Teclas 5 que pueden ayudar a manejar mejor el estrés / evitar el estrés
¿Una constante harta de ser envenenada por tu estrés diario? Conviértase en un as en su gestión. No te preocupes por la contaminación y la negatividad que puede infligirte.
Esta manifestación de inseguridad que puede hacerte perder el equilibrio en cualquier momento: manos sudorosas, cara roja, pérdida de memoria, incluso ataque de pánico. ¿Una importante presentación oral frente a tus superiores? ¿Una entrevista con clientes importantes o una entrevista de trabajo? O incluso tu trabajo diario ... tantas situaciones que te ponen en "estrés" y que te hacen perder tus medios.
Aprenda cómo manejarlo gracias a los consejos llave en mano que te doy en este video de 3 min. Un video accesible que lo ayudará a manejar mejor las situaciones de incomodidad que pueda experimentar.
En este video encontrarás sugerencias y consejos que te ayudarán a evitar el estrés aprendiendo a manejarlo mejor ..., y todo eso en solo puntos 5:
1Escuchando : tome conciencia de su estrés y actúe en consecuencia para controlarlo mejor
2) Una amenaza : ¿Realmente existe? ¿Dónde lo imagina tu mente?
3) Tener diversión : ¡condiciona tu cerebro para querer ir allí y convertir la situación estresante en juegos! Si es posible…
4) Saber decir no : aprender a establece tus límites y hazlos oír a tu alrededor.
5) Su emociones : liberarlos para que se sientan ligeros y listos para seguir adelante.
Tenga confianza en este momento y libérese.
