Эго, коркунучтуу душман
«Эго – бул душман: Ийгиликке болгон тоскоолдуктар» аттуу чагымчыл китебинде Райан Холидэй ийгиликке жетүү жолунда турган негизги тоскоолдукту: өзүбүздүн эгобузду көтөрөт. Адам ойлогондон айырмаланып, эго союздаш эмес. Бизди алыстата турган тымызын, бирок кыйратуучу күч бар биздин чыныгы максаттарыбыз.
Майрам бизди напсинин үч формада кандайча көрүнөөрүн түшүнүүгө чакырат: умтулуу, ийгилик жана ийгиликсиздик. Биз бир нерсеге умтулганда, өзүбүздүн напсибиз биздин жөндөмүбүздү ашыкча баалоого алып келиши мүмкүн, бул бизди ойлонбой жана текебер кылып коюшу мүмкүн. Ийгиликке жеткен учурда, эго бизди өзүбүздүн жеке өнүгүүбүзгө жолтоо болуп, өзүбүзгө ыраазы болушубуз мүмкүн. Акыр-аягы, ийгиликсиздикке туш болгондо, эго бизди башкаларды күнөөлөөгө үндөп, каталарыбыздан сабак алууга жол бербейт.
Бул көрүнүштөрдү деконструкциялоо менен автор бизге амбицияларыбызга, ийгиликтерибизге жана ийгиликсиздиктерибизге кандай карай турганыбызга жаңы көз карашты сунуштайт. Анын айтымында, напсибизди таанып-билүүнү жана башкарууну үйрөнүү менен биз максаттарыбызга чындап жетүүгө болот.
Момундук жана тартип: Эго менен күрөшүүнүн ачкычы
Райан Холидэй өзүнүн китебинде напсиге каршы туруу үчүн момундуктун жана тартиптин маанилүүлүгүн талап кылат. Биздин ультра атаандаштык дүйнөбүздө кээде эскирип калгандай көрүнгөн бул эки баалуулук ийгиликке жетиш үчүн абдан маанилүү.
Момундук бизге өзүбүздүн мүмкүнчүлүктөрүбүздү жана чектерибизди так көрүүгө мүмкүндүк берет. Бул биз бардыгын билебиз жана колубуздан келгендин бардыгына ээбиз деп ойлогон жайбаракаттыктын тузагына түшүп калуудан сактайт. Парадоксалдуу түрдө, момун болуу менен биз үйрөнүүгө жана өркүндөтүүгө ачык болобуз, бул бизди ийгиликке жетелейт.
Тартип болсо, тоскоолдуктарга жана кыйынчылыктарга карабай иш-аракет кылууга мүмкүндүк берүүчү кыймылдаткыч күч. Эго бизди жарлыктарды издөөгө же кыйынчылыктарга карабай багынууга мажбурлайт. Бирок тартипти өрчүтүү менен, биз чыдамкай болуп, кыйынчылыкка кабылганда дагы максаттарыбызга карай иштей алабыз.
Бизди бул баалуулуктарды өнүктүрүүгө үндөп, "Эпти - бул душман" бизге ийгиликке болгон эң чоң тоскоолдукту жеңүү үчүн реалдуу стратегияны сунуштайт: өзүбүз.
Өзүн-өзү таануу жана эмпатия практикасы аркылуу Эгону жеңүү
"Эго - бул душман" өзүн-өзү таанууну жана эмпатия практикасын напсиге каршы туруу куралы катары баса белгилейт. Өзүбүздүн мотивацияларыбызды жана жүрүм-турумубузду түшүнүү менен биз артка чегинип, напсинин бизге терс таасир тийгизүүчү иш-аракеттерге кандайча себеп болорун көрө алабыз.
Майрам ошондой эле башкаларга боорукердик менен мамиле кылууну сунуштайт, бул бизге өзүбүздүн түйшүктөрүбүздүн сыртын көрүүгө жана башкалардын көз карашын жана тажрыйбасын түшүнүүгө жардам берет. Бул кененирээк перспектива биздин иш-аракеттерибизге жана чечимдерибизге напсинин таасирин азайтат.
Ошентип, напсинин конструкциясын бузуп, момундукка, тартипке, өзүн-өзү таанууга жана эмпатияга басым жасоо менен биз так ой жүгүртүү жана жемиштүү иш-аракеттер үчүн мейкиндикти түзө алабыз. Бул майрам бир гана ийгилик үчүн эмес, ошондой эле салмактуу жана толук кандуу жашоону сунуш кылган ыкма.
Андыктан өзүңүздүн эгоңузду кантип жеңип, ийгиликке жол ачууну билүү үчүн "Эго - бул душманды" изилдеңиз. Анан, албетте, унутпакитептин биринчи бөлүмдөрүн угуңуз китепти толук окуп чыгууну алмаштырбайт.
Анткени, жакшыраак өзүн-өзү түшүнүү - бул убакытты, күч-аракетти жана ой жүгүртүүнү талап кылган саякат жана бул жолго Райан Холидейдин "Эго - душман" китебинен жакшы жол жок.
