Lise Bourbeau û rêwîtiya wê ya hestyarî berbi Xwebûnê
"5 birînên ku nahêlin hûn bi xwe bin" pirtûkek ji hêla Lise Bourbeau, axaftvan û nivîskarek navdar a navneteweyî ye. Bourbeau di vê pirtûkê de birînên hestyarî yên ku rê li me nahêlin ku cewhera xweya rastîn û ji jiyanê bijîn, vedikole xwe bi temamî îfade bikin di jiyana me de.
Lise Bourbeau me di rêwîtiyek xwe-vedîtinê de rêber dike, pênc birînên hestyarî yên bingehîn ên ku tevgerên me çêdikin û mezinbûna meya kesane asteng dikin derdixe holê. Ev birînên ku ew jê re dibêje redkirin, terikandin, heqaret, îxanet û neheqî, ji bo têgihiştina reaksiyonên me yên li hember rewşên jiyanê mifteya girîng in.
Ji bo Bourbeau, ev birîn xwe di forma maskeyan de, tevgerên ku ji bo xwe biparêzin û ji nû ve zirarê nebînin têne pejirandin. Bi vê yekê em xwe ji cewhera xwe ya rastîn dûr dixin, em xwe ji îmkana jiyankirina jiyanek resen û dewlemend mehrûm dikin.
Bourbeau li ser têkoşîn, tirs û bêewlehiyên me yên navxweyî perspektîfek bêhempa û ronîker pêşkêşî dike. Ew ne tenê ravekirina hûrgulî ya van birînên hestyarî pêşkêşî dike, lê di heman demê de rêyên derbaskirina wan jî pêşkêşî dike.
Ew me teşwîq dike ku em bi birînên xwe re rû bi rû bimînin, hestên xwe qebûl bikin û qelsiya xwe pêşwazî bikin. Bi pejirandin û yekkirina van aliyên xwe, em dikarin derî li jiyanek rastîntir, tijî hezkirin û şahî vekin.
Ji bo her kesê ku bixwaze xwe baştir fam bike û bikeve ser riya saxkirina hestyarî û xwenaskirinê, xwendinek bingehîn e.
Birînên me yên hestyarî nas kirin û sax kirin
Lise Bourbeau di "5 birînên ku nahêlin hûn bi xwe bin" de ne tenê van birînên bingehîn vedibêje, ew di heman demê de ji bo naskirin û dermankirina wan jî rêyên berbiçav peyda dike.
Her birîn taybetmendiyên xwe û maskeyên têkildar hene. Bourbeau wan hûrgulî dike da ku ji me re bibe alîkar ku wan di tevgera xweya rojane de nas bikin. Mînakî, yên ku maskeya "revînê" li xwe dikin, pirî caran birîna redkirinê hildigirin, lê yên ku tevgera "mazoşîst" dipejirînin, dibe ku birînek heqaretê hebe.
Lise Bourbeau pêwendiya di navbera nexweşiya laşî û birînên me yên hestyarî de ronî dike. Tevger, helwêstên me û tewra fizîkî me jî dikare birînên me yên çaresernebûyî nîşan bide. Mînakî, kesek bi birîna xiyanetê dibe ku xwediyê şeklê V-yê be, lê yê ku birînek neheqiyê heye dibe ku şeklê A-yê hebe.
Ji bilî nasnameya birîndariyê, Bourbeau amûran pêşkêşî dike ku pêvajoya başbûnê dest pê bike. Ew di dermankirina van birînên hestyarî de girîngiya xwepejirandin, berdan û lêborînê destnîşan dike.
Nivîskar temrînên dîtbarî û medîtasyonê pêşniyar dike, ku rê dide me ku em bi zaroka xweya hundurîn re têkildar bin, guh bidin wî û bersivê bidin hewcedariyên wî yên bêserûber. Bi kirina vê yekê, em dikarin dest bi dermankirina wan birînên kûr bikin û xwe ji maskeyên xwe yên parastinê rizgar bikin.
Ber bi Versiyonek Xweser a Baştir
Di beşa paşîn a "5 birînên ku nahêlin em bi xwe nebin", Bourbeau me teşwîq dike ku em bi berdewamî li pêkvebûn û mezinbûna kesane bigerin. Saxkirina birînan pêvajoyek domdar e ku dem, sebir û xwehezkirinê hewce dike.
Nivîskar girîngiya rastbûn û rastbûna bi xwe re tîne ziman. Ew ne ji bo bûyîna kesek din e, lê ew e ku em ji mask û berevaniyên ku me ji bo parastina xwe afirandiye xilas bibin. Bi rûbirûbûna birînên xwe û dermankirina wan re, em dikarin xwe nêzîkî xweya rastîn bikin.
Bourbeau di pêvajoya saxbûnê de jî girîngiya spasdarî û xwehezkirinê dike. Ew tîne bîra me ku her êşa ku me dîtiye me qewî kiriye û tiştekî muhîm hîn dike. Bi pejirandina vê yekê, em dikarin birînên xwe di ronahiyek nû de bibînin û dest pê bikin ji bo dersên ku wan dane me, wan binirxînin.
Di dawiyê de, "5 Birînên ku Te Ji Xwe Dihêlin" rêyek veguhertin û mezinbûna kesane pêşkêşî dike. Pirtûk ji me re dibe alîkar ku em birînên xwe yên hestiyar fehm bikin, wan qebûl bikin û wan derman bikin. Ew rêwîtiyek e ku dikare dijwar be, lê di dawiyê de xelatdar e ji ber ku ew me berbi guhertoyek çêtir a xwe ve dibe.
Dixwazin bêtir biçin? Xwendina tevahî ya pirtûkê di vîdyoya ku di vê gotarê de cih digire de heye.
