"নিস্তব্ধতা" দিয়ে অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজুন
একটি ক্রমবর্ধমান অশান্ত বিশ্বে, একহার্ট টোলে আমাদের আমন্ত্রণ জানিয়েছেন, তার বই "নিস্তব্ধতা"-এ, অস্তিত্বের আরেকটি মাত্রা আবিষ্কার করার জন্য: অভ্যন্তরীণ শান্তি। তিনি আমাদের ব্যাখ্যা করেন যে এই প্রশান্তি একটি বাহ্যিক অনুসন্ধান নয়, কিন্তু আমাদের নিজেদের উপস্থিতির একটি অবস্থা।
টোলের মতে, আমাদের পরিচয় শুধুমাত্র আমাদের মন বা আমাদের অহংকার উপর ভিত্তি করে নয়, আমাদের সত্তার গভীর মাত্রার উপরও। তিনি এই মাত্রাটিকে "Self" নামে একটি মূলধন "S" বলে অভিহিত করেছেন যাতে এটিকে আমাদের নিজেদের প্রতিমূর্তি থেকে আলাদা করা যায়। তার জন্য, এই "আত্ম" এর সাথে সংযোগ স্থাপন করেই আমরা প্রশান্তি এবং প্রশান্তি লাভ করতে পারি অভ্যন্তরীণ শান্তি.
এই সংযোগের দিকে প্রথম ধাপ হল বর্তমান মুহূর্ত সম্পর্কে সচেতন হওয়া, চিন্তা বা আবেগ দ্বারা অভিভূত না হয়ে প্রতিটি মুহূর্তকে সম্পূর্ণভাবে বেঁচে থাকা। এই মুহুর্তে এই উপস্থিতি, Tolle এটিকে চিন্তার অবিরাম প্রবাহ বন্ধ করার একটি উপায় হিসাবে দেখেন যা আমাদের সারমর্ম থেকে দূরে নিয়ে যায়।
এটি আমাদের চিন্তাভাবনা এবং আবেগকে বিচার না করে বা তাদের আমাদের নিয়ন্ত্রণ করতে না দিয়ে তাদের প্রতি মনোযোগ দিতে উত্সাহিত করে। তাদের পর্যবেক্ষণ করে আমরা বুঝতে পারি যে তারা আমাদের নয়, আমাদের মনের পণ্য। এই পর্যবেক্ষণের স্থান তৈরি করেই আমরা আমাদের অহংকার সাথে পরিচয়কে ছেড়ে দেওয়া শুরু করতে পারি।
অহং সনাক্তকরণ থেকে মুক্তি
"নিস্তব্ধতা"-এ, Eckhart Tolle আমাদেরকে আমাদের অহং-এর সাথে আমাদের শনাক্তকরণের সাথে ভাঙতে এবং আমাদের প্রকৃত সারমর্মের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের জন্য সরঞ্জাম সরবরাহ করে। তার জন্য, অহং একটি মানসিক নির্মাণ ছাড়া আর কিছুই নয় যা আমাদের অন্তরের শান্তি থেকে দূরে নিয়ে যায়।
তিনি ব্যাখ্যা করেন যে আমাদের অহং ভয়, উদ্বেগ, রাগ, ঈর্ষা বা বিরক্তির মতো নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আবেগকে খাওয়ায়। এই আবেগগুলি প্রায়শই আমাদের অতীত বা আমাদের ভবিষ্যতের সাথে যুক্ত থাকে এবং তারা আমাদের বর্তমান মুহুর্তে সম্পূর্ণভাবে বেঁচে থাকতে বাধা দেয়। আমাদের অহংকে চিহ্নিত করার মাধ্যমে, আমরা নিজেদেরকে এই নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আবেগ দ্বারা অভিভূত হতে দিই এবং আমরা আমাদের প্রকৃত প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলি।
