"سکون" کے ساتھ اندرونی سکون تلاش کریں
بڑھتی ہوئی ہنگامہ خیز دنیا میں، Eckhart Tolle نے اپنی کتاب "Quietude" میں ہمیں وجود کی ایک اور جہت دریافت کرنے کی دعوت دی ہے: اندرونی سکون۔ وہ ہمیں سمجھاتا ہے کہ یہ سکون کوئی بیرونی تلاش نہیں ہے، بلکہ اپنے آپ کی موجودگی کی حالت ہے۔
ٹولے کے مطابق، ہماری شناخت نہ صرف ہمارے ذہن یا ہماری انا پر مبنی ہے، بلکہ ہمارے وجود کی ایک گہری جہت پر بھی ہے۔ وہ اس جہت کو "خود" کا نام دیتا ہے جس میں بڑے "S" کے ساتھ اس کو ہماری اپنی تصویر سے ممتاز کیا جاتا ہے۔ اس کے لیے، اس "خود" سے جڑ کر ہی ہم سکون کی حالت تک پہنچ سکتے ہیں۔ اندرونی امن.
اس تعلق کی طرف پہلا قدم موجودہ لمحے سے آگاہ ہونا، خیالات یا جذبات سے مغلوب ہوئے بغیر ہر لمحے کو مکمل طور پر جینا ہے۔ اس لمحے میں یہ موجودگی، ٹولے اسے خیالات کے مسلسل بہاؤ کو روکنے کے طریقے کے طور پر دیکھتی ہے جو ہمیں اپنے جوہر سے دور لے جاتا ہے۔
یہ ہمیں اپنے خیالات اور جذبات پر دھیان دینے کی ترغیب دیتا ہے ان کا فیصلہ کیے بغیر یا انہیں ہم پر قابو پانے کی اجازت نہیں دیتا۔ ان کا مشاہدہ کر کے ہم یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ یہ ہم نہیں بلکہ ہمارے ذہن کی پیداوار ہیں۔ مشاہدے کی یہ جگہ بنا کر ہی ہم اپنی انا کے ساتھ شناخت کو چھوڑنا شروع کر سکتے ہیں۔
انا کی شناخت سے آزادی
"Quietude" میں Eckhart Tolle ہمیں اپنی انا کے ساتھ اپنی شناخت کو توڑنے اور اپنے حقیقی جوہر سے دوبارہ جڑنے کے لیے ٹولز پیش کرتا ہے۔ اس کے لیے انا ایک ذہنی تعمیر کے سوا کچھ نہیں جو ہمیں اندرونی سکون سے دور لے جاتی ہے۔
وہ بتاتا ہے کہ ہماری انا منفی خیالات اور جذبات کو جنم دیتی ہے، جیسے خوف، اضطراب، غصہ، حسد یا ناراضگی۔ یہ جذبات اکثر ہمارے ماضی یا مستقبل سے جڑے ہوتے ہیں، اور یہ ہمیں موجودہ لمحے میں مکمل طور پر جینے سے روکتے ہیں۔ اپنی انا کی شناخت کرکے، ہم خود کو ان منفی خیالات اور جذبات سے مغلوب ہونے دیتے ہیں، اور ہم اپنی حقیقی فطرت سے رابطہ کھو دیتے ہیں۔
ٹولے کے مطابق، انا سے آزاد ہونے کی کنجیوں میں سے ایک مراقبہ کی مشق ہے۔ یہ مشق ہمیں اپنے دماغ میں خاموشی کی جگہ پیدا کرنے کی اجازت دیتی ہے، ایک ایسی جگہ جہاں ہم اپنے خیالات اور جذبات کا ان سے شناخت کیے بغیر مشاہدہ کر سکتے ہیں۔ باقاعدگی سے مشق کرنے سے، ہم اپنی انا سے خود کو الگ کرنا شروع کر سکتے ہیں اور اپنے حقیقی جوہر سے جڑ سکتے ہیں۔
لیکن ٹولے ہمیں یاد دلاتا ہے کہ مراقبہ اپنے آپ میں ایک خاتمہ نہیں ہے، بلکہ خاموشی حاصل کرنے کا ایک ذریعہ ہے۔ مقصد ہمارے تمام خیالات کو ختم کرنا نہیں ہے، لیکن اب انا کے ساتھ شناخت میں پھنسنا نہیں ہے۔
ہماری اصل فطرت کا ادراک
انا سے الگ ہو کر، Eckhart Tolle ہماری اصل فطرت کے ادراک کی طرف رہنمائی کرتا ہے۔ اس کے مطابق، ہمارا اصل جوہر ہمارے اندر ہے، ہمیشہ موجود ہے، لیکن اکثر ہماری انا کے ساتھ شناخت کے ذریعے دھندلا جاتا ہے۔ یہ جوہر خاموشی اور گہرے سکون کی حالت ہے، کسی بھی سوچ یا جذبات سے بالاتر ہے۔
ٹولے ہمیں ایک خاموش گواہ کی طرح فیصلے یا مزاحمت کے بغیر اپنے خیالات اور جذبات کا مشاہدہ کرنے کی دعوت دیتا ہے۔ اپنے دماغ سے ایک قدم پیچھے ہٹنے سے، ہمیں احساس ہوتا ہے کہ ہم اپنے خیالات یا ہمارے جذبات نہیں ہیں، بلکہ وہ شعور ہے جو ان کا مشاہدہ کرتا ہے۔ یہ ایک آزاد کرنے والی بیداری ہے جو سکون اور اندرونی سکون کے دروازے کھولتی ہے۔
مزید برآں، ٹولے تجویز کرتا ہے کہ خاموشی صرف ایک اندرونی حالت نہیں ہے، بلکہ دنیا میں رہنے کا ایک طریقہ ہے۔ خود کو انا سے آزاد کر کے، ہم موجودہ لمحے میں زیادہ حاضر اور زیادہ توجہ دینے والے بن جاتے ہیں۔ ہم ہر لمحے کی خوبصورتی اور کمال سے زیادہ واقف ہو جاتے ہیں، اور ہم زندگی کے بہاؤ کے ساتھ ہم آہنگی سے جینا شروع کر دیتے ہیں۔
مختصراً، Eckhart Tolle کی "Quitude" ہماری اصل فطرت کو دریافت کرنے اور خود کو انا کی گرفت سے آزاد کرنے کی دعوت ہے۔ اندرونی سکون تلاش کرنے اور موجودہ لمحے میں پوری طرح سے جینے کے خواہاں ہر فرد کے لیے یہ ایک قیمتی رہنما ہے۔
Eckhart Tolle کی طرف سے "Quitude" کے پہلے ابواب کی ویڈیو، جو یہاں تجویز کی گئی ہے، کتاب کے مکمل پڑھنے کی جگہ نہیں لیتی، یہ اس کی تکمیل کرتی ہے اور ایک نیا تناظر لاتی ہے۔ اسے سننے کے لیے وقت نکالیں، یہ حکمت کا حقیقی خزانہ ہے جو آپ کا منتظر ہے۔
