A 'faighinn a-mach Cumhachd Fèin-smachd
Ann an saoghal a tha a’ sìor fhàs a’ tagradh airson comhfhurtachd agus furasta, tha coltas ann gu bheil an comas fèin-smachd a chleachdadh sgil annasach. Ach, tha Martin Gautier, anns an leabhar aige “Motivation and Self-discipline”, a’ cur nar cuimhne cho cudromach sa tha an comas seo ann an tòir ar n-amasan agus soirbheachadh.
Bidh Martin Gautier a’ sgrùdadh na buannachdan a tha an lùib fèin-smachd, ge bith an ann a bhith a’ coileanadh amasan pearsanta no proifeasanta, a’ leasachadh slàinte is sunnd, no a’ meudachadh cinneasachd agus èifeachdas. Tha e a’ soilleireachadh mar a dh’ fhaodas fèin-smachd a bhith na phrìomh dhòigh air faighinn thairis air foillseachadh, a’ riaghladh ùine gu h-èifeachdach, agus a’ leantainn air adhart an aghaidh chnapan-starra.
Tha an t-ùghdar cuideachd a’ cur cuideam air cho cudromach sa tha brosnachadh gnèitheach gus taic a thoirt do fèin-smachd. A rèir e, faodaidh lorg brosnachadh domhainn agus pearsanta airson amas a choileanadh a bhith na adhbhar dearbhach anns a’ chomas air fèin-smachd a chumail san fhad-ùine.
Chan eil e diùid mu bhith a’ dèiligeadh ris na dùbhlain a tha romhainn nuair a thig e gu bhith a’ cleachdadh fèin-smachd. Am measg nan dùbhlain sin, tha e ag ainmeachadh na rudan a tha a’ bualadh air saoghal an latha an-diugh, dùilean neo-phractaigeach uainn fhìn, agus dìth soilleireachd mu ar fìor amasan. Tha e a’ toirt seachad comhairle phractaigeach airson faighinn thairis air na cnapan-starra sin agus fèin-smachd maireannach a leasachadh.
Mu dheireadh, tha Martin Gautier a’ tabhann dòighean agus ro-innleachdan cruadhtan gus fèin-smachd a neartachadh. Bho bhith a’ stèidheachadh chleachdaidhean èifeachdach, gu bhith ag ionnsachadh mar a làimhsicheas tu cuideam, gu bhith a’ leasachadh inntinn fàis, tha e a’ tabhann grunn ghoireasan dhaibhsan a tha airson am fèin-smachd a leasachadh.
Tha “Brosnachadh agus Fèin-smachd” chan ann a-mhàin mar stiùireadh airson fèin-smachd a leasachadh, ach cuideachd na ghoireas luachmhor airson tuigse fhaighinn air mar as urrainn don sgil seo do bheatha atharrachadh.
A’ lorg cumhachd fèin-smachd: Martin Gautier
Airson Gautier, tha an ceangal eadar brosnachadh agus fèin-smachd do-sgaraichte. Is e cothlamadh cumhachdach a th’ ann a bheir sinn gu coileanadh pearsanta is proifeasanta nach fhacas a-riamh. Tha e ag ràdh, ged a dh'fhaodas togradh a bhith na adhbhar brosnachaidh airson gnìomh, gur e fèin-smachd a nì cinnteach gum bi leantainneachd agus cunbhalachd nan gnìomhan sin a dh'ionnsaigh coileanadh amasan.
Is e aon de na nithean as cudromaiche san obair aige a’ bheachd nach e feart gnèitheach a th’ ann am fèin-smachd, ach sgil a ghabhas leasachadh le ùine agus oidhirp. Airson seo, tha e a’ cumail a-mach cho cudromach sa tha e cleachdaidhean làitheil a stèidheachadh a bhrosnaicheas fèin-smachd. Faodaidh na cleachdaidhean sin, nuair a thèid an leantainn gu cunbhalach, cuideachadh gus fèin-smachd a thogail agus a dhèanamh nas nàdarra.
