Узнайте, как стать виртуозом запоминания
Все начинается с оценки ваших текущих способностей памяти. Этот решающий шаг устанавливает точку отсчета. Это позволяет вам измерить ваш будущий прогресс.
Затем вы познакомитесь с различными типами памяти. Кратковременная память хранит временную информацию. В то время как долговременная память сохраняет прочные воспоминания. Понимание этого фундаментального различия необходимо для целенаправленных усилий.
Это обучение, пока бесплатное, также познакомит вас с другими формами памяти.. Подобно процедурной памяти, управляющей приобретенными двигательными навыками. Или даже эпизодическая память, связанная с лично пережитыми событиями. Настоящее погружение в огромную вселенную запоминания.
Чтобы стать виртуозом, необходимо овладеть этими ключевыми понятиями. Но это только начало. Это обучение выходит далеко за рамки этого. Она передаст вам мощные и проверенные стратегии памяти. Основные инструменты для устойчивого укрепления ваших умственных способностей.
Раскрыты секреты надежной слоновьей памяти
Какие факторы влияют на нашу память? Этот тренинг приоткроет завесу над этими малоизвестными тайнами. Начнем с решающей роли сна.
Качественный сон необходим для консолидации воспоминаний. Лишенный сна ваш мозг не сможет должным образом восстановиться. Производительность вашей памяти будет значительно снижена.
Но это не все. Ваша диета также влияет на ваши когнитивные способности. Некоторые питательные вещества являются настоящими природными усилителями памяти. Другие, наоборот, могут ослабить его в долгосрочной перспективе. Вы откроете для себя продукты, которые являются друзьями и врагами запоминания.
Регулярная физическая активность также является одним из неожиданных секретов. Стимулируя выработку новых нервных клеток. Спорт помогает сохранить и даже повысить ваши когнитивные способности. Столько открытий, которые изменят ваш взгляд на память.
Превратите свой мозг в крепость
Этот тренинг вооружит вас арсеналом мощных техник. Превратить свой мозг в настоящую неприступную крепость памяти.
Но это не все. Вы также откроете для себя сенсомоторную тренировку. Стимулируя ваши чувства, эти конкретные упражнения оптимизируют ваши когнитивные способности. Ваша концентрация, внимание и память улучшатся в десять раз.
Медитация также будет в центре внимания во время этого тренинга. Практикуя осознанность, вы научитесь оставаться в настоящем моменте. Важный навык для направления вашей умственной энергии.
Вас также научат другим инновационным методам тренировки мозга. Игры, техники визуализации, когнитивная стимуляция. Целый набор инструментов для создания непробиваемой защиты от забывания.