টোলের মতে, অহং থেকে মুক্ত হওয়ার অন্যতম চাবিকাঠি হল ধ্যানের অনুশীলন। এই অনুশীলনটি আমাদের মনের মধ্যে স্থিরতার একটি স্থান তৈরি করতে দেয়, এমন একটি স্থান যেখানে আমরা আমাদের চিন্তাভাবনা এবং আবেগকে তাদের সাথে পরিচয় না করেই পর্যবেক্ষণ করতে পারি। নিয়মিত অনুশীলন করার মাধ্যমে, আমরা আমাদের অহং থেকে নিজেদেরকে বিচ্ছিন্ন করতে শুরু করতে পারি এবং আমাদের প্রকৃত সারাংশের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারি।
কিন্তু টোলে আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে ধ্যান নিজেই শেষ নয়, বরং স্থিরতা অর্জনের একটি উপায়। উদ্দেশ্য আমাদের সমস্ত চিন্তাভাবনা দূর করা নয়, তবে অহংয়ের সাথে সনাক্তকরণে আর আটকে না থাকা।
আমাদের প্রকৃত প্রকৃতির উপলব্ধি
অহং থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে, Eckhart Tolle আমাদের প্রকৃত প্রকৃতির উপলব্ধির দিকে আমাদের গাইড করে। তাঁর মতে, আমাদের আসল সারমর্ম আমাদের মধ্যেই রয়েছে, সর্বদা উপস্থিত, কিন্তু প্রায়শই আমাদের অহংকার দ্বারা সনাক্তকরণ দ্বারা অস্পষ্ট। এই সারমর্মটি কোনও চিন্তা বা আবেগের বাইরে স্থিরতা এবং গভীর শান্তির একটি অবস্থা।
টোলে আমাদের আমন্ত্রণ জানায় আমাদের চিন্তাভাবনা এবং আবেগ বিচার বা প্রতিরোধ ছাড়াই, একজন নীরব সাক্ষীর মতো। আমাদের মন থেকে এক ধাপ পিছিয়ে নেওয়ার মাধ্যমে, আমরা বুঝতে পারি যে আমরা আমাদের চিন্তা বা আমাদের আবেগ নয়, কিন্তু চেতনা যা তাদের পর্যবেক্ষণ করে। এটি একটি মুক্তির সচেতনতা যা প্রশান্তি এবং অভ্যন্তরীণ শান্তির দরজা খুলে দেয়।
অতিরিক্তভাবে, টোলে পরামর্শ দেয় যে স্থিরতা কেবল একটি অভ্যন্তরীণ অবস্থা নয়, বরং বিশ্বে থাকার একটি উপায়। নিজেকে অহং থেকে মুক্ত করে, আমরা বর্তমান মুহুর্তে আরও উপস্থিত এবং আরও মনোযোগী হয়ে উঠি। আমরা প্রতিটি মুহুর্তের সৌন্দর্য এবং পরিপূর্ণতা সম্পর্কে আরও সচেতন হয়ে উঠি, এবং আমরা জীবনের প্রবাহের সাথে সামঞ্জস্য রেখে বাঁচতে শুরু করি।
সংক্ষেপে, Eckhart Tolle-এর “Quitude” হল আমাদের প্রকৃত প্রকৃতি আবিষ্কার করার এবং অহংকার থেকে নিজেদেরকে মুক্ত করার আমন্ত্রণ। যে কেউ অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পেতে এবং বর্তমান মুহুর্তে সম্পূর্ণভাবে বেঁচে থাকার জন্য এটি একটি মূল্যবান গাইড।
এখানে প্রস্তাবিত Eckhart Tolle-এর “Quietude”-এর প্রথম অধ্যায়গুলির ভিডিও, বইটির সম্পূর্ণ পাঠকে প্রতিস্থাপন করে না, এটি এটিকে পরিপূরক করে এবং একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে আসে। এটি শোনার জন্য সময় নিন, এটি প্রজ্ঞার একটি প্রকৃত ধন যা আপনার জন্য অপেক্ষা করছে।
