Toe fa'afo'isia le toilalo: Maufetuuna'i i le fatu o lau galuega

O le olaga e le o se vaitafe filemu umi ma e moni lava lenei mea pe a oʻo mai i lau galuega. Atonu e te fetaiaʻi ma luʻitau e leʻi mafaufauina, faʻalavelave e foliga mai e le mafai ona faʻatoʻilaloina, poʻo toilalo e mafai ona e le paleni. Ae o le a le mea e ese ai i latou e toe foʻi i tua ma faaauau pea ona alualu i luma i a latou matata mai i latou na tuʻuina i latou i lalo? Tasi le upu: maufetuuna'i.

O le maufetuuna'i o le gafatia lea e feagai ai ma faigata, toe fo'i i tua mai le toilalo, ma fa'aaoga na aafiaga e tuputupu a'e ma atiina ae ai. O se tomai taua mo se galuega gafataulimaina ma manuia, aemaise lava i se lalolagi fesuisuiai o galuega. O nisi nei o ta'iala e fausia ai lou maufetuuna'i.

Muamua, talia o le toilalo o se vaega o le faigamalaga. Nai lo le vaai i ai o se taunuuga, vaai i toilalo taitasi o se avanoa e aoao ai ma faaleleia. Iloilo mea na sese, vaavaai mo auala e faʻaleleia atili ai, ma aua le faʻatuai e fesili mo ni manatu faʻaleleia.

Lona lua, ia faatumauina se vaaiga lelei. E faigofie ona lofituina i faigata, ae o le taumafai e vaai i le itu lelei e mafai ona faia ai se eseesega. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tulaga faigata e mafai ona fesoasoani ia te oe e atiina ae tomai taua, e pei o le foia o faafitauli poʻo le onosai.

Lona tolu, tausia oe lava. O lou soifua manuia faaletino ma le mafaufau e iai sona aafiaga tuusa'o i lou gafatia e taulima ai le atuatuvale ma toe fo'i i tua mai le toilalo. Ia mautinoa e 'ai se meaʻai maloloina, faʻamalositino e le aunoa, ma faʻaalu se taimi e malolo ai ma toe faʻafouina.

Mulimuli ane, atia'e se feso'otaiga lagolago malosi. O mafutaga lelei e mafai ona e maua ai le lagolago fa'alagona e te mana'omia e fo'ia ai lu'itau. Vaavaai mo faufautua, uo poʻo uo e mafai ona tuʻuina atu fautuaga, lagolago pe naʻo se taliga faʻalogo.

Lou Manatu: Ose Malosi'i mo se Galuega Mautu

Afai ua e malamalama nei o le maufetuuna'i o le ki lea i le feagai ai ma fa'alavelave o lau galuega, o le isi fesili o le: fa'afefea ona atia'e ma'oti? E taua le manatua o le maufetuuna'i e le o se mea fa'anatura, e galue ma atiina ae. O le mea lea e matua mafai ai ona faʻaleleia lou faʻaleleia, ma e amata i lou mafaufau.

O le uiga e te faia i le feagai ai ma faigata e tele sona aafiaga i lou gafatia e manumalo ai i faʻalavelave. O le mea lea e sau ai le mafaufau tuputupu aʻe. O lenei mafaufauga, faʻasalalau e le fomaʻi mafaufau Carol Dweck, e tatau ona mafaufau i lena mea. ou tomai ma taleni e mafai ona atiina ae i le taimi ma taumafaiga. O le faafeagai lea o le mafaufau mautu, lea e manatu o nei uiga e masani ma e le mafai ona suia.

O le faʻaaogaina o se mafaufau tuputupu aʻe e faʻaleleia ai le maufetuunaʻi i le tele o auala. Muamua, e faʻamalosia ai se uiga o le faʻaauauina o aʻoaʻoga, lea e taua mo le faʻafetaui i se siosiomaga o galuega e fesuisuiaʻi. Lona lua, e faʻamalosia le vaʻaia o le toilalo e le o se faʻasalaga mulimuli o ou tomai, ae o se avanoa e aʻoaʻo ai ma tuputupu aʻe. Ma le mea mulimuli, e faʻamalosia ai le tutumau ma le faʻamaoni, uiga taua mo le faʻafetauiina o luitau.

E fa'apefea la ona e atia'e se mafaufau tuputupu a'e? Amata i lou nofouta i ou manatu ma talitonuga. Ia e iloa pe ae pa'u atu i ni mafaufauga mautu o mafaufauga, e pei o le “Ou te le lelei i lenei mea” po o le “Ou te le mafai lava”. Sui nei manatu i faʻamaoniga lelei e atagia mai ai le tuputupu aʻe o le mafaufau, e pei o le "E mafai ona ou aʻoaʻoina ma faʻaleleia atili" poʻo le "O loʻo ia te aʻu le gafatia e foia ai lenei luitau."

Fa'afefe o Afa: Fa'ata'ita'iga ma Meafaigaluega mo le Fa'amalosia o le Maufetuuna'i

O lea la ua e masani i le mafaufau tuputupu aʻe ma le auala e mafai ai ona fesoasoani e fausia lou maufetuunaʻi, ua oʻo i le taimi e suʻesuʻe ai isi metotia ma meafaigaluega e atiaʻe ai lenei uiga taua.

O se tasi o itu sili ona taua o le maufetuunaʻi o le puleaina o popolega. O le atuatuvale e le maalofia i totonu olaga faapolofesa. E mafai ona afua mai i taimi faigata, tele o galuega, poʻo feteʻenaʻiga ma paaga. Ae ui i lea, o le pulea lelei o popolega e mafai ona fesoasoani ia te oe e tumau ai le toʻa ma le taulai atu i le feagai ai ma nei luitau, lea e mafai ona faʻateleina ai lou maufetuunaʻi. E tele auala e pulea ai le atuatuvale, e amata mai i le mafaufau loloto i le manava loloto, e mafai ona faʻaaoga e fuafua i ou manaʻoga taʻitasi.

E le gata i lea, e taua le taulaʻi i le faʻaleleia atili o lau siosiomaga pisinisi. Ose siosiomaga galue maloloina ma lagolago e mafai ona faia se sao taua i le fausiaina o lou maufetuuna'i. Atonu e aofia ai le fetuutuuna'i o lou avanoa faigaluega ina ia sili atu le to'a ma fa'aitiitia le fa'apopoleina, saili mo avanoa e fausia ai ni mafutaga lelei ma tagata faigaluega, po'o le su'eina o auala e fa'aoga atili ai lau galuega ia te oe.

Ma le mea mulimuli, ia manatua o le fausiaina o le maufetuuna'i o se faagasologa faifaipea. E manaʻomia le taimi ma le faʻataʻitaʻiga e fausia ai lenei uiga. Ae ui i lea, faatasi ai ma se mafaufau tuputupu aʻe ma fuafuaga saʻo, e mafai ona e atiaʻe le maufetuunaʻi o le a fesoasoani ia te oe e faʻatautaia lau galuega faʻapolofesa.