ስሜታዊ ብልህነት ስራዎን እንዴት እንደሚያሳድግ
በስነ-ልቦና መስክ በሰፊው የተብራራ ጽንሰ-ሀሳብ ስሜታዊ ብልህነት ፣ ስለ ሲናገር ትንሽ ትንሽ ሊመስል ይችላል። carrière professionnelle. አሁንም፣ ስራዎን በእውነት ምን እንደሚያሳድግ እያሰቡ ከሆነ፣ ስሜታዊ እውቀት ብቻ መልሱ ሊሆን ይችላል።
ስሜታዊ ዕውቀት (Emotional Intelligence)፣ እንዲሁም ስሜታዊ ኮቲየንት (EQ) ተብሎ የሚጠራው፣ የመለየት፣ የመረዳት እና የመረዳት ችሎታ ጋር ይዛመዳል የራሳቸውን እና የሌሎችን ስሜቶች ማስተዳደር. በፕሮፌሽናል ዓለም ውስጥ የላቀ ለመሆን እንደ ቁልፍ አካል እየጨመረ መጥቷል። ግን ለምን ስሜታዊ ብልህነት በሙያዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል? ይህንን ጥያቄ ለመመለስ በመጀመሪያ ከፍተኛ የስሜት ዕውቀት መኖር ምን ማለት እንደሆነ እንመርምር።
ከፍ ያለ ስሜታዊ ብልህነት ማለት ስሜትዎን እና የሌሎችን ስሜት ያውቃሉ ማለት ነው። ከተወሰኑ ድርጊቶች ወይም ባህሪያት በስተጀርባ ያለውን ስሜት መረዳት ይችላሉ እና ስሜቶችዎን በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ በተሳካ ሁኔታ ማስተዳደር ይችላሉ. ለምሳሌ፣ አንድ የሥራ ባልደረባው ከተበሳጨ፣ ጠንካራ ስሜታዊ የማሰብ ችሎታ ያለው ሰው ያንን ብስጭት ተረድቶ ተገቢውን ምላሽ መስጠት ይችላል።
በተጨማሪም፣ ጠንካራ ስሜታዊ የማሰብ ችሎታ ያላቸው ሰዎች ጥሩ የመግባቢያ ችሎታ አላቸው። ሀሳባቸውን እና ስሜታቸውን በግልፅ መግለጽ ይችላሉ እና ብዙ ጊዜ ጥሩ አድማጮች ናቸው። ውጤታማ ግንኙነት ማለት በስኬት እና በውድቀት መካከል ያለውን ልዩነት ሊያመለክት በሚችልበት የስራ አካባቢ እነዚህ ክህሎቶች አስፈላጊ ናቸው።
በድምሩ፣ ስሜታዊ ብልህነት ለሙያዎ ስኬት ትልቅ አስተዋፅዖ የሚያደርግ ጠቃሚ ችሎታ ነው። በሚቀጥለው ክፍል ስራህን ለማሳደግ ስሜታዊ እውቀትህን እንዴት ማዳበር እንደምትችል እንመረምራለን።
የእርስዎን ስሜታዊ ብልህነት ማዳበር፡ ለሙያዎ መነሻ ሰሌዳ
ስሜታዊ እውቀትን ማዳበር ቀላል ስራ አይደለም, ነገር ግን በእርግጠኝነት የሚቻል እና ለስራዎ ጠቃሚ ነው. በዚህ አካባቢ ችሎታህን ለማሻሻል የምትፈልግ ከሆነ ልትወስዳቸው የሚገቡ አንዳንድ አስፈላጊ እርምጃዎች እዚህ አሉ።
የእርስዎን ስሜታዊ ብልህነት ለማሻሻል የመጀመሪያው እርምጃ ራስን ማወቅ ነው። ስሜትህን መረዳትን፣ ለምን እንደሚከሰቱ ማወቅ እና በድርጊትህ ላይ እንዴት እንደሚነኩ ማወቅን ያካትታል። ቀኑን ሙሉ ስሜትዎን እና ያነሳሷቸውን ክስተቶች የሚጽፉበት ስሜታዊ ማስታወሻ ደብተር በመያዝ መጀመር ይችላሉ። ይህ በስሜታዊ ምላሾችዎ ውስጥ ቅጦችን ለመለየት ይረዳዎታል።
ሁለተኛው እርምጃ ራስን መግዛት ነው። ስሜትዎን አንዴ ካወቁ, ቀጣዩ እርምጃ እነሱን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ መማር ነው. ይህ ማለት በጭንቀት ውስጥ መረጋጋትን መማር፣ ጭንቀትን በብቃት መቆጣጠር ወይም በጠንካራ ስሜቶች ሲሸነፉ እርምጃ ከመውሰድዎ በፊት ማሰብ ማለት ሊሆን ይችላል።
ሦስተኛው እርምጃ ማህበራዊ ግንዛቤን ይመለከታል። ይህ ማለት የሌሎችን ስሜት መረዳት እና በባህሪያቸው ላይ እንዴት ተጽእኖ ማሳደር እንደሚችሉ መረዳት ነው። በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች ለሚሰጡት ስሜታዊ ምልክቶች በትኩረት መከታተል እና ለእነሱ ተገቢውን ምላሽ መስጠት ነው።
የመጨረሻው ደረጃ የግንኙነት አስተዳደር ነው. በግለሰባዊ ግንኙነቶች ውስጥ አወንታዊ ውጤቶችን ለማግኘት የሌሎችን ስሜት እንዴት እንደሚነካ እና እንደሚቆጣጠር ማወቅን ያካትታል። ይህ በተለይ በስራ ቦታ ላይ በጣም አስፈላጊ ክህሎት ነው, ብዙ ጊዜ በቡድን ውስጥ መስራት እና ግጭትን መቆጣጠር አለብዎት.
