Rastiya Di Dilê Têkiliya Mirovan
Di pirtûka xwe de “Dest ji xweşbûnê berdin, rast bin! Dema ku hûn bi yên din re bimînin, dema ku hûn xwe bimînin”, Thomas D'Ansembourg li ser awayê me yê ragihandinê nerînek kûr pêşkêşî dike. Ew pêşniyar dike ku bi hewldana ku em pir xweş bin, em ji rastiya xweya hundurîn dûr dikevin.
Li gorî D'Ansembourg dilovaniya zêde bi gelemperî celebek veşartinê ye. Em hewl didin ku lihevhatî bin, carinan li ser hesabê hewcedarî û daxwazên xwe. Li vir xeterî heye. Bi paşguhkirina hewcedariyên xwe, em xwe dixin ber bêhêvî, hêrs û heta depresyonê.
D'Ansembourg me teşwîq dike ku em qebûl bikin ragihandinê otantîk. Ew formek danûstendinê ye ku em hest û hewcedariyên xwe bêyî êrîş kirin an sûcdarkirina kesên din diyar dikin. Ew balê dikişîne ser girîngiya îddîakirinê, ku jêhatîbûna zelal eşkerekirina hewcedariyên xwe û danîna sînoran e.
Di pirtûkê de têgehek bingehîn ew e ku Têkiliya Ne-Tundî (NVC), modelek ragihandinê ye ku ji hêla psîkolog Marshall Rosenberg ve hatî pêşve xistin. NVC me teşwîq dike ku em rasterast hest û hewcedariyên xwe diyar bikin, dema ku bi empatî li yên din guhdarî dikin.
NVC, li gorî D'Ansembourg, ji bo xurtkirina têkiliyên me û afirandina têkiliyên rastîn ên bi yên din re amûrek hêzdar e. Ji ber ku di danûstendinên xwe de rasttir dibin, em xwe ji têkiliyên saxlemtir û têrtir vedikin.
Kêmbûna veşartî: Xetereyên nerastiyê
Di "Dest ji xweşbûnê raweste, rast be! Dema ku bi kesên din re bimîne, dema ku xwe bimîne”, D'Ansembourg behsa pirsgirêka dilovaniya bi maske dike, rûyek ku gelek ji me di danûstendinên xwe yên rojane de dipejirînin. Ew amaje dike ku ev dilovaniya sexte dikare bibe sedema nerazîbûn, bêhêvî û di dawiyê de pevçûnek nehewce.
Kêmbûna bi maske çêdibe dema ku em hest û hewcedariyên xwe yên rast vedişêrin da ku ji pevçûnan dûr bikevin an ji hêla kesên din ve werin pejirandin. Lê bi vê yekê em xwe ji îmkana jiyana têkiliyên rasteqîn û kûr mehrûm dikin. Di şûna wê de, em dikevin nav têkiliyên rûpî û nerazî.
Ji bo D'Ansembourg, ya sereke ev e ku em fêr bibin ku hest û hewcedariyên xwe yên rastîn bi rengek rêzdar îfade bikin. Ev ne karekî hêsan e, ji ber ku cesaret û lawaziyê dixwaze. Lê ew rêwîtiyek hêjayî wê ye. Her ku em rastir dibin, em xwe ji têkiliyên saxlemtir û kûr re vedikin.
Di dawiyê de, rastbûn ne tenê ji bo têkiliyên me, lê di heman demê de ji bo başbûna meya kesane jî baş e. Bi pejirandin û rêzgirtina hest û hewcedariyên xwe, em li xwe xwedî derdikevin. Ew ji bo jiyanek bikêrtir û têrker gavek bingehîn e.
Têkiliya Ne-Tundî: Amûrek Ji bo Xwe-Ragihandina Rastîn
Ji bilî vekolîna pirsgirêkên li ser dilovaniya maskekirî, "Dest ji xweşbûnê berdin, rast bin! Bi kesên din re be dema ku xwe bimîne” Têkiliya Ne-Tundî (NVC) wekî amûrek hêzdar ji bo vegotina rast û rêzdar hest û hewcedariyên me pêşkêşî dike.
NVC, ku ji hêla Marshall Rosenberg ve hatî çêkirin, nêzîkatiyek e ku balê dikişîne ser hest û dilovaniyê. Ew bi dilpakî diaxive bêyî sûcdarkirin an rexnekirina kesên din, û guhdarîkirina kesên din bi empatî. Di dilê NVC de daxwaza afirandina têkiliyek mirovî ya rastîn e.
Li gorî D'Ansembourg, sepandina NVC di danûstendinên me yên rojane de dikare ji me re bibe alîkar ku em ji şêwazên dilovaniya veşartî derkevin. Li şûna ku em hest û hewcedariyên xwe yên rast bitepisînin, em fêr dibin ku wan bi hurmet îfade bikin. Ev ne tenê dihêle ku em rasttir bin, lê di heman demê de têkiliyên saxlemtir û têrkertir jî pêşve bibin.
Bi hembêzkirina NVC, em dikarin têkiliyên xwe yên rojane veguherînin. Em ji têkiliyên rûbirû û pir caran nerazî berbi têkiliyên rast û bikêr diçin. Ew guherînek kûr e ku dikare bi girîngî kalîteya jiyana me baştir bike.
"Dest ji xweşbûnê berdin, rast bin! Bi kesên din re bûyîn dema ku xwe mayî” bangek rastîn e. Ev bibîranînek e ku mafê me heye ku em bi xwe bin û ku em heq dikin ku têkiliyên tendurist û têrker hebin. Bi fêrbûna rastînbûnê, em îhtîmala jiyanek dewlemendtir û bikêrtir vedikin.
Û ji bîr mekin, hûn dikarin bi riya vîdyoya jêrîn xwe bi hînkirinên bingehîn ên vê pirtûkê nas bikin, lê ev ne şûna xwendina tevahiya pirtûkê ye ji bo têgihiştinek tam û bêkêmasî ya van têgehên veguherîner.
