Faigh a-mach mar as urrainn dhut a bhith nad virtuoso cuimhneachaidh
Bidh e uile a’ tòiseachadh le measadh air na comasan cuimhne gnàthach agad. Tha an ceum deatamach seo a’ stèidheachadh puing iomraidh. Leigidh e leat d’ adhartas san àm ri teachd a thomhas.
Nì thu sgrùdadh an uairsin air na diofar sheòrsaichean cuimhne. Bidh cuimhne geàrr-ùine a’ stòradh fiosrachadh sealach. Fhad ‘s a tha cuimhne fad-ùine a’ gleidheadh cuimhneachain maireannach. Tha tuigse air an eadar-dhealachadh bunaiteach seo deatamach airson a bhith ag amas air na h-oidhirpean agad.
Bheir an trèanadh seo, an-asgaidh an-dràsta, eòlas dhut air seòrsachan cuimhne eile. Coltach ri cuimhne modh-obrach a 'riaghladh sgilean motair a chaidh fhaighinn. No eadhon cuimhne episodic co-cheangailte ri tachartasan le eòlas pearsanta. Fìor bhogadh anns an t-saoghal mhòr de chuimhneachadh.
Gus a bhith nad neach-buannachd feumaidh tu na prìomh bhun-bheachdan sin a mhaighstir. Ach chan eil an seo ach toiseach. Tha an trèanadh seo a’ dol fada nas fhaide na sin. Bheir i seachad ro-innleachdan cuimhne cumhachdach agus dearbhte dhut. Innealan riatanach gus do dhàmhan inntinn a neartachadh gu seasmhach.
Na Dìomhaireachd air fhoillseachadh airson Cuimhne Ailbhein Amadan
Dè na feartan a bheir buaidh air ar cuimhne? Togaidh an trèanadh seo am brat air na dìomhaireachdan neo-aithnichte sin. A 'tòiseachadh le àite deatamach cadal.
Tha cadal càileachd deatamach airson cuimhneachain a dhaingneachadh. Le dìth cadail, cha bhith e comasach don eanchainn agad faighinn air ais gu ceart. Thèid an coileanadh cuimhne agad a lughdachadh gu mòr an uairsin.
Ach chan e sin uile. Bidh do dhaithead cuideachd a 'toirt buaidh air na dàmhan inntinneil agad. Tha cuid de bheathachadh nam fìor àrdachadh cuimhne nàdarra. Faodaidh cuid eile, air an làimh eile, a lagachadh san fhad-ùine. Lorgaidh tu na biadhan a tha nan caraidean agus nan nàimhdean cuimhneachaidh.
Tha gnìomhachd corporra cunbhalach cuideachd mar aon de na dìomhaireachdan ris nach robh dùil. Le bhith a’ brosnachadh cinneasachadh cheallan neoni ùra. Bidh spòrs a’ cuideachadh le bhith a’ gleidheadh agus eadhon ag àrdachadh do choileanadh inntinneil. Na h-uimhir de dh’ fhoillseachaidhean a dh’ atharraicheas do shealladh air cuimhne.
Atharraich d’ eanchainn gu bhith na dhaingneach
Bheir an trèanadh seo armachd dhut le arsenal de dhòighean cumhachdach. Gus an eanchainn agad a thionndadh gu bhith na fhìor dhaingneach cuimhne nach gabh a thuigsinn.
Ach chan e sin uile. Lorgaidh tu cuideachd trèanadh sensorimotor. Le bhith a’ brosnachadh do mhothachaidhean, bheir na h-eacarsaichean sònraichte sin an fheum as fheàrr de na dàmhan inntinneil agad. Leasaichidh do chuimseachadh, aire agus cuimhne deich uiread.
Bidh meòrachadh cuideachd fo aire tron trèanadh seo. Le bhith a’ cleachdadh mothachadh, ionnsaichidh tu fuireach stèidhichte san àm a th’ ann an-dràsta. Sgil riatanach airson do lùth inntinn a stiùireadh.
Thèid dòighean trèanaidh eanchainn ùr-ghnàthach eile a theagasg dhut cuideachd. Geamannan, dòighean fradharc, brosnachadh inntinneil. Raon iomlan de dh ’innealan gus dìonan do-ruigsinneach a thogail an aghaidh dìochuimhneachadh.
