Fêmkirina Birînên Giyan
Di "Şîfa 5 Birînan" de, Lise Bourbeau xirabiyên ku me dişkînin eşkere dike. xweşbûna hundurîn. Navê pênc birînên giyanê dike: redkirin, terikandin, heqaret, îxanet û neheqî. Ev trawmayên hestyarî vediguhere êşa laşî û derûnî. Pirtûk girîngiya naskirina van birînan û diyardeyên wan di jiyana me ya rojane de radixe ber çavan. Ev gava yekem e di destpêkirina pêvajoyek başbûnê de.
Bourbeau ji bo berdana van hestên neyînî teknîkan pêşkêşî dike. Ew xwe-pejirandinê, naskirina hewcedariyên me yên rastîn, û eşkerekirina rast a hestên me pêş dixe. Em bang li me dikin ku maskeyên ku li pişt wan birînên xwe vedişêrin rakin û bi hezkirin û dilovanî pêşwaziya hemû aliyên hebûna xwe bikin.
Deşîfrekirina maskeyên li pişt birînan
Lise Bourbeau bi maskeyên ku em li xwe dikin ku birînên xwe veşêrin eleqedar e. Her pênc birîn, ew dibêje, dibe sedema tevgerek taybetî, rêyek ku meriv xwe pêşkêşî cîhanê bike. Ew van maskan wekî Evasive, Girêdayî, Mazoşîst, Kontrolker û Hişkdar nas dike.
Bi têgihiştina van mekanîzmayên parastinê, em dikarin xwe ji sînorên ku ew ferz dikin rizgar bikin. Mînakî, Kontrolkar dikare fêr bibe ku dev jê berde, dema ku Evasive dikare fêr bibe ku bi tirsên xwe re rû bi rû bimîne. Her maskek rêyek ji bo qencbûnê diyar dike.
Bi navgîniya rastîn û xwestekek rastîn a veguherînê, em dikarin hêdî hêdî van maskeyan ji holê rakin, birînên xwe bipejirînin û derman bikin, jiyanek têr û resentir bijîn. Bourbeau li ser girîngiya vê xebata kesane israr dike, ji ber ku her çend pêvajo bi êş be jî, ew riya jiyanek bikêrtir e.
Rêya rastbûn û xweşbûnê
Lise Bourbeau li ser girîngiya saxkirin û xwe-pejirandinê ji bo bidestxistina rastbûn û xweşbûnê israr dike. Li gorî wê, naskirina xwe û têgihîştina mekanîzmayên li pişt tevgerên me mifteya jiyanek têr û têrker e.
Saxkirina pênc birînan ne tenê rêyek e ji bo derbaskirina êş û pirsgirêkên hestyarî, lê di heman demê de rêyek e ku berbi astek bilindtir a hişmendî û şiyarbûnê ve diçe. Bi pejirandina birînên xwe û xebata ji bo qenckirina wan, em xwe ji têkiliyên kûrtir, xwebaweriya mezintir û jiyanek rastîntir vedikin.
Lêbelê, Bourbeau li hember hêviya rêyek hêsan hişyar dike. Saxkirin dem, sebir û pabendbûna bi xwe re dixwaze. Tevî vê yekê, ew diparêze ku lîstik hêjayî hewildanê ye, ji ber ku başbûn û xwe-pejirandin mifteya jiyanek rastîn û watedar e.
Hema berî ku hûn li vîdyoyê temaşe bikin, vê yekê ji bîr nekin: her çend ew danasînek hêja pêşkêşî beşên destpêkê yên pirtûkê dike, tiştek nikare şûna dewlemendiya agahdarî û têgihiştinên kûr ên ku hûn ê bi xwendina “Şîfa 5-an bi dest bixin. Birîn” bi tevayî.
