接受改变：第一步
人类最大的恐惧之一就是改变，即失去熟悉和舒适的事物。 “谁偷了我的奶酪？” 斯宾塞·约翰逊 (Spencer Johnson) 通过一个简单而深刻的故事让我们直面这一现实。
两只老鼠“嗅嗅”和“匆匆”以及两个“小人”“哼哼”和“唧唧”一起生活在迷宫中寻找奶酪。 奶酪是我们生活中渴望的隐喻，无论是工作、人际关系、金钱、大房子、自由、健康、认可，甚至是慢跑或高尔夫等活动。
意识到改变是不可避免的
有一天，哼哼和唧唧发现他们的奶酪来源不见了。 他们对这种情况的反应非常不同。 哼哼拒绝接受改变，抗拒现实，而唧唧则学会适应并寻求新的机会。
适应或落后
了解变化是不可避免的至关重要。 生活总是在变化，如果我们不随之改变，我们就有可能陷入困境并失去新的机会。
变化的迷宫
在“谁偷了我的奶酪？”中，迷宫代表了我们花时间寻找我们想要的东西的地方。 对于某些人来说，这是他们工作的公司、他们居住的社区或他们拥有的关系。
现实检查
哼哼和唧唧面临一个严酷的现实：他们的奶酪来源已经枯竭。 哼哼拒绝改变，不顾证据拒绝离开奶酪站。 唧唧虽然害怕，但他意识到自己必须克服恐惧，探索迷宫以寻找新的奶酪来源。
拥抱未知
对未知的恐惧可能会让人瘫痪。 然而，如果我们不克服它，我们就有可能将自己锁定在一种不舒服和无效率的境地。 唧唧决定直面恐惧，冒险进入迷宫。 他在墙上留下了文字，这些智慧的话语鼓励那些可能追随他道路的人。
学习还在继续
正如 Haw 发现的那样，变化的迷宫是一个不断学习的地方。 当事情没有按计划进行时，我们必须准备好改变路线，承担风险并从错误中吸取教训，以向前迈进并寻找新的机会。
适应变化的原则
我们对变化的反应方式决定了我们生活的方向。 在“谁偷了我的奶酪？”中，约翰逊提供了几个原则，可以帮助您以积极和富有成效的方式适应变化。
预期变化
奶酪永远不会永远存在。 Sniff 和 Scurry 老鼠明白这一点，因此一直在寻找变化。 预测变化可以提前准备，在变化到来时更快地适应，并减少其后果的影响。
快速适应变化
唧唧终于意识到她的奶酪不会再回来了，于是开始寻找新的奶酪来源。 我们越早接受和适应变化，我们就能越早利用新的机会。
需要时改变方向
唧唧发现改变方向可以带来新的机会。 如果您正在做的事情不再奏效，那么愿意改变方向可以为新的成功打开大门。
品尝变化
唧唧最终找到了新的奶酪来源，并发现他喜欢这种变化。 如果我们选择以这种方式看待变化，那么变化可能是一件积极的事情。 它可以带来新的体验、新的人、新的想法和新的机会。
将“谁偷了我的奶酪？”一书中的教训付诸实践
在发现适应变化的原则之后，是时候将这些教训付诸实践了。 以下是您可以用来有效适应个人或职业生活变化的一些策略。
识别变化的迹象
就像 Sniff 一样，他有嗅觉变化的鼻子，重要的是要对即将发生变化的迹象保持警惕。 这可能意味着遵循行业趋势、倾听客户反馈或掌握工作环境的变化。
培养适应性思维
像 Scurry 一样，从不犹豫地适应变化。 培养灵活和适应性强的心态可以帮助您为变革做好准备，并以积极和富有成效的方式应对变革。
预测变化
就像最终学会预测变化的 Haw 一样，培养预见未来变化的能力至关重要。 这可能意味着制定应急计划、考虑未来情景或定期评估您的当前状况。
感谢改变
最后，正如 Haw 开始欣赏他的新奶酪一样，学会看到变化中的机会并欣赏它带来的新体验也很重要。
在视频中走得更远
为了进一步沉浸在“谁偷了我的奶酪？”这本书的世界中，我邀请您通过这个综合视频收听第一章。 无论您是打算阅读本书还是已经开始阅读，该视频都提供了一种很好的方式，可以让您以不同的格式吸收本书的最初想法。 在深入阅读整本书之前，请细细品味这次冒险的开始。
