મેમોરાઇઝેશન વર્ચ્યુસો કેવી રીતે બનવું તે શોધો
તે બધું તમારી વર્તમાન મેમરી ક્ષમતાઓના મૂલ્યાંકનથી શરૂ થાય છે. આ નિર્ણાયક પગલું એક સંદર્ભ બિંદુ સ્થાપિત કરે છે. તે તમને તમારી ભાવિ પ્રગતિ માપવા માટે પરવાનગી આપે છે.
પછી તમે વિવિધ પ્રકારની મેમરીનું અન્વેષણ કરશો. ટૂંકા ગાળાની મેમરી અસ્થાયી માહિતીનો સંગ્રહ કરે છે. જ્યારે લાંબા ગાળાની યાદશક્તિ કાયમી યાદોને સાચવે છે. તમારા પ્રયત્નોને લક્ષ્ય બનાવવા માટે આ મૂળભૂત તફાવતને સમજવું જરૂરી છે.
આ તાલીમ, ક્ષણ માટે મફત, તમને મેમરીના અન્ય સ્વરૂપોથી પણ પરિચય કરાવશે. પ્રક્રિયાગત મેમરીની જેમ સંચાલિત મોટર કુશળતા પ્રાપ્ત કરી. અથવા વ્યક્તિગત રીતે અનુભવી ઘટનાઓ સાથે જોડાયેલ એપિસોડિક મેમરી. યાદના વિશાળ બ્રહ્માંડમાં સાચી નિમજ્જન.
વર્ચ્યુસો બનવા માટે આ મુખ્ય ખ્યાલોમાં નિપુણતાની જરૂર છે. પરંતુ આ માત્ર શરૂઆત છે. આ તાલીમ તેનાથી આગળ વધે છે. તે તમને શક્તિશાળી અને સાબિત મેમરી વ્યૂહરચનાઓ આપશે. તમારી માનસિક ક્ષમતાઓને ટકાઉ રૂપે મજબૂત કરવા માટેના આવશ્યક સાધનો.
એક ફૂલપ્રૂફ હાથી મેમરી માટે રહસ્યો જાહેર
આપણી યાદશક્તિને પ્રભાવિત કરતા પરિબળો શું છે? આ તાલીમ આ ઓછા જાણીતા રહસ્યો પરથી પડદો ઉઠાવશે. ઊંઘની નિર્ણાયક ભૂમિકાથી શરૂ થાય છે.
યાદોને એકીકૃત કરવા માટે ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘ જરૂરી છે. ઊંઘથી વંચિત, તમારું મગજ યોગ્ય રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં સમર્થ હશે નહીં. પછી તમારી યાદશક્તિમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થશે.
પરંતુ તે બધુ જ નથી. તમારો આહાર તમારી જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓને પણ અસર કરે છે. અમુક પોષક તત્વો વાસ્તવિક કુદરતી મેમરી બૂસ્ટર છે. અન્યો, તેનાથી વિપરીત, તેને લાંબા ગાળે નબળા કરી શકે છે. તમે એવા ખોરાક શોધી શકશો જે યાદ રાખવાના મિત્રો અને દુશ્મનો છે.
નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ એ પણ અસંદિગ્ધ રહસ્યોમાંનું એક છે. નવા ચેતા કોષોના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરીને. રમતગમત તમારા જ્ઞાનાત્મક પ્રભાવને સાચવવામાં અને વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. ઘણા બધા ઘટસ્ફોટ જે યાદશક્તિ પ્રત્યે તમારો દૃષ્ટિકોણ બદલી નાખશે.
તમારા મગજને કિલ્લામાં પરિવર્તિત કરો
આ તાલીમ તમને શક્તિશાળી તકનીકોના શસ્ત્રાગારથી સજ્જ કરશે. તમારા મગજને સાચા અભેદ્ય મેમરી કિલ્લામાં પરિવર્તિત કરવા.
પરંતુ તે બધુ જ નથી. તમે સેન્સરીમોટર તાલીમ પણ શોધી શકશો. તમારી ઇન્દ્રિયોને ઉત્તેજીત કરીને, આ વિશિષ્ટ કસરતો તમારી જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓને શ્રેષ્ઠ બનાવશે. તમારી એકાગ્રતા, ધ્યાન અને યાદશક્તિ દસ ગણી સુધરશે.
આ તાલીમ દરમિયાન ધ્યાન પણ ચર્ચામાં રહેશે. માઇન્ડફુલનેસની પ્રેક્ટિસ કરીને, તમે વર્તમાન ક્ષણમાં સ્થિર રહેવાનું શીખી શકશો. તમારી માનસિક ઉર્જાને ચૅનલ કરવા માટે આવશ્યક કૌશલ્ય.
તમને અન્ય નવીન મગજ તાલીમ પદ્ધતિઓ પણ શીખવવામાં આવશે. રમતો, વિઝ્યુલાઇઝેશન તકનીકો, જ્ઞાનાત્મક ઉત્તેજના. ભૂલી જવા સામે અભેદ્ય સંરક્ષણ બનાવવા માટેના સાધનોની સંપૂર્ણ શ્રેણી.
