Saznajte kako postati virtuoz pamćenja
Sve počinje procjenom vaših trenutnih sposobnosti pamćenja. Ovaj ključni korak uspostavlja referentnu točku. Omogućuje vam mjerenje vašeg budućeg napretka.
Zatim ćete istražiti različite vrste pamćenja. Kratkotrajno pamćenje pohranjuje privremene informacije. Dok dugoročno pamćenje čuva trajna sjećanja. Razumijevanje ove temeljne razlike ključno je za usmjeravanje vaših napora.
Ovaj trening, za sada besplatan, također će vas upoznati s drugim oblicima pamćenja. Poput proceduralne memorije koja upravlja stečenim motoričkim vještinama. Ili čak epizodno sjećanje povezano s osobno doživljenim događajima. Pravo uranjanje u golemi svemir pamćenja.
Postati virtuoz zahtijeva svladavanje ovih ključnih pojmova. Ali ovo je tek početak. Ova obuka ide i dalje od toga. Ona će vam prenijeti snažne i provjerene strategije pamćenja. Osnovni alati za održivo jačanje vaših mentalnih sposobnosti.
Otkrivene tajne za sigurno slonovo pamćenje
Koji su čimbenici koji utječu na naše pamćenje? Ova obuka će podići veo s ovih malo poznatih tajni. Počevši od ključne uloge sna.
Kvalitetan san neophodan je za konsolidaciju sjećanja. Uskraćen za spavanje, vaš se mozak neće moći pravilno oporaviti. Učinak vaše memorije tada će biti značajno smanjen.
Ali to nije sve. Vaša prehrana također utječe na vaše kognitivne sposobnosti. Određene hranjive tvari pravi su prirodni pojačivači pamćenja. Drugi, naprotiv, mogu ga dugoročno oslabiti. Otkrit ćete namirnice koje su prijatelji i neprijatelji pamćenja.
Redovita tjelesna aktivnost također je jedna od neslućenih tajni. Poticanjem proizvodnje novih živčanih stanica. Sport pomaže u očuvanju, pa čak i povećanju vaše kognitivne sposobnosti. Toliko otkrića koja će promijeniti vaš pogled na pamćenje.
Pretvorite svoj mozak u tvrđavu
Ovaj trening će vas oboružati arsenalom snažnih tehnika. Pretvoriti svoj mozak u pravu neosvojivu tvrđavu sjećanja.
Ali to nije sve. Također ćete otkriti senzomotorički trening. Stimulirajući vaša osjetila, ove posebne vježbe će optimizirati vaše kognitivne sposobnosti. Vaša koncentracija, pažnja i pamćenje će se udeseterostručiti.
Meditacija će također biti u središtu pažnje tijekom ovog treninga. Vježbanjem svjesnosti naučit ćete ostati prizemljeni u sadašnjem trenutku. Bitna vještina za usmjeravanje vaše mentalne energije.
Također ćete naučiti druge inovativne metode vježbanja mozga. Igre, tehnike vizualizacije, kognitivna stimulacija. Cijeli niz alata za izgradnju neprobojne obrane protiv zaborava.
