Ruhiy yaralarni tushunish
Liz Burbo "5 ta yaraning davolanishi" asarida bizning tanamizni buzadigan yovuzliklarni ochib beradi. ichki farovonlik. U ruhning beshta yarasini nomlaydi: rad etish, tashlab ketish, xo'rlik, xiyonat va adolatsizlik. Bu hissiy jarohatlar jismoniy va ruhiy azoblarga aylanadi. Kitobda bu yaralar va ularning kundalik hayotimizda namoyon bo‘lishini tan olish muhimligi ta’kidlangan. Bu shifo jarayonini boshlashning birinchi bosqichidir.
Bourbeau ushbu salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'lish usullarini taklif qiladi. Bu o'zimizni qabul qilishga, haqiqiy ehtiyojlarimizni tan olishga va his-tuyg'ularimizni halol ifodalashga yordam beradi. Bizni yaralarimizni yashiradigan niqoblarni olib tashlash va borlig'imizning barcha qirralarini sevgi va rahm-shafqat bilan kutib olish taklif etiladi.
Yaralar ortidagi niqoblarni dekodlash
Lise Bourbeau bizning yaralarimizni yashirish uchun kiyadigan niqoblar bilan qiziqadi. Uning so'zlariga ko'ra, beshta jarohatning har biri o'ziga xos xulq-atvorga, o'zini dunyoga ko'rsatishga olib keladi. U bu niqoblarni qochqin, qaram, masochistik, nazorat qiluvchi va qattiq deb belgilaydi.
Ushbu himoya mexanizmlarini tushunib, biz o'zimizni ular qo'ygan cheklovlardan ozod qilishimiz mumkin. Masalan, boshqaruvchi qo'yib yuborishni o'rganishi mumkin, Evasive esa o'z qo'rquviga qarshi turishni o'rganishi mumkin. Har bir niqob shifo yo'lini ochib beradi.
Halol introspektsiya va o'zgarishga bo'lgan chinakam istak orqali biz asta-sekin bu niqoblarni olib tashlashimiz, yaralarimizni qabul qilishimiz va davolay olamiz, yanada to'liq va haqiqiy hayot kechirishimiz mumkin. Bourbo bu shaxsiy ishning muhimligini ta'kidlaydi, chunki bu jarayon og'riqli bo'lishi mumkin bo'lsa-da, bu yanada to'liq hayotga olib boradigan yo'ldir.
Haqiqiylik va farovonlik yo'li
Lise Bourbeau haqiqiylik va farovonlikka erishish uchun shifo va o'zini o'zi qabul qilish muhimligini ta'kidlaydi. Uning so'zlariga ko'ra, o'zimizni bilish va xatti-harakatlarimiz ortidagi mexanizmlarni tushunish to'liq va qoniqarli hayot kechirishning kalitidir.
Beshta jarohatni davolash nafaqat og'riq va hissiy muammolarni engish, balki ong va uyg'onishning yuqori darajasiga olib boradigan yo'ldir. Yaralarimizni tan olish va ularni davolash uchun harakat qilish orqali biz o'zimizni chuqurroq munosabatlarga, o'zimizni hurmat qilishimizga va haqiqiy hayotga ochamiz.
Biroq, Burbo oson yo'lni kutishdan ogohlantiradi. Shifolash uchun vaqt, sabr va o'zingizga sodiqlik talab etiladi. Shunga qaramay, u o'yin kuch sarflashga arziydi, chunki davolanish va o'zini o'zi qabul qilish haqiqiy va mazmunli hayotning kalitidir.
Videoni tomosha qilishni boshlashdan oldin shuni yodda tuting: u kitobning dastlabki boblariga qimmatli kirishni taqdim etsa-da, “Besh kishining shifosi”ni oʻqish orqali toʻplangan maʼlumotlar va chuqur tushunchalarni hech narsa almashtira olmaydi. Yaralar” to‘liqligida.
