Maghanap ng panloob na kapayapaan gamit ang "Katahimikan"
Sa lalong magulong mundo, inaanyayahan tayo ni Eckhart Tolle, sa kanyang aklat na "Quietude", na tumuklas ng isa pang dimensyon ng pag-iral: kapayapaan sa loob. Ipinaliwanag niya sa atin na ang katahimikan na ito ay hindi isang panlabas na paghahanap, ngunit isang estado ng presensya sa ating sarili.
Ayon kay Tolle, ang ating pagkakakilanlan ay hindi lamang nakabatay sa ating isip o sa ating ego, kundi sa mas malalim na dimensyon ng ating pagkatao. Tinawag niya ang dimensyong ito na "Sarili" na may kapital na "S" upang makilala ito mula sa imahe na mayroon tayo sa ating sarili. Para sa kanya, ito ay sa pamamagitan ng pagkonekta sa "Sarili" na ito na maaari naming maabot ang isang estado ng katahimikan at kapayapaan sa loob.
Ang unang hakbang patungo sa koneksyon na ito ay ang magkaroon ng kamalayan sa kasalukuyang sandali, upang ganap na mabuhay ang bawat sandali nang hindi nalulula sa mga iniisip o emosyon. Ang presensya na ito sa sandaling ito, nakikita ito ni Tolle bilang isang paraan upang pigilan ang walang humpay na daloy ng mga pag-iisip na naglalayo sa atin sa ating kakanyahan.
Hinihikayat tayo nitong bigyang pansin ang ating mga iniisip at emosyon nang hindi hinuhusgahan ang mga ito o hinahayaan silang kontrolin tayo. Sa pamamagitan ng pagmamasid sa kanila, maaari nating mapagtanto na hindi tayo, ngunit produkto ng ating isip. Ito ay sa pamamagitan ng paglikha ng espasyo ng pagmamasid na maaari nating simulan na pabayaan ang pagkakakilanlan sa ating ego.
Kalayaan mula sa pagkakakilanlan ng ego
Sa "Quietude", nag-aalok sa amin si Eckhart Tolle ng mga tool upang masira ang aming pagkakakilanlan sa aming ego at muling kumonekta sa aming tunay na kakanyahan. Para sa kanya, ang ego ay walang iba kundi isang mental construction na nag-aalis sa atin mula sa panloob na kapayapaan.
Ipinaliwanag niya na ang ating ego ay kumakain ng mga negatibong kaisipan at emosyon, tulad ng takot, pagkabalisa, galit, paninibugho o hinanakit. Ang mga damdaming ito ay madalas na nauugnay sa ating nakaraan o sa ating hinaharap, at pinipigilan tayo nitong mabuhay nang buo sa kasalukuyang sandali. Sa pamamagitan ng pagkilala sa ating ego, hinahayaan natin ang ating sarili na mapuspos ng mga negatibong kaisipan at damdaming ito, at nawawalan tayo ng ugnayan sa ating tunay na kalikasan.
Ayon kay Tolle, isa sa mga susi sa paglaya mula sa ego ay ang pagsasanay ng pagmumuni-muni. Ang kasanayang ito ay nagbibigay-daan sa amin na lumikha ng isang puwang ng katahimikan sa ating isip, isang puwang kung saan maaari nating obserbahan ang ating mga iniisip at emosyon nang hindi nakikilala sa kanila. Sa pamamagitan ng regular na pagsasanay, maaari nating simulan ang paghiwalayin ang ating sarili mula sa ating ego at kumonekta sa ating tunay na kakanyahan.
Ngunit ipinaalala sa atin ni Tolle na ang pagmumuni-muni ay hindi isang layunin sa sarili nito, ngunit isang paraan upang makamit ang katahimikan. Ang layunin ay hindi upang alisin ang lahat ng ating mga iniisip, ngunit upang hindi na makulong sa pagkakakilanlan sa ego.
Pagkilala sa ating tunay na kalikasan
Sa pamamagitan ng paghihiwalay sa ego, ginagabayan tayo ni Eckhart Tolle tungo sa pagsasakatuparan ng ating tunay na kalikasan. Ayon sa kanya, ang ating tunay na kakanyahan ay nasa loob natin, palaging naroroon, ngunit madalas na natatakpan ng pagkakakilanlan sa ating ego. Ang kakanyahan na ito ay isang estado ng katahimikan at malalim na kapayapaan, lampas sa anumang pag-iisip o damdamin.
Inaanyayahan tayo ni Tolle na obserbahan ang ating mga iniisip at emosyon nang walang paghatol o pagtutol, tulad ng isang tahimik na saksi. Sa pamamagitan ng pag-atras ng isang hakbang mula sa ating isipan, napagtanto natin na hindi tayo ang ating mga iniisip o ang ating mga damdamin, ngunit ang kamalayan na nagmamasid sa kanila. Ito ay isang mapagpalayang kamalayan na nagbubukas ng pinto sa katahimikan at panloob na kapayapaan.
Bukod pa rito, iminumungkahi ni Tolle na ang katahimikan ay hindi lamang isang panloob na estado, ngunit isang paraan ng pagiging nasa mundo. Sa pamamagitan ng pagpapalaya sa ating sarili mula sa kaakuhan, nagiging mas kasalukuyan tayo at mas matulungin sa kasalukuyang sandali. Mas namumulat tayo sa kagandahan at pagiging perpekto ng bawat sandali, at nagsisimula tayong mamuhay nang naaayon sa daloy ng buhay.
Sa madaling salita, ang "Quietude" ni Eckhart Tolle ay isang paanyaya upang matuklasan ang ating tunay na kalikasan at palayain ang ating sarili mula sa pagkakahawak ng ego. Ito ay isang mahalagang gabay para sa sinumang naghahanap ng panloob na kapayapaan at ganap na mabuhay sa kasalukuyang sandali.
Ang video ng mga unang kabanata ng "Quietude" ni Eckhart Tolle, na iminungkahi dito, ay hindi pinapalitan ang kumpletong pagbabasa ng libro, pinupunan ito at nagdudulot ng bagong pananaw. Maglaan ng oras upang pakinggan ito, ito ay isang tunay na kayamanan ng karunungan na naghihintay sa iyo.
