Y Gwir Wrth Graidd Rhyngweithio Dynol
Yn ei lyfr “Stopiwch fod yn neis, byddwch yn real! Gan fod gydag eraill tra'n aros ar eich pen eich hun”, mae Thomas D'Ansembourg yn cynnig myfyrdod dwfn ar ein ffordd o gyfathrebu. Mae'n awgrymu, trwy geisio bod yn rhy neis, ein bod ni'n crwydro oddi wrth ein gwirionedd mewnol.
Mae caredigrwydd gormodol, yn ôl D'Ansembourg, yn aml yn fath o gelu. Rydym yn ymdrechu i fod yn gytûn, weithiau ar draul ein hanghenion a'n dymuniadau ein hunain. Dyma lle mae'r perygl. Trwy anwybyddu ein hanghenion, rydyn ni'n amlygu ein hunain i rwystredigaeth, dicter a hyd yn oed iselder.
Mae D'Ansembourg yn ein hannog i fabwysiadu cyfathrebu dilys. Mae'n fath o gyfathrebu lle rydyn ni'n mynegi ein teimladau a'n hanghenion heb ymosod ar eraill na beio eraill. Mae'n pwysleisio pwysigrwydd pendantrwydd, sef y gallu i fynegi ein hanghenion yn glir a gosod terfynau.
Cysyniad allweddol yn y llyfr yw Cyfathrebu Di-drais (NVC), model cyfathrebu a ddatblygwyd gan y seicolegydd Marshall Rosenberg. Mae NVC yn ein hannog i fynegi ein teimladau a’n hanghenion yn uniongyrchol, wrth wrando’n empathig ar eraill.
Mae NVC, yn ôl D'Ansembourg, yn arf pwerus ar gyfer cryfhau ein perthnasoedd a chreu cysylltiadau dilys ag eraill. Drwy ddod yn fwy real yn ein rhyngweithiadau, rydym yn agor ein hunain i berthnasoedd iachach a mwy boddhaus.
Caredigrwydd Cudd: Peryglon Anwiredd
Yn “Stopiwch fod yn neis, byddwch yn real! I fod gydag eraill tra'n aros yn chi'ch hun”, mae D'Ansembourg yn mynd i'r afael â phroblem caredigrwydd cudd, ffasâd y mae llawer ohonom yn ei fabwysiadu yn ein rhyngweithiadau dyddiol. Mae’n dadlau y gall y caredigrwydd ffug hwn arwain at anfodlonrwydd, rhwystredigaeth ac yn y pen draw gwrthdaro diangen.
Mae caredigrwydd cudd yn digwydd pan fyddwn yn cuddio ein gwir deimladau ac anghenion er mwyn osgoi gwrthdaro neu gael ein derbyn gan eraill. Ond wrth wneud hynny, rydym yn amddifadu ein hunain o'r posibilrwydd o fyw perthnasoedd dilys a dwfn. Yn lle hynny, rydym yn y pen draw mewn perthynas arwynebol ac anfoddhaol.
I D'Ansembourg, yr allwedd yw dysgu mynegi ein gwir deimladau a'n hanghenion mewn ffordd barchus. Nid yw hon yn dasg hawdd, gan fod angen dewrder a bregusrwydd. Ond mae'n daith werth chweil. Wrth i ni ddod yn fwy dilys, rydyn ni'n agor ein hunain i berthnasoedd iachach a dyfnach.
Yn y pen draw, mae bod yn wir nid yn unig yn dda i'n perthnasoedd, ond hefyd i'n lles personol. Trwy gydnabod ac anrhydeddu ein teimladau a'n hanghenion ein hunain, rydym yn gofalu amdanom ein hunain. Mae'n gam hanfodol tuag at fywyd mwy boddhaus a boddhaus.
Cyfathrebu Di-drais: Offeryn ar gyfer Hunanfynegiant Dilys
Yn ogystal ag archwilio'r materion sy'n ymwneud â charedigrwydd cudd, “Peidiwch â bod yn neis, byddwch yn real! Mae bod gydag eraill tra'n aros eich hun” yn cyflwyno Cyfathrebu Di-drais (NVC) fel arf pwerus i fynegi ein teimladau a'n hanghenion yn ddilys ac yn barchus.
Mae NVC, a ddyfeisiwyd gan Marshall Rosenberg, yn ddull sy'n pwysleisio empathi a thosturi. Mae'n golygu siarad yn onest heb feio na beirniadu eraill, a gwrando ar eraill gydag empathi. Wrth wraidd NVC mae'r awydd i greu cysylltiad dynol dilys.
Yn ôl D'Ansembourg, gall cymhwyso NVC yn ein rhyngweithiadau dyddiol ein helpu i dorri allan o batrymau caredigrwydd cudd. Yn lle atal ein gwir deimladau ac anghenion, rydyn ni'n dysgu eu mynegi'n barchus. Mae hyn nid yn unig yn ein galluogi i fod yn fwy dilys, ond hefyd i ddatblygu perthnasoedd iachach a mwy boddhaol.
Trwy gofleidio NVC, gallwn drawsnewid ein rhyngweithiadau dyddiol. Symudwn o berthnasoedd arwynebol ac anfoddhaol yn aml i rai dilys a boddhaus. Mae'n newid mawr a all wella ansawdd ein bywyd yn sylweddol.
“Stopiwch fod yn neis, byddwch yn onest! Mae bod gydag eraill tra'n aros yn chi'ch hun” yn alwad i ddilysrwydd. Mae’n ein hatgoffa bod gennym yr hawl i fod yn ni ein hunain a’n bod yn haeddu cael perthnasoedd iach a boddhaus. Trwy ddysgu bod yn real, rydym yn agor y posibilrwydd o fyw bywyd cyfoethocach a mwy boddhaus.
A chofiwch, gallwch chi ymgyfarwyddo â dysgeidiaeth graidd y llyfr hwn trwy'r fideo isod, ond nid yw hyn yn cymryd lle darllen y llyfr cyfan i gael dealltwriaeth lawn a thrylwyr o'r cysyniadau trawsnewidiol hyn.