በአጠቃላይ፣ የእርስዎን ስሜታዊ የማሰብ ችሎታ ማዳበር ለሙያዎ ኃይለኛ ማበረታቻ ሊሆን ይችላል። በሚቀጥለው ክፍል፣ በስራ ቦታ ላይ የስሜታዊ እውቀትን ልዩ ጥቅሞች በዝርዝር እንመለከታለን።
ለሚያብብ ሥራ ስሜታዊ ዕውቀት አጋርዎ ያድርጉ
አሁን ስሜታዊ ብልህነትን ከገለፅን እና እሱን ለማዳበር የተለያዩ እርምጃዎችን ከመረመርን በኋላ ይህ ችሎታ እንዴት ስራዎን እንደሚያሳድግ እንይ።
በመጀመሪያ, ስሜታዊ እውቀት የውሳኔ አሰጣጥን ያሻሽላል. ከፍተኛ ስሜታዊ የማሰብ ችሎታ ያላቸው ሰዎች የራሳቸውንም ሆነ የሌሎችን ስሜት ጠንቅቀው ያውቃሉ። ይህ ጥልቅ ግንዛቤ ይበልጥ ሚዛናዊ እና ግምት ውስጥ የሚገቡ ውሳኔዎችን ለማድረግ ይረዳል፣ በዚህም ጎጂ ሊሆኑ ከሚችሉ ድንገተኛ ድርጊቶች ይቆጠባል።
ሁለተኛ፣ ስሜታዊ እውቀት በግጭት አፈታት ውስጥ ቁልፍ ነገር ነው። በሥራ ቦታ, አለመግባባቶች እና አለመግባባቶች የማይቀሩ ናቸው. ነገር ግን፣ ከፍተኛ ስሜታዊ የማሰብ ችሎታ ያላቸው ሰዎች እነዚህን ተለጣፊ ሁኔታዎች በመዳሰስ እና ለሁሉም አካላት የሚሰሩ መፍትሄዎችን በመፈለግ ረገድ የበለጠ የተካኑ ናቸው።
ሦስተኛ፣ ስሜታዊ ብልህነት የቡድን አፈጻጸምን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። በስሜታዊነት የማሰብ ችሎታ ያላቸው መሪዎች የሥራ ባልደረቦቻቸውን ስሜታዊ ፍላጎቶች ተገንዝበው ምላሽ መስጠት ይችላሉ, የበለጠ ተስማሚ እና ውጤታማ የስራ አካባቢን ይፈጥራሉ.
በመጨረሻም, ስሜታዊ ብልህነት የመግባቢያ ክህሎቶችን ሊያሻሽል ይችላል. ጥሩ የሐሳብ ልውውጥ የሌሎች ሰዎችን ስሜት እና አመለካከቶች መረዳትን ይጠይቃል፣ እና ስሜታዊ ብልህነት እንዲፈጽሙ የሚፈቅደው ያ ነው።
በአጠቃላይ፣ ስሜታዊ ብልህነት ከችሎታ በላይ ነው - ለስኬታማ እና አርኪ ስራ መሰረታዊ ነው። ስለዚህ የስሜታዊ እውቀት እድገት ጉዞዎን ለመጀመር እና ለስራዎ የሚገባውን እድገት ለመስጠት ከአሁን በኋላ አይጠብቁ።
