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Bienvenue dans ce cours sur la résilience.
Pensez-vous que la résilience n’est inhérente qu’aux personnes qui ont vécu un traumatisme ou des événements particulièrement difficiles ? Réponse : absolument pas ! Oui, la résilience est pour tout le monde.
La résilience est pour tout le monde. Que vous soyez entrepreneur, indépendant, demandeur d’emploi, employé, agriculteur ou parent, la résilience est la capacité à faire face au changement et à rester en mouvement dans un environnement extérieur compliqué.
Surtout dans le monde stressant d’aujourd’hui, il est important de réfléchir à la meilleure façon de faire face au stress et aux changements constants de l’environnement.
Ce cours propose donc des moyens concrets d’accroître la résilience à l’aide de connaissances scientifiques et d’une série d’exercices.
