюдает. Это освобождающее осознание, которое открывает дверь к спокойствию и внутреннему миру.
Более того, Толле предполагает, что неподвижность — это не просто внутреннее состояние, а способ существования в мире. Освободившись от эго, мы становимся более присутствующими и более внимательными к настоящему моменту. Мы начинаем лучше осознавать красоту и совершенство каждого момента и начинаем жить в гармонии с потоком жизни.
Короче говоря, «Тишина» Экхарта Толле — это приглашение раскрыть нашу истинную природу и освободиться от влияния эго. Это ценное руководство для всех, кто стремится обрести внутренний покой и жить полной жизнью в настоящем моменте.
Предлагаемое здесь видео первых глав «Тишины» Экхарта Толле не заменяет полного прочтения книги, оно завершает его и открывает новый взгляд. Найдите время, чтобы послушать его, вас ждет настоящее сокровище мудрости.
