Ia malamalama i le taua o le paleni o galuega ma le olaga
O le paleni o galuega-ola ose manatu e fa'amoemoe e fa'atumauina le paleni lelei i le va o lou olaga fa'apolofesa ma lou olaga patino. E taua tele lenei mea i lou soifua manuia atoa ma le faamalieina i galuega. O lenei mea e le gata e fesoasoani e puipuia ai le mu, ae faʻaleleia ai foi lou gaosiga ma le fatufatuaʻi.
I se lalolagi o loʻo faʻateleina le faigaluega mamao ma o le laina i le va o le galuega ma le fale e mafai ona faanenefu, o le ausia o se paleni e taua. E mafai ona avea lenei mea ma luitau, aemaise lava pe afai o loʻo e vaʻavaʻai e alualu i luma i lau galuega. Ae ui i lea, e matua mafai lava pe a fuafua lelei ma nisi o amio pulea.
Ina ia faatumauina le paleni o galuega ma le olaga aʻo e agaʻi i luma i lau galuega, e tatau ona e malamalama muamua o le lua e le faʻatasi. O le mea moni, o le tausia lelei o lou soifua manuia e mafai ona sili atu lou lelei i le galuega ma fesoasoani e te ausia au sini faʻapolofesa vave.
Ta'iala mo le Fa'atumauina Paleni o Galuega-Olaga
O le tausisia o le paleni i le va o galuega ma le olaga patino a'o fa'amoemoe mo le alualu i luma o galuega e mana'omia ai se fuafuaga fa'amalamalama. O le fuafuaina ma le fa'amuamua o au galuega e sili ona taua. O le taimi o se punaoa faatapulaa, o lea o le faaaogaina ma le atamai e taua tele.
O se tasi o auala e ausia ai lenei mea o le Pomodoro technique, lea e aofia ai le galue malosi mo le 25 minute, ona fai lea o se malologa 5-minute. O lenei metotia e mafai ai ona e faʻaauau le taulaʻi ma aoga aʻo aloese mai le vaivai.
O le isi fuafuaga o le fa'atuina lea o tuaoi manino i le va o lau galuega ma lou olaga patino. Atonu o lona uiga o le le siakiina o au imeli galuega i fafo atu o itula faigaluega poʻo le tuʻuina atu o se avanoa faapitoa i lou fale mo galuega, ina ia mafai ona e "tuua le ofisa" i le faaiuga o le aso.
Ma le mea mulimuli, aua nei galo e tausia oe lava ia. E aofia ai le faamalositino e le aunoa, tausia o se taumafa paleni, ma ia lava le taimi e malolo ai ma malolo. O le soifua maloloina o le faavae lea o manuia uma, e aofia ai ma lau galuega.
Su'e le lagolago e fa'atumauina paleni galuega ma olaga
E taua le malamalama e le o na'o oe i lau sailiga mo le paleni galuega-olaga. E tele punaoa o loʻo avanoa e fesoasoani ia te oe e pulea lenei faʻalavelave lavelave. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tele o kamupani e ofoina atu polokalame fesoasoani a tagata faigaluega e tuʻuina atu fautuaga i le puleaina o popolega, soifua maloloina o le mafaufau, ma isi vaega o le paleni o galuega-olaga.
Ma le isi, o le fausiaina o se feso'otaiga lagolago e mafai ona faia se eseesega tele. Atonu o ni tagata faigaluega e malamalama i ou luʻitau, uo ma aiga e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻamavae pe a uma se aso umi, poʻo ni faufautua e mafai ona tuʻuina atu fautuaga taua e faʻatatau i o latou lava poto masani.
Ma le mea mulimuli, e taua tele le faʻafesoʻotaʻi faʻaalia ma lou pule e uiga i ou manaʻoga. Afai e te lagona ua mamafa tele au galuega, pe ua e faigata ona faapaleni ou tiute faʻapolofesa ma le tagata lava ia, aua le faʻatuai e faʻailoa mai ia i matou. O le tele o falefaigaluega o le a naunau e galulue fa'atasi ma oe e su'e se fofo e fetaui ma ou mana'oga a'o fa'amalieina mana'oga o lau matafaioi.
I se aotelega, o le faatumauina o le paleni o galuega ma le olaga a o agai i luma i lau galuega e mafai ona avea ma luitau, ae o le saʻo o fuafuaga ma le lagolago saʻo, e matua mafai lava ona ausia.
