Ho utloisisa khatello ea maikutlo mosebetsing
Ho imeloa kelellong mosebetsing ke 'nete ea hore litsebi tse ngata lia tseba ka nako e itseng mosebetsing oa bona. E ka bakoa ke lintlha tse fapaneng, ho tloha ho nako e telele, ho sebetsa ho feta tekano, ho laola likamano tsa batho. Le hoja khatello ea kelello e tloaelehile ebile e le molemo ka nako e khutšoanyane, ho fana ka matla a hlokahalang ho tobana le mathata, khatello ea kelello e sa foleng e ka ba le liphello tse mpe bophelong ba 'mele le ba kelello.
Ho bohlokoa ho utloisisa hore khatello ea maikutlo ha se feela tšitiso e lokelang ho mamelloa, empa hore e hlile e ka sitisa tsoelo-pele ea hau ea mosebetsi. Matšoao a khatello ea maikutlo a sa foleng, a kang mokhathala, bothata ba ho tsepamisa mohopolo, ho teneha kapa ho tšoenyeha, a ka ama ts'ebetso ea hau mosebetsing le bokhoni ba hau ba ho sebelisa menyetla e mecha. Ho phaella moo, khatello ea kelello e ka boela ea ama likamano tsa hau le basebetsi-'moho le uena, tse ka fokotsang bokhoni ba hau ba ho sebetsa sehlopheng kapa marang-rang ka katleho.
Ka hona ho hlakile hore taolo ea khatello ea maikutlo ha se taba ea boiketlo ba motho feela, empa hape ke tsebo ea bohlokoa bakeng sa mosebetsi o atlehileng. Likarolong tse 'maloa tse latelang, re tla hlahloba mekhoa ea ho laola khatello ea maikutlo mosebetsing ka katleho.
Mekhoa e sebetsang ea ho laola khatello ea kelello mosebetsing
Kaha joale re se re hlahlobile phello ea khatello ea maikutlo mosebetsing oa hau, ke nako ea ho fumana maano a ho e laola ka katleho. Leano la pele ke ho itloaetsa ho ela hloko. Tloaelo ena e kenyelletsa ho ela hloko ka boomo motsotso oa hona joale, mehopolong ea hau, maikutlo a hau le maikutlo a 'mele ntle le kahlolo. Ho ba le kelello ho ipakile ho fokotsa khatello ea maikutlo le ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso.
Mokhoa o mong o atlehang ke oa boikoetliso ba ’mele. Boikoetliso ba 'mele bo lokolla li-endorphin, lihomone tse sebetsang e le lipholiso tsa tlhaho, tse thusang ho imolla khatello ea maikutlo. Ha ho hlokahale ho etsa mesebetsi e matla ea 'mele. Ho tsamaea ha bonolo nakong ea khefu ea lijo tsa motšehare ho ka etsa phapang e khōlō.
Ho laola nako hape ke sesebelisoa se matla sa ho laola khatello ea maikutlo mosebetsing. Ho hlophiseha le ho rera letsatsi la hau ho ka u thusa hore u ikutloe u le taolong haholoanyane le ho thibela ho ikutloa u sithabetse. Qala ka ho etsa lethathamo la lintho tseo u lokelang ho li etsa le ho beha mesebetsi ea hau pele. Hape, etsa bonnete ba hore u nka khefu khafetsa ho nchafatsa libeteri tsa hau le ho qoba ho khathala.
Qetellong, ho bohlokoa ho ba le marang-rang a tšehetso ao u ka itšetlehang ka ona. Sena e ka ba basebetsi-mmoho ba tšepahalang, metsoalle kapa litho tsa lelapa. Ho bua ka lintho tse u tšoenyang le maikutlo a hao ho ka u thusa hore u bone lintho ka tsela e fapaneng ’me u fumane tharollo mathateng a hao.
Ka ho kenyelletsa maano ana kemisong ea hau ea letsatsi le letsatsi, o ka khona ho laola khatello ea maikutlo ea sebaka sa mosebetsi mme oa theha tikoloho ea mosebetsi e nang le khotso le e atlehileng haholoanyane.
Sireletsa mosebetsi oa hau ka taolo e sebetsang ea khatello ea maikutlo
Kaha joale re se re hlahlobile mekhoa ea ho laola khatello ea maikutlo, re tla utloisisa hore na tsamaiso ena e ka kenya letsoho joang mosebetsing o atlehileng.
Ho laola khatello ea kelello ka katleho ho ka eketsa tlhahiso ea hau mosebetsing. Ha u sa imeloe kelellong, u ka tsepamisa maikutlo mesebetsing ea hau ka katleho, e leng se ka lebisang mosebetsing oa boleng bo holimo le tlhahiso e eketsehileng. Ho phaella moo, ho khona ho sebetsana le khatello ea kelello ho ka bontša baokameli ba hao hore u khona ho sebetsana le maemo a thata, a ka lebisang menyetla ea ho phahamisoa.
Ho phaella moo, ho laola khatello ea kelello hantle ho ka ntlafatsa likamano tsa hau tsa mosebetsi. Khatello ea maikutlo hangata e ka baka tsitsipano le likhohlano mosebetsing. Ka ho khona ho laola khatello ea kelello ea hau, u ka kenya letsoho hore ho be le tikoloho e ntle le e kopanetsoeng ea mosebetsi.
Qetellong, ho tseba ho laola khatello ea kelello ka katleho ho ka ntlafatsa boiketlo ba hau ka kakaretso, e leng se ka ba le phello e ntle mosebetsing oa hau oa nako e telele. Basebeletsi ba phelang hantle 'meleng le kelellong ba atisa ho sebetsa hantle mosebetsing le ho lula le k'hamphani ea bona nako e telele.
Qetellong, taolo e sebetsang ea khatello ea maikutlo ke bokhoni ba bohlokoa ho mang kapa mang ea lakatsang ho ba le mosebetsi o atlehileng. Ka ho hlahisa mekhoa ea ho laola khatello ea kelello mosebetsing, u ke ke ua ntlafatsa bophelo bo botle le boiketlo ba hau feela, empa hape u matlafatsa mosebetsi oa hau.
