Ma ji ber sedemên tendurustî an sedemên kesane, paşiya vegerandina karê karûbarê demek dirêj e ku ne herdem hêsan e.
Guilt, şermezar an jî dûbare, veguhestina cîhanê pîşeyî dikare carna xerab be.

Ji bo vê yekê, di rewşên herî baş de, li vir hinekan pêşniyar hene ku dê ji we re bi alîkariya xwe re bi kar bistînin alîkarî.

Bi erênî û erjeng bimînin:

Gava ku hûn paşê karê paşde paşde piştî paşde ya dirêj, ye ku hûn bi ruhê erênî ve bigire.
Ew dibe zehmet e, lê li ser derveyî ku hûn ji ber ku dagirker ve dikişînin.
Vê girîng e ku ji hevalên xwe û rexnegirên xwe nîşanî ku hûn ji bo ku hûn vegerin kar bikin.
Mînakî, hûn dikarin vegera xwe bi têbînîyek ku bi e-nameyê ji hevkarên nivîsgeha xwe re hatî şandin amade bikin.
Ew tevgerek piçûk e ku bê guman dê were teqdîr kirin û ew ê pêbaweriyê bide we.

Beriya xwe vegerin beriya çend rojên xwezmînatê bide xwe:

Ji bo veguhastina vê yekê ku hûn dixwazin dixwazin ku ew eşkere be.
Ji ber vê yekê, eger hûn dikarin, rojên beriya betlaneyê berî veguhestinê bikin û heke ev gengaz nekevin, balafir hebin û tiştek bi awayekî erênî li erênî yên erênî bibînin.
Ger hûn nikarin ber D-Dayê xweş nekin, naxwazin ku doktorê xwe bipeyive.
Ew dikare dikare ji bo psîkologîstê ku hûn dikarin xemgîniyên xwe û pirsên xwe bisekinin ku hûn referans bikin.

Psychologî xwe amade bikin:

Wekî ku hûn dizanin, dema nebûna we ya nîqaşên derbarê we de behsa we baş bûne û hûn dikarin armancên pêşniyar ji hin hevalên xwe re bibin.
Hûn hewce ne ku hûn ji bo vê yekê ji bo psîkolojîk amade bikin.
Bi bîhnfirehiya xwe bikin û bi pêlavên xwe re bi fêm bikin.

Bi xwe jî fîzîkî amade bikin:

Gelek neheqiya demek car carî dibe ku carinan bixwebaweriya xwe kêm bikin.
Hûn dibe ku hûn wekî mîna we karsaziyên xwe winda kirine, ne ji bo tiştek baş nabe.
Ji ber vê yekê hûn rûmetê xwe bilind bikin, bala xwe bidin xuya bikin.
Herin ser xwêkerê, her celebên nû bikirin û ji ber veguhestinê ve xwarinê biçin.
Çi tiştek çêtir e sîgorteyê bistînin !

Vegere ser karê mezin a kar bikin:

Heke hûn rojek heştê heft saetan li piştê rûniştin, hûrgelek çavkaniyek tengahî ye.
Piştî çend hefteyan, pişta paşniyar nebawer e. Ji hêla vê veguhastinê ve di baş baş de tehl bikin.
Resume rhythm by hours at fixed fixes and at the time at a wonderful period.
Ger berî ku hûn dest pê bikin hûn jixwe westiyayî ne, îhtîmal e ku avabûn we têk bibe.
Û berî her tiştî, parêza xwe paşguh nekin, ji bîr mekin ku ew sotemeniya we ye.