Descobriu com esdevenir un virtuós de la memorització
Tot comença amb una avaluació de les teves habilitats de memòria actuals. Aquest pas crucial estableix un punt de referència. Et permet mesurar el teu progrés futur.
Després explorareu els diferents tipus de memòria. La memòria a curt termini emmagatzema informació temporal. Mentre que la memòria a llarg termini conserva records duradors. Entendre aquesta distinció fonamental és essencial per orientar els vostres esforços.
Aquesta formació, gratuïta de moment, també t'introduirà en altres formes de memòria. Com la memòria procedimental que regeix les habilitats motrius adquirides. O fins i tot memòria episòdica vinculada a fets viscuts personalment. Una autèntica immersió en el vast univers de la memorització.
Esdevenir un virtuós requereix dominar aquests conceptes clau. Però això és només el començament. Aquesta formació va molt més enllà. Ella us transmetrà estratègies de memòria potents i provades. Eines essencials per enfortir de manera sostenible les teves facultats mentals.
Els secrets revelats per a una memòria infal·lible d'elefant
Quins són els factors que influeixen en la nostra memòria? Aquesta formació aixecarà el vel d'aquests secrets poc coneguts. Començant pel paper crucial del son.
Un son de qualitat és essencial per consolidar els records. Privat de son, el teu cervell no es podrà recuperar correctament. Aleshores, el rendiment de la memòria es reduirà significativament.
Però això no és tot. La teva dieta també afecta les teves facultats cognitives. Alguns nutrients són autèntics potenciadors naturals de la memòria. Altres, per contra, poden debilitar-lo a llarg termini. Descobriràs els aliments que són amics i enemics de la memorització.
L'activitat física regular també és un dels secrets insospitats. Estimulant la producció de noves cèl·lules nervioses. L'esport ajuda a preservar i fins i tot augmentar el teu rendiment cognitiu. Tantes revelacions que canviaran la vostra visió de la memòria.
Transformeu el vostre cervell en una fortalesa
Aquest entrenament t'armarà amb un arsenal de tècniques potents. Per transformar el teu cervell en una veritable fortalesa de memòria inexpugnable.
Però això no és tot. També descobriràs l'entrenament sensoriomotor. En estimular els teus sentits, aquests exercicis específics optimitzaran les teves facultats cognitives. La teva concentració, atenció i memòria es multiplicaran per deu.
La meditació també estarà en el punt de mira durant aquesta formació. Practicant mindfulness, aprendràs a mantenir-te en el moment present. Una habilitat essencial per canalitzar la teva energia mental.
També us ensenyaran altres mètodes innovadors d'entrenament cerebral. Jocs, tècniques de visualització, estimulació cognitiva. Tot un ventall d'eines per construir defenses impenetrables contra l'oblit.
