Tudja meg, hogyan válhat memorizálás virtuózává
Minden a jelenlegi memóriaképességének felmérésével kezdődik. Ez a döntő lépés referenciapontot hoz létre. Lehetővé teszi a jövőbeni fejlődés mérését.
Ezután felfedezheti a különböző memóriatípusokat. A rövid távú memória átmeneti információkat tárol. Míg a hosszú távú memória tartós emlékeket őriz. Ennek az alapvető különbségnek a megértése elengedhetetlen az erőfeszítések célzásához.
Ez a pillanatnyilag ingyenes tréning a memória más formáival is megismertet. Mint a megszerzett motoros készségeket szabályozó procedurális memória. Vagy akár személyesen átélt eseményekhez kötődő epizodikus emlékezés. Igazi elmerülés a memorizálás hatalmas univerzumában.
A virtuózsá váláshoz el kell sajátítani ezeket a kulcsfogalmakat. De ez még csak a kezdet. Ez a képzés jóval túlmutat ezen. Hatékony és bevált memóriastratégiákat fog átadni neked. Alapvető eszközök a mentális képességek fenntartható erősítéséhez.
A bolondbiztos elefántmemória titkai
Melyek azok a tényezők, amelyek befolyásolják emlékezetünket? Ez a képzés fellebbenti a fátylat ezekről a kevéssé ismert titkokról. Kezdve az alvás döntő szerepével.
A minőségi alvás elengedhetetlen az emlékek megszilárdításához. Alvás nélkül az agy nem tud megfelelően helyreállni. A memória teljesítménye ekkor jelentősen csökken.
De ez még nem minden. Az étrended a kognitív képességeidre is hatással van. Bizonyos tápanyagok igazi természetes memóriajavítók. Mások éppen ellenkezőleg, hosszú távon gyengíthetik azt. Felfedezi azokat az ételeket, amelyek a memorizálás barátai és ellenségei.
A rendszeres fizikai aktivitás szintén a nem sejtett titkok közé tartozik. Új idegsejtek termelésének serkentésével. A sport segít megőrizni, sőt növelni kognitív teljesítményét. Megannyi kinyilatkoztatás, amely megváltoztatja az emlékezetről alkotott képét.
Alakítsa át agyát erőddé
Ez a tréning erőteljes technikák arzenáljával vértez fel. Hogy az agyát egy igazi bevehetetlen emlékerőddé alakítsa.
De ez még nem minden. A szenzomotoros edzést is felfedezheti. Az érzékszervei stimulálásával ezek a speciális gyakorlatok optimalizálják kognitív képességeit. Koncentrációja, figyelme és memóriája tízszeresére javul.
Ezen a képzésen a meditáció is reflektorfénybe kerül. A mindfulness gyakorlásával megtanulod, hogy a jelen pillanatában maradj a földön. Alapvető készség a mentális energiád irányításához.
Ezenkívül más innovatív agytréning módszereket is megtanítanak Önnek. Játékok, vizualizációs technikák, kognitív stimuláció. Eszközök egész sora a felejtés elleni áthatolhatatlan védelem kialakításához.
