Saznajte kako postati virtuoz za pamćenje
Sve počinje procjenom vaših trenutnih sposobnosti pamćenja. Ovaj ključni korak uspostavlja referentnu tačku. Omogućava vam da izmjerite svoj budući napredak.
Zatim ćete istražiti različite vrste memorije. Kratkoročna memorija pohranjuje privremene informacije. Dok dugoročno pamćenje čuva trajna sjećanja. Razumijevanje ove osnovne razlike je od suštinskog značaja za ciljanje vaših napora.
Ovaj trening, trenutno besplatan, upoznat će vas i sa drugim oblicima pamćenja. Kao proceduralna memorija koja upravlja stečenim motoričkim sposobnostima. Ili čak epizodno sjećanje povezano s lično doživljenim događajima. Pravo uranjanje u ogromni univerzum pamćenja.
Da biste postali virtuoz potrebno je ovladati ovim ključnim konceptima. Ali ovo je samo početak. Ova obuka ide mnogo dalje od toga. Ona će vam prenijeti moćne i dokazane strategije pamćenja. Osnovni alati za održivo jačanje vaših mentalnih sposobnosti.
Otkrivene tajne za pouzdano pamćenje slona
Koji su faktori koji utiču na naše pamćenje? Ovaj trening će podići veo sa ovih malo poznatih tajni. Počevši od ključne uloge sna.
Kvalitetan san je neophodan za konsolidaciju uspomena. Bez sna, vaš mozak se neće moći pravilno oporaviti. Vaše memorijske performanse će tada biti značajno smanjene.
Ali to nije sve. Vaša ishrana takođe utiče na vaše kognitivne sposobnosti. Određeni nutrijenti su pravi prirodni pojačivači pamćenja. Drugi ga, naprotiv, mogu dugoročno oslabiti. Otkrit ćete namirnice koje su prijatelji i neprijatelji pamćenja.
Redovna fizička aktivnost je također jedna od neslućenih tajni. Stimulisanjem proizvodnje novih nervnih ćelija. Sport pomaže u očuvanju, pa čak i povećanju vaših kognitivnih performansi. Toliko otkrića koja će promijeniti vaš pogled na pamćenje.
Pretvorite svoj mozak u tvrđavu
Ovaj trening će vas naoružati arsenalom moćnih tehnika. Da transformišete svoj mozak u pravu neosvojivu tvrđavu memorije.
Ali to nije sve. Otkrit ćete i senzomotorni trening. Stimulirajući vaša osjetila, ove specifične vježbe će optimizirati vaše kognitivne sposobnosti. Vaša koncentracija, pažnja i pamćenje će se desetostruko poboljšati.
Meditacija će takođe biti u centru pažnje tokom ovog treninga. Vježbanjem svjesnosti naučit ćete ostati prizemljeni u sadašnjem trenutku. Bitna vještina za kanalisanje vaše mentalne energije.
Također ćete biti poučeni drugim inovativnim metodama treninga mozga. Igre, tehnike vizualizacije, kognitivna stimulacija. Čitav niz alata za izgradnju neprobojne odbrane od zaborava.
