O le a le Google Activity ma fa'afefea ona aoga?
Google Gaoioiga, e ta'ua foi o La'u Google Gaoioiga, o se auaunaga Google e mafai ai e tagata fa'aoga ona va'ai ma pulea fa'amaumauga uma na aoina e Google e uiga ia latou gaioiga i luga ole laiga. E aofia ai tala fa'asolopito o su'esu'ega, upegatafa'ilagi na asia, matamata ata YouTube, ma fegalegaleaiga ma Google apps ma auaunaga.
Ina ia maua le Google Gaoioiga, e tatau i tagata faaaoga ona saini i totonu o latou Google Account ma alu i le itulau "My Activity". O iinei e mafai ai ona latou vaʻai i la latou tala faʻasolopito, faʻamama faʻamaumauga i le aso poʻo le ituaiga o gaioiga, ma e oʻo lava i le tapeina o mea patino poʻo latou talaʻaga atoa.
E ala i le su'esu'eina o fa'amaumauga na tu'uina mai e le Google Activity, e mafai ai ona tatou maua fa'amatalaga au'ili'ili i a tatou aga ma aga i luga ole laiga i la tatou fa'aogaina o auaunaga a Google. O lenei fa'amatalaga e mafai ona aoga tele i le fa'ailoaina o vaega tatou te fa'aalu ai le tele o le taimi i luga ole laiga po'o taimi tatou te matele atu ai i le fa'aletonu.
E ala i le nofouta i nei faiga, e mafai ai ona tatou amata fausia ni fuafuaga e faapaleni atili ai lo tatou faaaogaina o tekinolosi numera ma faaleleia atili ai lo tatou soifua manuia lautele. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai tatou te matauina tatou te faʻaaluina le tele o le taimi e matamata ai i vitio i luga o YouTube i taimi faigaluega, atonu tatou te filifili e faʻatapulaʻa lo tatou avanoa i lenei tulaga i le ao ma faʻaagaga mo taimi malolo i le afiafi.
E fa'apea fo'i, afai tatou te iloa ua fa'atupula'ia a tatou fa'asalalauga fa'aagafesootai i le fa'ai'uga o le aso, e ono aoga le fa'atulagaina o malologa motumotu e fesoasoani tatou te taula'i atu ai i galuega e sili atu ona taua ma aloese mai le vaivai fa'atekinolosi.
Mulimuli ane, o le sini o le faʻaaogaina lea o faʻamatalaga na tuʻuina mai e Google Activity e fesoasoani ia i matou e faia se paleni lelei i le va o matou olaga i luga ole laiga ma le tuusao, faʻaleleia mausa numera e lagolagoina ai lo tatou soifua manuia ma lo tatou gaosiga.
Pulea taimi fa'aalu i luga ole polokalame ma upegatafa'ilagi ma mea faigaluega fafo
E ui lava e le ofoina tuusa'o mai e Google Activity le pulega o taimi po'o foliga o le soifua manuia faakomepiuta, e mafai lava ona liliu atu i mea faigaluega mai fafo e fesoasoani ia i matou e pulea lo matou fa'aogaina o auaunaga a Google ma isi talosaga. E tele fa'aopoopoga o su'esu'ega ma polokalama feavea'i ua fausia e fesoasoani e fa'atapula'a le taimi e fa'aalu i luga o upegatafa'ilagi ma polokalama fa'apitoa.
O nisi fa'aopoopoga lauiloa su'esu'e e aofia ai StayFocusd mo Google Chrome ma LeechBlock mo Mozilla Firefox. O nei faʻaopoopoga e faʻatagaina oe e seti taimi faʻatapulaʻa mo luga o upega tafaʻilagi o lau filifiliga, fesoasoani ia te oe e tumau le taulaʻi i galuega taua ma aloese mai faʻalavelave i luga ole laiga.
