İnsan Münasibətinin Ürəyində Həqiqət
Onun kitabında “Yaxşı olmağı dayandır, real ol! Özünüz qalaraq başqaları ilə birlikdə olmaq”, Thomas D'Ansembourg ünsiyyət tərzimiz haqqında dərin əksini tapır. O, təklif edir ki, həddən artıq gözəl olmağa çalışaraq, daxili həqiqətimizdən uzaqlaşırıq.
Həddindən artıq xeyirxahlıq, D'Ansembourg'a görə, çox vaxt gizlənmənin bir formasıdır. Biz bəzən öz ehtiyaclarımız və istəklərimiz hesabına razılaşmağa çalışırıq. Təhlükənin olduğu yer budur. Ehtiyaclarımızı görməməzliyə vuraraq, özümüzü məyusluq, qəzəb və hətta depressiyaya məruz qoyuruq.
D'Ansembourg bizi övladlığa götürməyə təşviq edir orijinal ünsiyyət. Bu, başqalarına hücum etmədən və ya günahlandırmadan hisslərimizi və ehtiyaclarımızı ifadə etdiyimiz bir ünsiyyət formasıdır. O, tələblərimizi aydın ifadə etmək və məhdudiyyətlər qoymaq bacarığı olan iddialılığın vacibliyini vurğulayır.
Kitabdakı əsas konsepsiya psixoloq Marshall Rosenberg tərəfindən hazırlanmış ünsiyyət modeli olan Zorakılıqsız Ünsiyyət (NVC) konsepsiyasıdır. NVC bizi başqalarını empatik şəkildə dinləyərkən hisslərimizi və ehtiyaclarımızı birbaşa ifadə etməyə təşviq edir.
NVC, D'Ansembourg'a görə, əlaqələrimizi gücləndirmək və başqaları ilə orijinal əlaqələr yaratmaq üçün güclü bir vasitədir. Qarşılıqlı əlaqələrimizdə daha real olmaqla, özümüzü daha sağlam və daha məmnunedici əlaqələrə açırıq.
Gizli xeyirxahlıq: orijinallığın təhlükələri
“Gözəl olmağı dayandır, real ol! Özünüz qalaraq başqaları ilə birlikdə olmaq”, D'Ansembourg maskalı xeyirxahlıq probleminə, bir çoxumuzun gündəlik qarşılıqlı əlaqəmizdə qəbul etdiyi bir fasad probleminə toxunur. O, iddia edir ki, bu saxta mehribanlıq narazılıq, məyusluq və son nəticədə lazımsız münaqişəyə səbəb ola bilər.
Maskalı xeyirxahlıq münaqişədən qaçmaq və ya başqaları tərəfindən qəbul edilmək üçün həqiqi hisslərimizi və ehtiyaclarımızı gizlətdiyimiz zaman baş verir. Lakin bununla biz özümüzü orijinal və dərin münasibətlər yaşamaq imkanından məhrum etmiş oluruq. Əksinə, biz səthi və qeyri-qənaətbəxş əlaqələrə giririk.
D'Ansembourg üçün əsas odur ki, öz həqiqi hisslərimizi və ehtiyaclarımızı hörmətli şəkildə ifadə etməyi öyrənək. Bu asan iş deyil, çünki cəsarət və həssaslıq tələb edir. Ancaq bu, buna dəyər bir səyahətdir. Daha orijinallaşdıqca, özümüzü daha sağlam və daha dərin əlaqələrə açırıq.
Nəticə etibarı ilə, doğru olmaq təkcə münasibətlərimiz üçün deyil, həm də şəxsi rifahımız üçün yaxşıdır. Öz hisslərimizi və ehtiyaclarımızı qəbul edərək və onlara hörmət etməklə özümüzə qayğı göstəririk. Bu, daha dolğun və məmnun bir həyata doğru mühüm addımdır.
Qeyri-zorakı Ünsiyyət: Orijinal Özünü İfadə Aləti
Maskalı xeyirxahlıqla bağlı məsələləri araşdırmaqdan əlavə, “Yaxşı olmağı dayandırın, real olun! Özünüz qalaraq başqaları ilə birlikdə olmaq” hisslərimizi və ehtiyaclarımızı həqiqi və hörmətlə ifadə etmək üçün Zorakılıqsız Ünsiyyəti (NVC) güclü bir vasitə kimi təqdim edir.
Marshall Rosenberg tərəfindən hazırlanmış NVC, empatiya və mərhəməti vurğulayan bir yanaşmadır. Bu, başqalarını ittiham etmədən və ya tənqid etmədən dürüst danışmaq və başqalarını empatiya ilə dinləməkdən ibarətdir. NVC-nin mərkəzində həqiqi insan əlaqəsi yaratmaq istəyi dayanır.
D'Ansembourg'a görə, gündəlik qarşılıqlı əlaqələrimizdə NVC-ni tətbiq etmək bizə gizli xeyirxahlıq nümunələrindən çıxmağa kömək edə bilər. Həqiqi hisslərimizi və ehtiyaclarımızı boğmaq əvəzinə, onları hörmətlə ifadə etməyi öyrənirik. Bu, bizə nəinki daha orijinal olmağa, həm də daha sağlam və daha məmnun münasibətlər qurmağa imkan verir.
NVC-ni qəbul etməklə biz gündəlik qarşılıqlı əlaqələrimizi dəyişə bilərik. Biz səthi və çox vaxt qeyri-qənaətbəxş münasibətlərdən həqiqi və dolğun münasibətlərə keçirik. Bu, həyat keyfiyyətimizi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra biləcək dərin dəyişiklikdir.
“Yaxşı olmağı dayandır, dürüst ol! Özünüz qalaraq başqaları ilə birlikdə olmaq” orijinallığa çağırışdır. Bu, bizim özümüz olmaq hüququmuz olduğunu və sağlam və məmnunedici münasibətlərə layiq olduğumuzu xatırladır. Gerçək olmağı öyrənməklə biz daha zəngin və daha dolğun bir həyat yaşamaq imkanını açırıq.
Və unutmayın ki, siz aşağıdakı video vasitəsilə bu kitabın əsas təlimləri ilə tanış ola bilərsiniz, lakin bu, bu transformativ anlayışların tam və hərtərəfli başa düşülməsi üçün bütün kitabı oxumağı əvəz edə bilməz.
