لیز بوربیو اور اس کا خود تک کا جذباتی سفر
"دی 5 زخم جو آپ کو اپنے ہونے سے روکتے ہیں" بین الاقوامی شہرت یافتہ مقرر اور مصنف لیز بوربیو کی کتاب ہے۔ بوربیو نے اس کتاب میں ان جذباتی زخموں کی کھوج کی ہے جو ہمیں اپنی حقیقی فطرت کو جینے سے روکتے ہیں۔ اپنے آپ کو مکمل طور پر ظاہر کریں ہماری زندگی میں.
Lise Bourbeau خود کو دریافت کرنے کے سفر پر ہماری رہنمائی کرتی ہے، ان پانچ بنیادی جذباتی زخموں سے پردہ اٹھاتی ہے جو ہمارے طرز عمل کو تشکیل دیتے ہیں اور ہماری ذاتی ترقی کو روکتے ہیں۔ یہ زخم، جنہیں وہ مسترد، ترک، ذلت، غداری اور ناانصافی کہتے ہیں، زندگی کے حالات پر ہمارے ردعمل کو سمجھنے کی کلید ہیں۔
بوربیو کے لیے، یہ زخم خود کو ماسک کی شکل میں ظاہر کرتے ہیں، اپنے آپ کو بچانے اور دوبارہ چوٹ لگنے سے بچنے کے لیے اپنائے گئے طرز عمل۔ ایسا کرنے سے، ہم اپنے اصل جوہر سے خود کو دور کر لیتے ہیں، ہم خود کو ایک مستند اور بھرپور زندگی کا تجربہ کرنے کے امکان سے محروم کر دیتے ہیں۔
بوربیو ہماری داخلی جدوجہد، خوف اور عدم تحفظ پر ایک منفرد اور روشن تناظر پیش کرتا ہے۔ وہ نہ صرف ان جذباتی زخموں کی تفصیلی وضاحت پیش کرتی ہے بلکہ ان پر قابو پانے کے طریقے بھی پیش کرتی ہے۔
یہ ہمیں اپنے زخموں کا سامنا کرنے، اپنے جذبات کو قبول کرنے اور اپنی کمزوری کا خیرمقدم کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ اپنے آپ کے ان پہلوؤں کو قبول کرنے اور ان کو مربوط کرنے سے، ہم محبت اور خوشی سے بھری ایک زیادہ مستند زندگی کا دروازہ کھول سکتے ہیں۔
اپنے آپ کو بہتر طور پر سمجھنے اور جذباتی شفا اور خود شناسی کی راہ پر گامزن ہونے کے خواہشمند ہر فرد کے لیے یہ پڑھنا ضروری ہے۔
ہمارے جذباتی زخموں کی شناخت اور ان کا علاج
"5 زخم جو آپ کو اپنے ہونے سے روکتے ہیں" میں، لیز بوربیو نہ صرف ان بنیادی زخموں کو بیان کرتی ہیں، بلکہ وہ انہیں پہچاننے اور ٹھیک کرنے کے لیے ٹھوس ذرائع بھی فراہم کرتی ہیں۔
ہر زخم کی اپنی خصوصیات اور منسلک ماسک ہوتے ہیں۔ بوربیو ان کی تفصیلات دیتے ہیں تاکہ ہمارے روزمرہ کے رویے میں انہیں پہچاننے میں ہماری مدد کی جا سکے۔ مثال کے طور پر، جو لوگ "بھاگنے" کا ماسک پہنتے ہیں وہ اکثر مسترد ہونے کا زخم اٹھاتے ہیں، جب کہ جو لوگ "مسوکسٹ" کا رویہ اپناتے ہیں ان پر ذلت کا زخم ہو سکتا ہے۔
Lise Bourbeau ہماری جسمانی بیماری اور ہمارے جذباتی زخموں کے درمیان تعلق پر روشنی ڈالتی ہے۔ ہمارے رویے، رویے، اور یہاں تک کہ ہمارا جسم ہمارے حل نہ ہونے والے زخموں کی عکاسی کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، دھوکہ دہی کے زخم والے شخص میں V-شکل ہو سکتا ہے، جبکہ ناانصافی کے زخم والے شخص کی A-شکل ہو سکتی ہے۔
چوٹ کی شناخت کے علاوہ، بوربیو شفا یابی کے عمل کو شروع کرنے کے لئے اوزار پیش کرتا ہے. وہ ان جذباتی زخموں کو مندمل کرنے میں خود قبولیت، جانے اور معافی کی اہمیت پر زور دیتی ہے۔
مصنف نے تصور اور مراقبہ کی مشقیں تجویز کی ہیں، جو ہمیں اپنے اندرونی بچے سے جڑنے، اسے سننے اور اس کی غیر پوری ضروریات کو پورا کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔ ایسا کرنے سے، ہم ان گہرے زخموں کو مندمل کرنا شروع کر سکتے ہیں اور خود کو اپنے حفاظتی ماسک سے آزاد کر سکتے ہیں۔
اپنے آپ کے بہتر ورژن کی طرف
"5 زخم جو ہمیں اپنے ہونے سے روکتے ہیں" کے آخری حصے میں، بوربیو ہمیں مسلسل ذاتی تکمیل اور ترقی کی تلاش کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ زخموں کو ٹھیک کرنا ایک جاری عمل ہے جس کے لیے وقت، صبر اور خود رحمی کی ضرورت ہوتی ہے۔
مصنف اپنے ساتھ صداقت اور ایمانداری کی اہمیت پر زور دیتا ہے۔ یہ کسی اور کے بننے کے بارے میں نہیں ہے، بلکہ ان ماسکوں اور دفاعوں سے آزاد ہونے کے بارے میں ہے جو ہم نے اپنی حفاظت کے لیے بنائے ہیں۔ اپنے زخموں کا سامنا کر کے اور انہیں ٹھیک کر کے، ہم اپنی حقیقی ذات کے قریب آ سکتے ہیں۔
بوربیو شفا یابی کے عمل میں شکر گزاری اور خود سے محبت کی اہمیت پر بھی زور دیتا ہے۔ وہ ہمیں یاد دلاتی ہے کہ ہم نے جو بھی تکلیف محسوس کی ہے اس نے ہمیں مضبوط کرنے اور ہمیں کچھ اہم سکھانے کا کام کیا ہے۔ اس کو تسلیم کرنے سے، ہم اپنے زخموں کو ایک نئی روشنی میں دیکھ سکتے ہیں اور ان کی تعریف کرنا شروع کر سکتے ہیں جو انہوں نے ہمیں سکھائے ہیں۔
بالآخر، "وہ 5 زخم جو آپ کو اپنے ہونے سے روکتے ہیں" ذاتی تبدیلی اور ترقی کا راستہ پیش کرتے ہیں۔ کتاب ہمیں اپنے جذباتی زخموں کو سمجھنے، ان کو قبول کرنے اور ان کو ٹھیک کرنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ ایک ایسا سفر ہے جو مشکل ہو سکتا ہے، لیکن آخر کار فائدہ مند ہے کیونکہ یہ ہمیں خود کے بہتر ورژن کی طرف لے جاتا ہے۔
مزید جانا چاہتے ہیں؟ کتاب کا مکمل مطالعہ اس مضمون میں شامل ویڈیو میں دستیاب ہے۔
