A verdade no corazón da interacción humana
No seu libro “Deixa de ser simpático, sé real! Estar cos demais sendo ti mesmo”, Thomas D'Ansembourg ofrece unha reflexión profunda sobre a nosa forma de comunicarnos. El suxire que tentando ser demasiado agradable, nos afastamos da nosa verdade interior.
A amabilidade excesiva, segundo D'Ansembourg, adoita ser unha forma de ocultación. Esforzámonos por ser agradables, ás veces a costa das nosas propias necesidades e desexos. Aquí é onde radica o perigo. Ao ignorar as nosas necesidades, expoñémonos á frustración, á rabia e mesmo á depresión.
D'Ansembourg anímanos a adoptar comunicación auténtica. É unha forma de comunicación onde expresamos os nosos sentimentos e necesidades sen atacar nin culpar aos demais. Subliña a importancia da asertividade, que é a capacidade de expresar con claridade as nosas necesidades e poñer límites.
Un concepto clave do libro é o da Comunicación Non Violenta (NVC), un modelo de comunicación desenvolvido polo psicólogo Marshall Rosenberg. NVC anímanos a expresar os nosos sentimentos e necesidades directamente, mentres escoitamos con empatía aos demais.
NVC, segundo D'Ansembourg, é unha poderosa ferramenta para fortalecer as nosas relacións e crear conexións auténticas cos demais. Ao facernos máis reais nas nosas interaccións, abrímonos a relacións máis saudables e satisfactorias.
A bondade oculta: os perigos da inautenticidade
En "Deixa de ser bo, sé real! Estar cos demais sendo ti mesmo”, D'Ansembourg aborda o problema da bondade enmascarada, unha fachada que moitos de nós adoptamos nas nosas interaccións diarias. Argumenta que esta amabilidade falsa pode provocar insatisfacción, frustración e, en definitiva, conflitos innecesarios.
A bondade enmascarada ocorre cando ocultamos os nosos verdadeiros sentimentos e necesidades para evitar conflitos ou para ser aceptados polos demais. Pero ao facelo, privámonos da posibilidade de vivir relacións auténticas e profundas. En cambio, acabamos en relacións superficiais e insatisfactorias.
Para D'Ansembourg, a clave é aprender a expresar os nosos verdadeiros sentimentos e necesidades dun xeito respectuoso. Non é unha tarefa fácil, xa que require coraxe e vulnerabilidade. Pero é unha viaxe que paga a pena. A medida que nos facemos máis auténticos, abrimonos a relacións máis saudables e profundas.
En definitiva, ser verdadeiro non só é bo para as nosas relacións, senón tamén para o noso benestar persoal. Ao recoñecer e honrar os nosos propios sentimentos e necesidades, coidamos de nós mesmos. É un paso esencial para unha vida máis plena e satisfactoria.
Comunicación non violenta: unha ferramenta para a autoexpresión auténtica
Ademais de explorar os problemas que rodean a amabilidade enmascarada, "Deixa de ser simpático, sé real! Estar cos demais mentres permaneces ti mesmo” presenta a Comunicación Non Violenta (CNV) como unha poderosa ferramenta para expresar de forma auténtica e respectuosa os nosos sentimentos e necesidades.
NVC, ideado por Marshall Rosenberg, é un enfoque que enfatiza a empatía e a compaixón. Implica falar honestamente sen culpar nin criticar aos demais, e escoitar aos demais con empatía. No corazón de NVC está o desexo de crear unha conexión humana auténtica.
Segundo D'Ansembourg, aplicar NVC nas nosas interaccións diarias pode axudarnos a saír dos patróns de amabilidade oculta. En lugar de suprimir os nosos verdadeiros sentimentos e necesidades, aprendemos a expresalos con respecto. Isto non só permítenos ser máis auténticos, senón tamén desenvolver relacións máis saudables e satisfactorias.
Ao adoptar NVC, podemos transformar as nosas interaccións diarias. Pasamos de relacións superficiais e moitas veces insatisfactorias a outras xenuínas e satisfactorias. É un cambio profundo que pode mellorar significativamente a nosa calidade de vida.
"Deixa de ser bo, sexa honesto! Estar cos demais sendo ti mesmo” é unha chamada á autenticidade. É un recordatorio de que temos dereito a ser nós mesmos e que merecemos ter relacións saudables e satisfactorias. Aprendendo a ser reais, abrimos a posibilidade de vivir unha vida máis rica e plena.
E lembra que podes familiarizarte coas ensinanzas fundamentais deste libro a través do vídeo que aparece a continuación, pero isto non é un substituto para ler todo o libro para unha comprensión completa e completa destes conceptos transformadores.
