Fahimtar Rauni
A cikin "warkar da raunuka 5", Lise Bourbeau ya bayyana munanan abubuwan da ke lalata mu. jin dadin ciki. Ta ambaci raunukan rai guda biyar: ƙi, watsi, wulakanci, cin amana da zalunci. Wadannan raunin tunani suna fassara zuwa wahala ta jiki da ta hankali. Littafin ya nuna mahimmancin gane waɗannan raunuka da bayyanar su a cikin rayuwarmu ta yau da kullum. Wannan shine mataki na farko na fara aikin warkaswa.
Bourbeau yana ba da dabaru don sakin waɗannan mummunan motsin rai. Yana ɗaukaka yarda da kai, sanin ainihin bukatunmu, da kuma bayyana ra’ayoyinmu cikin gaskiya. An gayyace mu don cire abin rufe fuska wanda muke ɓoye raunukanmu da kuma maraba da dukkan bangarorin rayuwarmu cikin ƙauna da tausayi.
Ƙaddamar da abin rufe fuska a bayan raunuka
Lise Bourbeau tana sha'awar abin rufe fuska da muke sanyawa don ɓoye raunukanmu. Kowanne daga cikin raunuka biyar, in ji ta, yana haifar da takamaiman hali, hanyar gabatar da kai ga duniya. Ta gano waɗannan abubuwan rufe fuska a matsayin Evasive, Dependent, Masochistic, Mai Sarrafa da Rigid.
Ta fahimtar waɗannan hanyoyin tsaro, za mu iya 'yantar da kanmu daga gazawar da suke sanyawa. Misali, Mai Sarrafa na iya koyan bari, yayin da Evasive na iya koyan fuskantar fargabar su. Kowane abin rufe fuska yana bayyana hanyar warkarwa.
Ta hanyar fahimtar gaskiya da ainihin sha'awar canji, sannu a hankali za mu iya cire waɗannan masks, yarda da warkar da raunukanmu, don yin rayuwa mai cike da cikar rayuwa. Bourbeau ya nace akan mahimmancin wannan aikin na sirri, domin ko da yake tsarin zai iya zama mai raɗaɗi, hanya ce ta rayuwa mai gamsarwa.
Hanyar zuwa ga gaskiya da jin dadi
Lise Bourbeau ya dage kan mahimmancin warkarwa da yarda da kai don cimma gaskiya da jin daɗin rayuwa. A cewarta, sanin kanmu da fahimtar hanyoyin da ke tattare da halayenmu shine mabuɗin rayuwa mai cike da gamsarwa.
Warkar da raunuka guda biyar ba hanya ce kawai don shawo kan ciwo da al'amurran da suka shafi tunanin mutum ba, amma har ma hanya zuwa matsayi mafi girma na hankali da farkawa. Ta wurin yarda da raunukanmu da yin aiki don warkar da su, muna buɗe kanmu zuwa zurfin dangantaka, girman kai, da rayuwa mafi inganci.
Koyaya, Bourbeau ya yi gargaɗi game da tsammanin hanya mai sauƙi. Waraka yana ɗaukar lokaci, haƙuri da sadaukarwa ga kanku. Duk da haka, ta ci gaba da cewa wasan ya cancanci ƙoƙari, kamar yadda waraka da yarda da kai su ne mabuɗin rayuwa mai ma'ana da ma'ana.
Kafin ka nutse cikin kallon bidiyon, ka tuna da wannan: yayin da yake ba da gabatarwa mai mahimmanci ga surori na farko na littafin, babu abin da zai iya maye gurbin wadatar bayanai da zurfin fahimta da za ku samu ta hanyar karanta “warkar da 5 Rauni” gaba dayansa.
