Demaske sabotè enteryè ou yo ak "batay kont sabotaj pwòp tèt ou"
Liv "Fight Against Self-Sabotage" pa Hazel Gale se yon trezò enfòmasyon pou moun k ap chèche avanse nan yo. lavi pèsonèl ak pwofesyonèl. Manyèl esansyèl sa a fè limyè sou fason nou vin pi move lènmi nou yo, ak fason pou nou konbat tandans sa a.
Pouvwa a nan pwòp tèt ou-sabotaj manti nan lespri a san konesans. Gale, sikològ ak ansyen chanpyon boksè mondyal, mete aksan sou lyen ki genyen ant lespri nou ak konpòtman oto-destriktif nou yo. Li revele ke sabotè enteryè sa yo fèt nan laperèz, dout ak ensètitid ki limite potansyèl nou. Nou nouri yo, souvan san yo pa konnen li, ak panse negatif ak abitid.
Men, ki jan yo idantifye sabotè sa yo? Gale bay zouti ki gen anpil valè pou detekte yo. Li envite entwospeksyon, obsèvasyon panse nou, santiman ak konpòtman nou. Li ofri tou teknik pou konprann modèl panse renouvlab nou yo ki mennen nan sabotaj pwòp tèt ou.
Men, otè a pa jis lonje dwèt sou pwoblèm nan. Li ofri solisyon pou simonte pwòp tèt ou-sabotaj. Apwòch li konbine terapi kognitif ak konpòtman, atensyon ak antrenè espò. Li ofri egzèsis pratik ak estrateji pou reekri modèl mantal ki trennen nou desann.
Ansèyman "Batay kont sabotaj pwòp tèt ou" yo ka benefisye tout moun, kit ou nan kòmansman vwayaj devlopman pèsonèl ou oswa w ap chèche debloke potansyèl ou apre plizyè ane stagnation. Atravè Gale, nou aprann ke konbat pwòp tèt ou-sabotaj se pa sèlman posib, men esansyèl pou viv yon lavi ki pi satisfè ak satisfè.
Transfòme feblès ou an fòs ak "batay kont sabotaj pwòp tèt ou"
Travay Hazel Gale nan “Fight Against Self-Sabotage” se yon vrè eksplorasyon nan pwofondè lespri imen an. Li anseye nou ke pou konbat tandans oto-destriktif nou yo, nou dwe premye aksepte ke nou gen feblès. Se lè nou admèt frajilite sa yo ke nou ka kòmanse fè yo tounen fòs.
Sekrè a, dapre Gale, se pa reziste feblès nou yo, men pito akeyi yo. Li anseye nou ke rezistans kreye plis konfli entèn ak Se poutèt sa, plis pwòp tèt ou-sabotaj. Olye de sa, li ankouraje akseptasyon. Aksepte ke nou gen laperèz ak ensekirite, epi konprann ke santiman sa yo natirèl, se premye etap la simonte yo.
Gale tou bay konsèy sou fason pou chanje kwayans limite nou yo. Souvan kwayans sa yo anrasinen nan eksperyans sot pase nou yo ak fòme vizyon nou an. Lè nou rekonèt yo, nou ka kòmanse defi yo epi ranplase yo ak panse ki pi pozitif ak abilite.
Finalman, otè a ofri yon seri teknik pou kiltive rezistans. Li mete aksan sou enpòtans pèseverans, tenasite ak konpasyon pwòp tèt ou nan pwosesis gerizon an. Li pa sou imedyatman simonte pwòp tèt ou-sabotaj, men sou aprann evolye malgre li.
"Fight Against Self-Sabotage" se yon gid pou nenpòt moun kap libere ak pwòp baryè yo. Gale ofri yon gade inik sou fason nou ka sèvi ak feblès nou yo kòm yon tranplen nan yon lavi ki pi ranpli ak siksè.
Libere tèt ou nan chenn ou yo ak "Goumen kont pwòp tèt ou-sabotaj"
Nan "Fight Against Self-Sabotage," Gale mete aksan sou nesesite pou nou prezan ak konsyan de panse nou ak emosyon nou. Li mete aksan sou ke nou dwe aprann obsève san jijman, remake jan nou santi, epi rekonèt panse nou pou sa yo ye: panse jis, pa reyalite.
Pratik atensyon yo fè konnen kòm yon zouti ki gen anpil valè pou kraze sik sabotaj pwòp tèt ou. Lè nou chita nan moman sa a, nou ka kòmanse dekonstwi modèl panse negatif ki kenbe nou. Anplis de sa, atensyon ede nou devlope pwòp tèt ou konpasyon, yon pati esansyèl nan simonte pwòp tèt ou-sabotaj.
Apre sa, Gale konsantre sou enpòtans vizyalizasyon. Li sijere ke vizyalize kote nou vle ye nan lavi a ka ede nou trase yon chemen klè pou rive la. Lè nou imajine tèt nou simonte obstak ak reyalize objektif nou yo, nou ranfòse konfyans nou ak detèminasyon nou.
Finalman, otè a eksplike kijan pou kreye yon plan aksyon pou konbat pwòp tèt ou-sabotaj. Li mete aksan sou ke nou dwe espesifik ak reyalis nan objektif nou yo epi asire yo ke yo aliyen ak valè pwofon nou yo ak aspirasyon.
"Fight Against Self-Sabotage" se plis pase yon liv, li se yon gid pratik pou pran kontwòl lavi ou ak reyalize potansyèl ou. Hazel Gale ba ou zouti ou bezwen pou w libere de chenn ou yo epi pou w avanse avèk konfyans nan direksyon rèv ou.
Pou yon apèsi sou 'Goumen kont pwòp tèt ou-sabotaj', gade videyo ki anba a. Sonje byen, videyo sa a se jis yon goute, pa gen okenn ranplasan pou li liv la konplè.
