發現 Carol S. Dweck 的“改變你的心態”

Carol S. Dweck 的《改變你的心態》是一本書，探討了心態心理學以及我們的信念如何影響我們的成功和 我們的個人成長.

斯坦福大學心理學教授德韋克確定了兩種截然不同的心態：固定型和成長型。 固定型思維模式的人認為他們的才能和能力是不可改變的，而成長型思維模式的人則認為他們可以通過學習和努力發展和提高。。

本書的主要教訓

固定心態和成長心態都會對我們的表現、人際關係和幸福感產生重大影響。 Dweck 提供從固定型思維模式轉變為成長型思維模式的策略，從而實現更深入的個人發展和更大的潛力。

她認為，具有成長心態的人更有彈性，更願意接受挑戰，並且對失敗有更積極的看法。 通過培養成長心態，我們可以克服障礙，擁抱變化，發揮我們的潛力。

如何在日常生活中應用書中的原理

將德韋克的教義付諸實踐，可以幫助我們提高自信心，克服挫折，實現目標。 這是關於採用成長視角，擁抱持續學習，並將挑戰視為學習機會而不是威脅。

進一步了解“改變心態”的其他資源

對於那些希望加深對 Dweck 概念的理解的人，可以使用許多其他書籍、文章和在線資源。 類似應用 Lumosity et 提升 還可以通過思維和大腦開發練習幫助培養成長型思維模式。

如果你想了解更多關於“改變你的心態”的信息，可以在下面觀看本書第一章的閱讀視頻。 聆聽此讀物可以更好地理解 Dweck 的概念和想法，並可以為繼續閱讀本書打下良好的基礎。