Знайдіть внутрішній спокій із «Тишею»

У дедалі бурхливішому світі Екхарт Толле запрошує нас у своїй книзі «Тиша» відкрити інший вимір існування: внутрішній спокій. Він пояснює нам, що цей спокій не є зовнішнім пошуком, а станом присутності для нас самих.

За словами Толле, наша ідентичність базується не лише на нашому розумі чи его, але й на більш глибокому вимірі нашого буття. Він називає цей вимір «Я» з великої літери «S», щоб відрізнити його від образу, який ми маємо про себе. Для нього, саме з’єднавшись із цим «Я», ми можемо досягти стану спокою та внутрішній світ.

Першим кроком до цього зв’язку є усвідомлення теперішнього моменту, повноцінне проживання кожного моменту, не перевантажуючись думками чи емоціями. Цю присутність у моменті Толле бачить як спосіб зупинити безперервний потік думок, який відводить нас від нашої сутності.

Це спонукає нас звертати увагу на свої думки та емоції, не засуджуючи їх і не дозволяючи їм керувати нами. Спостерігаючи за ними, ми можемо зрозуміти, що це не ми, а продукт нашого розуму. Саме створивши цей простір спостереження, ми можемо почати відмовлятися від ототожнення з нашим его.

Свобода від ототожнення з его

У книзі «Тиша» Екхарт Толле пропонує нам інструменти, щоб позбутися ототожнення з его і відновити зв’язок зі своєю справжньою сутністю. Для нього его — це не що інше, як ментальна конструкція, яка відводить нас від внутрішнього спокою.

Він пояснює, що наше его живиться негативними думками та емоціями, такими як страх, тривога, гнів, ревнощі чи образа. Ці емоції часто пов’язані з нашим минулим чи майбутнім і заважають нам повноцінно жити теперішнім моментом. Ототожнюючи себе з нашим его, ми дозволяємо цим негативним думкам і емоціям опанувати себе, і ми втрачаємо зв’язок зі своєю справжньою природою.

На думку Толле, одним із ключів до звільнення від его є практика медитації. Ця практика дозволяє нам створити простір тиші в нашому розумі, простір, де ми можемо спостерігати за своїми думками та емоціями, не ідентифікуючи себе з ними. Регулярно практикуючи, ми можемо почати відмежовуватися від свого его та з’єднатися зі своєю справжньою сутністю.

Але Толле нагадує нам, що медитація — це не самоціль, а засіб досягнення тиші. Мета полягає не в тому, щоб усунути всі наші думки, а в тому, щоб більше не бути в пастці ототожнення з его.

Усвідомлення нашої справжньої природи

Відмежовуючись від его, Екхарт Толле веде нас до усвідомлення нашої справжньої природи. Згідно з ним, наша справжня сутність знаходиться всередині нас, завжди присутня, але часто затьмарена ідентифікацією з нашим его. Ця сутність є станом тиші та глибокого спокою, поза будь-якими думками чи емоціями.

Толле запрошує нас спостерігати за своїми думками та емоціями без осуду чи опору, як мовчазний свідок. Роблячи крок назад від нашого розуму, ми усвідомлюємо, що ми не наші думки чи наші емоції, а свідомість, яка їх спостерігає. Це звільняюче усвідомлення, яке відкриває двері до спокою та внутрішнього миру.

Крім того, Толле припускає, що тиша — це не просто внутрішній стан, а спосіб перебування у світі. Звільнившись від его, ми стаємо більш присутніми та більш уважними до теперішнього моменту. Ми починаємо більше усвідомлювати красу та досконалість кожного моменту, і починаємо жити в гармонії з потоком життя.

Одним словом, «Тиша» Екхарта Толле — це запрошення відкрити нашу справжню природу та звільнитися від лещата его. Це цінний посібник для тих, хто прагне знайти внутрішній спокій і повноцінно жити теперішнім моментом.

 Запропонований тут відеозапис перших розділів «Тиші» Екхарта Толле не замінює повного прочитання книги, а доповнює її та дає новий погляд. Знайдіть час, щоб послухати це, це справжня скарбниця мудрості, яка чекає на вас.