Nasıl ezberleme ustası olunacağını öğrenin
Her şey mevcut hafıza yeteneklerinizin değerlendirilmesiyle başlar. Bu önemli adım bir referans noktası oluşturur. Gelecekteki ilerlemenizi ölçmenizi sağlar.
Daha sonra farklı hafıza türlerini keşfedeceksiniz. Kısa süreli bellek geçici bilgileri saklar. Uzun süreli hafıza ise kalıcı anıları korur. Bu temel ayrımı anlamak, çabalarınızı hedeflemek için çok önemlidir.
Şimdilik ücretsiz olan bu eğitim aynı zamanda sizi diğer hafıza biçimleriyle de tanıştıracak.. Edinilen motor becerileri yöneten işlemsel hafıza gibi. Veya kişisel olarak deneyimlenen olaylarla bağlantılı epizodik hafıza bile. Ezberlemenin geniş evrenine gerçek bir daldırma.
Bir virtüöz olmak bu temel kavramlara hakim olmayı gerektirir. Ama bu sadece başlangıç. Bu eğitim bunun çok ötesine geçiyor. Size güçlü ve kanıtlanmış hafıza stratejilerini aktaracak. Zihinsel yeteneklerinizi sürdürülebilir bir şekilde güçlendirmek için temel araçlar.
Kusursuz Bir Fil Hafızasının Sırları Açığa Çıktı
Belleğimizi etkileyen faktörler nelerdir? Bu eğitim bu az bilinen sırların üzerindeki perdeyi kaldıracak. Uykunun hayati rolüyle başlayalım.
Anıların pekiştirilmesi için kaliteli uyku şarttır. Uykudan mahrum kalan beyniniz düzgün bir şekilde iyileşemez. Bellek performansınız daha sonra önemli ölçüde azalacaktır.
Ama hepsi bu değil. Diyetiniz aynı zamanda bilişsel yeteneklerinizi de etkiler. Bazı besinler gerçek doğal hafıza güçlendiricilerdir. Diğerleri ise tam tersine uzun vadede onu zayıflatabilir. Ezberlemenin dostu ve düşmanı olan yiyecekleri keşfedeceksiniz.
Düzenli fiziksel aktivite de şüphelenmeyen sırlardan biridir. Yeni sinir hücrelerinin üretimini uyararak. Spor, bilişsel performansınızı korumanıza ve hatta artırmanıza yardımcı olur. Hafızaya bakış açınızı değiştirecek pek çok açıklama var.
Beyninizi Bir Kaleye Dönüştürün
Bu eğitim sizi güçlü tekniklerden oluşan bir cephanelikle donatacak. Beyninizi gerçek anlamda zaptedilemez bir hafıza kalesine dönüştürmek için.
Ama hepsi bu değil. Ayrıca duyu-motor eğitimini de keşfedeceksiniz. Bu özel egzersizler, duyularınızı harekete geçirerek bilişsel yeteneklerinizi optimize edecektir. Konsantrasyonunuz, dikkatiniz ve hafızanız on kat artacaktır.
Bu eğitim sırasında meditasyon da ön planda olacak. Farkındalık uygulayarak, şimdiki anda topraklanmış kalmayı öğreneceksiniz. Zihinsel enerjinizi kanalize etmek için gerekli bir beceri.
Ayrıca diğer yenilikçi beyin jimnastiği yöntemleri de öğretilecektir. Oyunlar, görselleştirme teknikleri, bilişsel uyarım. Unutmaya karşı aşılamaz savunmalar inşa etmek için çok çeşitli araçlar.
