Како емоционална интелигенција може побољшати вашу каријеру
Емоционална интелигенција, концепт о коме се нашироко расправља у области психологије, може изгледати мало депласирано када се говори о Професионална каријера. Ипак, ако се питате шта заиста може да унапреди вашу каријеру, емоционална интелигенција би могла бити само одговор.
Емоционална интелигенција, такође названа емоционални квоцијент (ЕК), односи се на способност да се идентификују, разумеју и управљају својим емоцијама и емоцијама других. Све више се препознаје као кључни елемент за постизање успеха у професионалном свету. Али зашто емоционална интелигенција има такав утицај на вашу каријеру? Да бисмо одговорили на ово питање, хајде да прво истражимо шта заиста значи имати високу емоционалну интелигенцију.
Висока емоционална интелигенција значи да сте свесни својих емоција и емоција других. У стању сте да разумете осећања иза одређених радњи или понашања и можете ефикасно да управљате својим емоцијама у различитим ситуацијама. На пример, ако је колега фрустриран, особа са јаком емоционалном интелигенцијом би могла да разуме ту фрустрацију и да на одговарајући начин реагује.
Поред тога, људи са јаком емоционалном интелигенцијом обично имају одличне комуникацијске вештине. Они су у стању да јасно изразе своје мисли и осећања и често су добри слушаоци. Ове вештине су неопходне у радном окружењу, где ефикасна комуникација може значити разлику између успеха и неуспеха.
Укратко, емоционална интелигенција је вредна вештина која може у великој мери допринети вашем професионалном успеху. У следећем одељку ћемо истражити како можете развити своју емоционалну интелигенцију да бисте унапредили своју каријеру.
Развијање ваше емоционалне интелигенције: одскочна даска за вашу каријеру
Развијање емоционалне интелигенције није једноставан задатак, али је свакако могућ и користан за вашу каријеру. Ако желите да побољшате своје вештине у овој области, ево неколико основних корака које треба предузети.
Први корак ка побољшању ваше емоционалне интелигенције је самосвест. То укључује разумевање ваших емоција, сазнање зашто се дешавају и како утичу на ваше поступке. Можете почети тако што ћете водити емоционални дневник у који записујете своја осећања током дана и догађаје који су их изазвали. Ово ће вам помоћи да идентификујете обрасце у вашим емоционалним реакцијама.
Други корак је самоконтрола. Када сте свесни својих емоција, следећи корак је да научите како да управљате њима. То може значити да научите да останете смирени под притиском, да ефикасно управљате стресом или да размислите пре него што реагујете када сте преплављени јаким емоцијама.
Трећи корак се тиче друштвене свести. То значи разумевање емоција других људи и како оне могу утицати на њихово понашање. Ради се о томе да будете пажљиви на емоционалне сигнале које дају људи око вас и да на њих одговорите на одговарајући начин.
Последњи корак је управљање односима. То укључује знање како да утичете и управљате емоцијама других да бисте постигли позитивне резултате у међуљудским односима. Ово је посебно важна вештина на радном месту, где често морате да радите у тиму и управљате конфликтима.
Све у свему, развој ваше емоционалне интелигенције може бити снажан катализатор за вашу каријеру. У следећем делу ћемо детаљно погледати специфичне предности емоционалне интелигенције на радном месту.
Нека емоционална интелигенција буде ваш савезник за успешну каријеру
Сада када смо дефинисали емоционалну интелигенцију и истражили различите кораке у њеном развоју, хајде да погледамо како ова вештина може да унапреди вашу каријеру.
Прво, емоционална интелигенција може побољшати доношење одлука. Људи са високом емоционалном интелигенцијом имају тенденцију да буду свеснији својих осећања, као и осећања других. Ово дубље разумевање може помоћи да се донесу уравнотеженије и промишљеније одлуке, чиме се избегавају импулсивне радње које могу бити штетне.
Друго, емоционална интелигенција је кључни фактор у решавању сукоба. На радном месту несугласице и неспоразуми су неизбежни. Међутим, људи са високом емоционалном интелигенцијом често су вештији у сналажењу у овим незгодним ситуацијама и проналажењу решења која функционишу за све укључене стране.
Треће, емоционална интелигенција може повећати учинак тима. Емоционално интелигентни лидери су у стању да препознају и одговоре на емоционалне потребе својих колега, стварајући складније и продуктивније радно окружење.
Коначно, емоционална интелигенција може побољшати комуникацијске вештине. Добра комуникација захтева разумевање осећања и перспектива других људи, а то је управо оно што вам емоционална интелигенција омогућава да постигнете.
Укратко, емоционална интелигенција је више од вештине – она је фундаментална за успешну и испуњену каријеру. Зато немојте више чекати да започнете свој пут развоја емоционалне интелигенције и дате својој каријери подстицај који заслужује.