A bharrachd air cleachdaidhean, tha Gautier a’ cur cuideam air cho cudromach sa tha e amasan soilleir agus so-ruigsinneach a shuidheachadh. Faodaidh amas air a dheagh mhìneachadh a bhith mar stiùireadh agus brìgh a thoirt dha ar gnìomhan làitheil. Tha e cuideachd a’ moladh a bhith a’ comharrachadh bhuannachdan beaga air an t-slighe, a dh’ fhaodadh brosnachadh agus dealas a mheudachadh don amas mu dheireadh.
Chan eil an t-ùghdar a’ dèanamh dearmad air na duilgheadasan a tha an lùib cleachdadh fèin-smachd. Tha e ag aithneachadh gu bheil na dùbhlain sònraichte aca fhèin mu choinneamh gach neach agus a’ tabhann ro-innleachdan gus faighinn thairis air cnapan-starra leithid foillseachadh, buaireadh agus dì-mhisneachd. Tha e a’ brosnachadh na dùbhlain sin fhaicinn chan ann mar fhàilligidhean, ach mar chothroman airson ionnsachadh agus fàs.
Gu h-iomlan, tha “Brosnachadh agus Fèin-smachd” a’ toirt sealladh beairteach air prìomh àite fèin-smachd ann a bhith a’ coileanadh ar n-àrd-amasan. Leis a’ chomhairle phractaigeach agus a bhrosnachadh, tha Gautier a’ tabhann stiùireadh luachmhor dha neach sam bith a tha airson smachd a ghabhail air am beatha agus an làn chomas a thoirt gu buil.
Cumhachd Atharraichte Fèin-smachd: Martin Gautier
Gus an rannsachadh againn air “Motivation and Fèin-smachd” a dhùnadh, tha e riatanach sealladh Gautier air cruth-atharrachadh pearsanta tro fhèin-smachd a shoilleireachadh. A rèir an ùghdair, faodar fèin-smachd fhaicinn mar fheachd dràibhidh a chuidicheas sinn ag atharrachadh ann an dòighean adhartach is brìoghmhor.
Is e prìomh bheachd san leabhar gum faodar fèin-smachd a chleachdadh mar inneal gus faighinn thairis air na crìochan fèin-shuidhichte againn. Le bhith a’ leasachadh fèin-smachd làidir, is urrainn dhuinn faighinn thairis air na cleachdaidhean àicheil againn, na h-eagallan agus na teagamhan againn, agus mar sin na miannan as doimhne againn a thoirt gu buil.
Tha Gautier cuideachd a’ comharrachadh gu bheil fèin-smachd a’ leigeil leinn ar n-ùine agus ar goireasan a riaghladh nas fheàrr, gar cuideachadh gus ar gnìomhan a phrìomhachadh agus buairidhean a sheachnadh. San dòigh seo, faodaidh fèin-smachd ar cuideachadh a bhith nas cinneasaiche agus ar n-amasan a choileanadh nas luaithe agus nas èifeachdaiche.
Mu dheireadh, tha an t-ùghdar a’ moladh gun cuidich fèin-smachd sinn gus barrachd tapachd a leasachadh a dh’ aindeoin duilgheadasan agus dhùbhlain. An àite a bhith a’ leigeil le cnapan-starra sinn a leigeil sìos, tha fèin-smachd gar brosnachadh gu bhith gam faicinn mar chothroman airson ionnsachadh, fàs is leasachadh.
Chan eil “Ach fèin-smachd”, a’ cumail a-mach Gautier, “na chrìoch ann fhèin”. Tha e na dhòigh air ar comas a thoirt gu buil, ar n-amasan a choileanadh, agus atharrachadh adhartach a thoirt gu buil nar beatha agus beatha dhaoine eile. Le bhith ag ionnsachadh smachd a chumail air ar togradh agus ar fèin-smachd, bidh sinn a’ gabhail smachd air na tha an dàn dhuinn agus a’ tighinn nas fhaisge air an neach a tha sinn ag iarraidh a bhith.
Cuimhneachan: Tha a’ bhidio gu h-àrd a’ toirt sealladh inntinneach air “Motivation and Self-Smachd”, ach chan eil e an àite leughadh an leabhair. Gabh an ùine airson do bhogadh san leabhar seo gus am feum as fheàrr a dhèanamh den bheairteas fiosrachaidh agus lèirsinn a tha aig Gautier ri thabhann.
