Hibal-i kung giunsa mahimong usa ka virtuoso sa pagsag-ulo
Nagsugod ang tanan sa usa ka pagsusi sa imong mga abilidad sa memorya karon. Kini nga hinungdanon nga lakang nagtukod usa ka punto sa pakisayran. Kini nagtugot kanimo sa pagsukod sa imong umaabot nga pag-uswag.
Dayon imong tukion ang lain-laing matang sa memorya. Ang short-term memory nagtipig ug temporaryo nga impormasyon. Samtang ang long-term memory nagpreserbar sa malungtarong mga handumanan. Ang pagsabut niining sukaranan nga kalainan hinungdanon sa pag-target sa imong mga paningkamot.
Kini nga pagbansay, nga libre sa pagkakaron, magpaila usab kanimo sa ubang mga porma sa memorya. Sama sa panumduman sa pamaagi nga nagdumala sa nakuha nga kahanas sa motor. O bisan ang episodic memory nga nalambigit sa personal nga kasinatian nga mga panghitabo. Usa ka tinuod nga pagpaunlod sa halapad nga uniberso sa pagsag-ulo.
Ang pagkahimong usa ka birtuoso nanginahanglan paghanas niining hinungdanon nga mga konsepto. Apan kini mao lamang ang sinugdanan. Kini nga pagbansay labaw pa niana. Ipasa niya ang kusgan ug napamatud-an nga mga estratehiya sa memorya kanimo. Mahinungdanon nga mga himan aron mapadayon nga mapalig-on ang imong mga kahanas sa pangisip.
Ang Mga Sekreto nga Gipadayag Alang sa Usa ka Wala'y Kapuslanan nga Elephant Memory
Unsa ang mga hinungdan nga makaimpluwensya sa atong memorya? Kini nga pagbansay mopataas sa tabil niining wala kaayo nahibal-an nga mga sekreto. Pagsugod sa hinungdanon nga papel sa pagkatulog.
Ang kalidad nga pagkatulog hinungdanon alang sa pagkonsolida sa mga panumduman. Kon kulang sa tulog, dili na maka-recover og tarong ang imong utok. Ang pasundayag sa imong memorya mokunhod pag-ayo.
Apan dili lang kana. Ang imong pagkaon makaapekto usab sa imong mga katakos sa panghunahuna. Ang pipila ka mga sustansya tinuod nga natural nga pagpadasig sa memorya. Ang uban, sa kasukwahi, makapahuyang niini sa taas nga termino. Madiskobrehan nimo ang mga pagkaon nga higala ug kaaway sa pagsag-ulo.
Ang regular nga pisikal nga kalihokan mao usab ang usa sa wala'y duda nga mga sekreto. Pinaagi sa pagpukaw sa paghimo sa bag-ong mga selula sa nerbiyos. Ang sport makatabang sa pagpreserba ug bisan sa pagpataas sa imong cognitive performance. Daghang mga pagpadayag nga magbag-o sa imong panan-aw sa memorya.
Usba ang Imong Utok nga mahimong Kuta
Kini nga pagbansay magsangkap kanimo sa usa ka arsenal sa kusgan nga mga teknik. Aron mabag-o ang imong utok nga usa ka tinuud nga dili mapugngan nga kuta sa panumduman.
Apan dili lang kana. Makadiskubre ka usab sa pagbansay sa sensorimotor. Pinaagi sa pagpukaw sa imong mga igbalati, kini nga mga piho nga ehersisyo mag-optimize sa imong mga katakos sa panghunahuna. Ang imong konsentrasyon, atensyon ug memorya molambo sa napulo ka pilo.
Ang pagpamalandong mahimo usab nga makita sa panahon sa kini nga pagbansay. Pinaagi sa pagpraktis sa pagkamahunahunaon, makakat-on ka nga magpabiling lig-on sa karon nga panahon. Usa ka hinungdanon nga kahanas alang sa pagpaagay sa imong kusog sa pangisip.
Tudloan ka usab sa uban pang mga bag-ong pamaagi sa pagbansay sa utok. Dula, visualization techniques, cognitive stimulation. Usa ka bug-os nga han-ay sa mga himan aron makahimo og dili masulud nga mga depensa batok sa pagkalimot.