Mo tagata fa'aoga masini feavea'i, o polokalame e pei o le Digital Wellbeing i luga o le Android ma le Screen Time i luga o iOS o lo'o ofoina atu fa'atinoga tutusa. O nei talosaga e mafai ai ona mata'ituina ma fa'atapula'a le taimi e fa'aalu i nisi o talosaga, e fa'atūina ai taimi avanoa e fa'atapula'a ai le avanoa i nisi o talosaga ma fa'apolokalame taimi e malolo ai e aunoa ma le avanoa i lau.
E ala i le tu'ufa'atasia o fa'amatalaga o lo'o tu'uina mai e le Google Activity fa'atasi ai ma nei mea faigaluega fa'alesoifua maloloina fa'atekinolosi, e mafai ai ona tatou maua se malamalamaga sili atu i lo tatou fa'aogaina o tekonolosi fa'atekinolosi ma amata ai ona fa'avae mausa e sili atu le soifua maloloina mo se paleni lelei i le va o tatou olaga i luga ole laiga ma lo tatou olaga tuusao.
Fa'atuina faiga fa'akomepiuta soifua maloloina e lagolago ai le soifua manuia ma le gaosiga
Ina ia maua le tele o mea mai le Google Gaoioiga ma le pulega o taimi i fafo ma meafaigaluega mo le soifua manuia faakomepiuta, e taua le fa'atuina o faiga masani fa'atekinolosi maloloina e lagolago ai lo tatou soifua manuia ma le gaosiga. O nisi nei o auala e ausia ai lenei mea:
Muamua, e taua le faʻamalamalamaina o sini manino mo lo tatou faʻaogaina o tekonolosi numera. E mafai ona aofia ai faʻamoemoega e fesoʻotaʻi ma a tatou galuega, atinaʻeina o le tagata lava ia poʻo mafutaga. E ala i le i ai o sini manino i le mafaufau, o le a sili atu ona tatou faʻaogaina o tatou taimi i luga ole laiga ma le loto i ai ma lelei.
Ma, e mafai ona aoga le fuafuaina o taimi faʻapitoa e tuʻuina atu i nisi o gaioiga i luga ole laiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu tatou te filifili e faʻaalu nai itula muamua o a tatou aso faigaluega e tali ai imeli ma feʻau, ona faʻaagaga lea o le aso atoa mo galuega e sili atu ona taulaʻi, faʻaitiitia fesoʻotaʻiga.
E taua fo'i le fa'atulagaina o malologa masani e alu ese mai lau mata i le aso atoa. O nei malologa e mafai ona fesoasoani ia i tatou e aloese mai le vaivai faakomepiuta ma faatumauina lo tatou taulaiga ma le gaosiga. O metotia e pei o le Pomodoro metotia, lea e aofia ai le fesuiaʻi 25-minute taimi faigaluega ma 5-minute malologa, e mafai ona sili ona aoga i le puleaina o tatou taimi i luga ole laiga ma tumau fua.
Ma le mea mulimuli, e taua tele le faʻasaoina o taimi malolo ma motusia io tatou olaga i aso uma. E mafai ona aofia ai gaoioiga e pei o le faamalositino, faaalu o le taimi ma e pele, mafaufau loloto, po o le tuliloaina o se mea e fiafia i ai. E ala i le faatumauina o le paleni i le va o tatou olaga i luga o le initaneti ma le tuusao, o le a sili atu ona mafai ona tatou fiafia i faamanuiaga o tekinolosi faakomepiuta a o tausia lo tatou soifua manuia ma le gaosiga.
E ala i le fa'aogaina o nei ta'iala ma le fa'aogaina o fa'amatalaga na tu'uina mai e Google Activity, e mafai ai ona tatou fa'atupuina se paleni fa'alesoifua maloloina i le va o tatou olaga i luga ole laiga ma luga ole laiga, e lagolagoina ai lo tatou soifua manuia fa'atekinolosi ma le manuia o galuega.
