Egoni yo'q qilish: shaxsiy rivojlanish yo'lidagi muhim qadam
Ego. Bu kichik so'z hayotimizda katta ma'noga ega. Taniqli yozuvchi Ekxart Tolle "Ego yuragiga" asarida egoning kundalik hayotimizga ta'sirini va uning parchalanishi haqiqiy hayotga qanday olib kelishi mumkinligini tushunish uchun bizni introspektiv sayohat orqali boshqaradi. shaxsiy rivojlanish.
Tollening ta'kidlashicha, ego bizning haqiqiy o'zligimiz emas, balki ongimizning yaratilishidir. Bu bizning fikrlarimiz, tajribalarimiz va idroklarimiz asosida qurilgan o'zimizning noto'g'ri tasavvurimizdir. Aynan shu illyuziya bizni haqiqiy potentsialimizga erishishdan va haqiqiy va to'laqonli hayot kechirishdan saqlaydi.
Bu ego bizning qo'rquvlarimiz, ishonchsizliklarimiz va nazorat qilish istagimiz bilan qanday oziqlanishini tushuntiradi. Bu bizni doimiy stress holatida ushlab turadigan va o'zimizni chinakam qondirishimizga to'sqinlik qiladigan cheksiz istak va norozilik tsiklini yaratadi. "Egoni oddiygina ta'riflash mumkin: fikr bilan odatiy va majburiy identifikatsiya", - deb yozadi Tolle.
Biroq, yaxshi xabar shundaki, biz o'z egomizning asiri bo'lib qolishga mahkum emasmiz. Tolle bizga egoni tarqatib yuborish va uning tutqichlaridan xalos bo'lish uchun vositalarni taklif qiladi. U ego aylanishini buzish usullari sifatida mavjudligi, qabul qilish va qo'yib yuborish muhimligini ta'kidlaydi.
Shuni ta'kidlash kerakki, egoni yo'q qilish bizning shaxsiyatimizni yoki intilishlarimizni yo'qotishni anglatmaydi. Aksincha, bu bizning fikrlarimiz va his-tuyg'ularimizdan mustaqil bo'lgan haqiqiy o'zligimizni kashf qilish va o'zimizni haqiqiy intilishlarimiz bilan uyg'unlashtirish uchun zarur qadamdir.
Egoni tushunish: haqiqiylikka yo'l
O'z egoimizni tushunish shaxsiy o'zgarishlarning debochasidir, - deb tushuntiradi Tolle o'zining "Ego qalbida" kitobida. Uning ta'kidlashicha, bizning egoimiz, ko'pincha bizning haqiqiy shaxsimiz sifatida qabul qilinadi, aslida biz kiyadigan niqobdir. Bu bizni himoya qilish uchun ongimiz tomonidan yaratilgan illyuziya, lekin bizni cheklab qo'yadi va to'liq yashashimizga to'sqinlik qiladi.
Tolle bizning egoimiz o'zimiz va atrofimizdagi dunyo haqidagi o'tmishdagi tajribalarimiz, qo'rquvlarimiz, istaklarimiz va e'tiqodlarimizdan qurilganligini ko'rsatadi. Ushbu aqliy tuzilmalar bizga nazorat va xavfsizlik illyuziyasini berishi mumkin, ammo ular bizni qurilgan va cheklovchi haqiqatda ushlab turadi.
Biroq, Tollening so'zlariga ko'ra, bu zanjirlarni buzish mumkin. U bizning egoimiz mavjudligini va uning kundalik hayotimizda namoyon bo'lishini tan olishdan boshlashni taklif qiladi. Misol uchun, biz xafa bo'lganimizda, tashvishlanayotganimizda yoki norozi bo'lganimizda, ko'pincha bizning egomiz reaksiyaga kirishadi.
Biz o'z egoimizni tan olganimizdan so'ng, Tolle uni yo'q qilishni boshlash uchun bir qator amaliyotlarni taklif qiladi. Ushbu amaliyotlar orasida diqqat, ajralish va qabul qilish mavjud. Ushbu usullar biz va egoimiz o'rtasida bo'sh joy yaratadi, bu bizga uni nima ekanligini ko'rishga imkon beradi: illyuziya.
Tolle bu jarayon qiyin bo‘lishi mumkinligini tan olar ekan, bu bizning haqiqiy salohiyatimizni ro‘yobga chiqarish va haqiqiy hayot kechirishimiz muhimligini ta’kidlaydi. Oxir oqibat, o'z egoimizni tushunish va uni yo'q qilish bizni qo'rquvimiz va ishonchsizliklarimiz cheklovlaridan xalos qiladi va haqiqiylik va erkinlikka yo'l ochadi.
Erkinlikka erishish: Egodan tashqari
Haqiqiy erkinlikka erishish uchun egodan tashqariga chiqish kerak, deydi Tolle. Bu g'oyani tushunish ko'pincha qiyin, chunki bizning egoimiz o'zgarishdan qo'rqib, o'zi yaratgan shaxsiyatga bog'lanib, parchalanishga qarshi turadi. Biroq, aynan shu qarshilik bizni to'liq yashashimizga to'sqinlik qiladi.
Tolle bu qarshilikni engish uchun amaliy maslahatlar beradi. U diqqat bilan mashq qilishni va fikrlarimiz va his-tuyg'ularimizni hukm qilmasdan kuzatishni taklif qiladi. Shunday qilib, biz o'z egoimizni nima ekanligini - o'zgartirilishi mumkin bo'lgan aqliy tuzilmani ko'rishni boshlashimiz mumkin.
Muallif, shuningdek, qabul qilish muhimligini ta'kidlaydi. Tajribalarimizga qarshilik ko'rsatish o'rniga, u bizni ularni qanday bo'lsa, shundayligicha qabul qilishga taklif qiladi. Shunday qilib, biz o'z egomizga bo'lgan bog'liqlikdan xalos bo'lishimiz va haqiqiy o'zligimizni gullab-yashnashiga imkon berishimiz mumkin.
Tolle o'z ishini umid notasi bilan yakunlaydi. Uning ta'kidlashicha, bu jarayon qiyin bo'lib tuyulishi mumkin, ammo mukofot bunga arziydi. Egomizdan tashqariga chiqish orqali biz nafaqat qo'rquvimiz va ishonchsizliklarimizdan xalos bo'lamiz, balki o'zimizni chuqur tinchlik va mamnunlik tuyg'usiga ochamiz.
"Ego yuragida" kitobi o'zini yaxshiroq tushunish va yanada haqiqiy va qoniqarli hayot sari sayohat qilishga tayyor bo'lganlar uchun bebaho qo'llanmadir.
Egoni tushunishda va shaxsiy rivojlanishga intilishda oldinga borishni xohlaysizmi? Quyidagi videoda "Ego yuragida" kitobining birinchi boblari keltirilgan. Ammo shuni yodda tutingki, bu butun kitobni o'qishning o'rnini bosa olmaydi, bu ushbu qiziqarli mavzuni yanada chuqurroq va nozikroq o'rganishni taklif qiladi.
