Farshaxanka Weftiga: Hantidaada Qarsoon ee Shaqo Guulaysata
Weligaa ma la yaabtay sida dadka qaarkiis ay ugu muuqdaan inay qabtaan wax ka badan maalin gudaheed oo ka badan intii aad awoodid usbuuc gudihii? Mid ka mid ah jawaabaha khilaafkan waa ergada. Farshaxanka wafdigu waa mid ka mid ah siraha ugu wanaagsan ee loo xafido hoggaamiyeyaasha iyo xirfadlayaasha guuleysta. Markaad si wax ku ool ah u wakiisho, waxaad sare u qaadi kartaa wax soo saarkaaga, wakhtiga, iyo kartidaada si aad u horumariso xirfadaada meel sare.
Waa maxay wafdigu?
Ergadu waa habka loo xilsaaro mas'uuliyadaha ama hawlaha dadka kale, badanaaba hoos yimaada a macnaha guud. Si kastaba ha ahaatee, ergadu maaha kaliya dariiq aad ku fududayso shaqadaada. Waa xirfad hoggaamineed oo lagama maarmaan ah oo u baahan kalsooni xooggan, xiriir iyo isku dubarid.
Waa maxay sababta wafdigu muhiim ugu yahay xirfaddaada
Waftigu waxay leeyihiin faa'iidooyin dhowr ah oo muhiim u ah shaqadaada:
- Maareynta waqtiga : Markaad u igmanto hawlo gaar ah, waxaad siisaa wakhti aad diirada saarto mashaariicda istaraatiijiyadeed ee heerka sare ah ee u baahan khibradaada iyo fiiro gaar ah.
- wax soo saarka : Markaad qaybiso shaqada, waxaad sare u qaadi kartaa wax soo saarka kooxda oo dhan, taas oo keeni karta natiijooyin degdeg ah oo wanaagsan.
- Horumarinta xirfadaha : Wefdigu waxay ku siinaysaa fursad weyn oo aad ku kobcin karto xirfadahaaga hoggaamineed. Intaa waxaa dheer, waxay u oggolaaneysaa asxaabtaada inay helaan xirfado cusub oo ay helaan khibrad qiimo leh.
- ku qanacsanaanta shaqada : Hogaamiyayaasha sida hufan u igmaday waxay inta badan ku qanacsan yihiin shaqadooda sababtoo ah waxay awoodooda ku saari karaan hawlaha ay jecel yihiin oo ku habboon xirfadahooda.
Fahamka iyo kobcinta farshaxanka ergada, kaliya ma hagaajin kartid wax soo saarkaaga, laakiin sidoo kale ma kobcin kartid xirfaddaada iyo qanacsanaanta shaqada. Qaybta soo socota, waxaan ku baari doonaa sida aad u horumarin karto oo aad u wanaajin karto xirfadaada waftiga si kor loogu qaado xirfadaada.
U Sarreyso Farshaxanka Weftiga: Furayaasha Shaqo Dhammaynaysa
Hadda oo aad fahantay muhiimada muhiimka ah ee ergada u leedahay shaqadaada, su'aashu waxay tahay: sidee ayaad u igman kartaa si hufan? Ma aha si fudud in la siiyo hawlo dadka kale, laakiin halkii lagu hagi lahaa iyo tababarida hab kor u qaadaya dhamaystirka ugu wanagsan ee hawlaha. Waa kuwan qaar ka mid ah tillaabooyinka muhiimka ah ee lagu hagayo farshaxanka waftiga.
Si taxadar leh u dooro cidda aad u igmanayso
Waa muhiim in hawlaha loo igmado dadka saxda ah. Xirfadaha iyo kartida qofka waa in lagu xisaabtamaa, iyo sidoo kale xiisaha ay u qabaan hawsha. Markaad u wakiisho dadka saxda ah, kaliya ma horumarinaysid waxtarka, laakiin sidoo kale ka go'naanta iyo dhiirigelinta kooxdaada.
Si cad u gudbi waxa aad ka filanayso
Caddayntu waa furaha ergada. Si cad u sharax waxa aad ka filayso natiijooyinka, wakhtiga iyo habka. Hubi in qofka aad u igmanayso inuu fahmo hawsha oo uu haysto dhammaan macluumaadka loo baahan yahay si loo sameeyo.
Bixi agabka lagama maarmaanka ah
Waa muhiim inaad hubiso in xubnaha kooxdaadu ay haystaan dhammaan agabka ay u baahan yihiin si ay u dhamaystiraan hawlaha loo igmaday. Tan waxaa ku jiri kara macluumaad, qalab, waqti ama taageero.
Isku kalsoonow, laakiin joog
Ergada waxay u baahantahay kalsooni. Ku kalsoonow kooxdaada inay dhamaystiraan hawlaha loo igmaday. Si kastaba ha ahaatee, diyaar u ahow si aad uga jawaabto su'aalahooda, ku hagto oo aad u caawiso haddii loo baahdo.
Markaad dabaqdo mabaadi'dan, waxaad baran kartaa farshaxanka ergada oo aad si weyn u horumarin kartaa xirfadaada.
Ka Fogow Waddooyinka Wefdiga Ah: Iska Ilaali Khaladaadkan Xirfadda Guulaysata
Wafdi wax ku ool ah ayaa xirfadaada u horseedi kara meel sare. Si kastaba ha ahaatee, kama xoroobi caqabadaha. Waa kuwan qaar ka mid ah khaladaadka caadiga ah ee la iska ilaaliyo marka la wakiishay si loo xaqiijiyo hoggaan aan cillad lahayn iyo horumar shaqo oo joogto ah.
Ergo la'aan
Dabar goynta ergada waxaa ka mid ah la'aanta tilmaamo cad. Si looga fogaado jahawareer iyo waxtar la'aan, hubi inaad siiso tilmaamo faahfaahsan oo gaar ah kooxdaada.
Maamul-yar
Wefdigu waxa ay ku lug leedahay aaminaadda kooxdaada si ay u dhamaystiraan hawlaha loo xilsaaray. Maaraynta-yar, ama xakamaynta tafaasiil kasta oo ku saabsan hawsha loo igmaday, waxay carqaladayn kartaa hufnaanta iyo niyad jabinta kooxdaada. Kalsooni muuji oo kooxdaada u ogolow inay qaataan hindise
Ergo la'aan daba gal
Wefdiga macnaheedu maaha inaad gabi ahaanba iska indho tiri karto hawsha. Waa muhiim in lala socdo horumarka lagana bixiyo jawaab celin wax ku ool ah. Tani waxay kaa caawinaysaa hubinta isla xisaabtanka oo ay si joogto ah u wanaajiso waxtarka kooxdaada.
U igmado wax walba iyo qof walba
Waa muhiim in si xeeladaysan loo wakiisho. Ha u wakiin inaad dejiso kaliya. Si xikmad leh u dooro hawlaha loo igmaday iyo cidda loo igmaday iyadoo la eegayo kartidooda iyo danahooda.
Adiga oo iska ilaalinaya khaladaadka ergada guud, waxaad sare u qaadi kartaa waxtarka kooxdaada, waxaad dhisi kartaa kalsooni, waxaadna kor u qaadi kartaa dhaqanka iskaashiga wax soo saarka leh. Markaad si fiican u barato farshaxanka ergada, waxaad awood u siinaysaa naftaada inaad furto kartidaada hoggaamineed oo aad dardargeliso shaqadaada.
