Saboterên Hundir bi "Têkoşîna Li Dijî Xwe Sabotajê" vekin
Pirtûka "Têkoşîna Dijî Xwe-Sabotajê" ya Hazel Gale ji bo kesên ku dixwazin di warê xwe de pêşde biçin xezîneyek agahdar e. jiyana şexsî û pîşeyî. Ev destana bingehîn ronahiyê dide ka em çawa dibin dijminên xwe yên herî xirab, û meriv çawa li dijî vê meylê şer bike.
Hêza xwe-sabotajê di hişê bêhiş de ye. Gale, psîkolog û şampiyonê berê yê boksê yê cîhanê, girêdanên di navbera hişê me û tevgerên me yên xwe-hilweşîner de ronî dike. Ew eşkere dike ku ev saboterên hundurîn ji tirs, guman û nezelaliyên ku potansiyela me sînordar dikin çêdibin. Em wan, pir caran bêyî ku em pê zanibin, bi raman û adetên neyînî bixwin.
Lê meriv çawa van sabotatoran nas dike? Gale ji bo dîtina wan amûrên hêja peyda dike. Ew vedixwîne hundurîn, çavdêriya raman, hest û tevgerên me. Ew di heman demê de teknolojiyên ji bo têgihîştina şêwazên ramana meya dubare ya ku rê li ber xwe-sabotajê vedike pêşkêşî dike.
Lê nivîskar ne tenê tiliya xwe nîşanî pirsgirêkê dide. Ji bo ku xwe-sabotajê bi ser bixîne, çareseriyan pêşkêş dike. Nêzîkatiya wî tedawiyên cognitive û behre, hişmendî û rahênana werzîşê bi hev re dike. Ew temrîn û stratejiyên pratîkî pêşkêşî dike da ku qalibên derûnî yên ku me dikişînin ji nû ve binivîsin.
Hînkirinên "Têkoşîna Li Dijî Xwe-Sabotajê" dikare ji her kesî sûd werbigire, gelo hûn di destpêka rêwîtiya pêşkeftina xweya kesane de ne an jî digerin ku hûn potansiyela xwe piştî salên rawestanê vekin. Bi riya Gale, em fêr dibin ku şerkirina xwe-sabotajê ne tenê gengaz e, lê ji bo jiyanek bikêrtir û têrkertir jî pêdivî ye.
Bi "Têkoşîna Li Dijî Xwe Sabotajê" qelsiyên xwe veguherînin hêz
Xebata Hazel Gale ya di “Têkoşîna Li Dijî Xwe-Sabotajê” de lêgerîneke rast a kûrahiya ruhê mirov e. Ew me hîn dike ku ji bo şerkirina meylên xwe-hilweşandinê, divê pêşî em qebûl bikin ku qelsiyên me hene. Bi pejirandina van qelsiyan e ku em dikarin dest pê bikin ku wan veguherînin hêz.
Veşartî, li gorî Gale, ne ew e ku em li hember qelsiyên xwe bisekinin, lê bêtir em wan hembêz bikin. Ew fêrî me dike ku berxwedan bêtir nakokiyên navxweyî çêdike û ji ber vê yekê jî xwe sabotekirinê zêdetir dike. Di şûna wê de, ew pejirandinê teşwîq dike. Qebûlkirina tirs û bêewlehiyên me hene, û têgihîştina ku ev hest xwezayî ne, gava yekem e ji bo derbaskirina wan.
Gale usa jî şîret dike ku meriv çawa baweriyên xwe yên sînordar biguhezînin. Pir caran ev bawerî di serpêhatiyên me yên berê de ne û cîhanbîniya me çêdikin. Bi naskirina wan, em dikarin dest pê bikin ku wan bipirsin û wan bi ramanên erênî û hêzdartir veguherînin.
Di dawiyê de, nivîskar ji bo çandina berxwedanê rêzek teknîkan pêşkêşî dike. Ew di pêvajoya saxbûnê de girîngiya bîhnfirehî, seknandin û xwe-şehmbûnê dike. Ew ne ji bo tavilê têkbirina xwe-sabotajê ye, lê fêrbûna pêşveçûna tevî wê ye.
"Têkoşîna Li Dijî Xwe-Sabotajê" rêbernameyek e ji bo her kesê ku dixwaze ji bendên xwe xilas bibe. Gale nihêrînek bêhempa pêşkêşî dike ka em çawa dikarin qelsiyên xwe wekî biharek ji bo jiyanek bikêrtir û serfiraz bikar bînin.
Bi "Têkoşîna li dijî Xwe Sabotajê" xwe ji zincîrên xwe rizgar bikin.
Di "Têkoşîna Li Dijî Xwe-Sabotajê" de, Gale balê dikişîne ser hewcedariya ku em amade bin û hay ji raman û hestên xwe hebin. Ew tekez dike ku divê em fêr bibin ku bêyî dadbariyê çavdêriyê bikin, bala xwe bidin ka em çawa hîs dikin, û ramanên xwe ji bo çi ne nas bikin: tenê raman, ne rast.
Pratîka hişmendiyê wekî amûrek hêja ji bo şikandina çerxa xwe-sabotajê tê binav kirin. Bi zemîna xwe di dema niha de, em dikarin dest bi hilweşandina şêwazên ramana neyînî yên ku me paşde dihêlin dest pê bikin. Wekî din, hişmendî ji me re dibe alîkar ku xwe-şehmbûnê pêşve bixin, ku beşek bingehîn a serketina xwe-sabotajê ye.
Dûv re, Gale balê dikişîne ser girîngiya dîtbariyê. Ew pêşniyar dike ku dîtbarkirina cihê ku em dixwazin di jiyanê de bin dikare ji me re bibe alîkar ku rêyek zelal diyar bikin ku em biçin wir. Bi xeyalkirina ku xwe ji astengan derbas dikin û bigihîjin armancên xwe, em xwebawerî û biryardariya xwe xurt dikin.
Di dawiyê de, nivîskar rave dike ka meriv çawa planek çalakiyê ji bo şerkirina xwe-sabotajê diafirîne. Ew tekez dike ku divê em di armancên xwe de taybetî û realîst bin û piştrast bikin ku ew bi nirx û daxwazên me yên kûr re hevaheng in.
"Têkoşîna Li Dijî Xwe-Sabotajê" ji pirtûkek wêdetir, ew rêbernameyek pratîkî ye ku hûn jiyana xwe kontrol bikin û potansiyela xwe nas bikin. Hazel Gale amûrên ku hûn hewce ne ku hûn ji zincîreyên xwe veqetînin û bi pêbawerî ber bi xewnên xwe ve pêşve biçin peyda dike.
Ji bo nêrînek giştî ya 'Têkoşîna Li Dijî Xwe Sabotajê', li vîdyoya jêrîn temaşe bikin. Bînin bîra xwe, ev vîdyo tenê tamek e, li şûna xwendina pirtûkê bi tevahî tune.
