স্বাস্থ্য বা ব্যক্তিগত কারণের জন্য, দীর্ঘকালীন অনুপস্থিতির পরে কাজ করার জন্য ফিরে আসা সবসময়ই সহজ নয়।
অপরাধ, অস্বস্তি বা জোর, পেশাদার বিশ্বের ফিরে কখনও কখনও খারাপভাবে বসবাস করতে পারেন।
তাই এই মুহূর্তে ভাল অবস্থার ঘটতে জন্য, এখানে কিছু টিপস যে আপনি আপনার চাকরী ফিরে মসৃণ করতে সাহায্য করবে।
ইতিবাচক ও উত্সাহী থাকুন:
একটি দীর্ঘ অনুপস্থিতি পরে কাজ ফিরে যখন গুরুত্বপূর্ণ জিনিস একটি ইতিবাচক আত্মা সঙ্গে আপনার মাথা আপ রাখা হয়।
এটা কঠিন হতে পারে, কিন্তু আপনি ছেড়ে যাওয়ার পূর্বে দখলস্থ স্থান সম্পর্কে ভাবুন।
আপনার সহকর্মীদের এবং ঊর্ধ্বতন কর্মকর্তাদের দেখানো গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি কাজ ফিরে পেতে উত্তেজিত।
উদাহরণস্বরূপ আপনি আপনার অফিস সহকর্মীদের ইমেল পাঠানো একটি ছোট শব্দ সঙ্গে আপনার রিটার্ন প্রস্তুত করতে পারেন।
এটি একটি ছোট অঙ্গভঙ্গি যা অবশ্যই প্রশংসা করা হবে এবং এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেবে।
আপনার রিটার্নের আগে নিজেকে কিছু দিন বিশ্রাম দিন:
এই পুনরুদ্ধারের জন্য আপনি চান হিসাবে এটি পুরোপুরি নিঃশেষিত করা আবশ্যক স্থান নিতে।
সুতরাং, আপনি যদি পারেন, পুনরুদ্ধারের আগের দিন ছুটিতে যান এবং যদি এটি সম্ভব না হয় তবে হাঁটুন, বায়ু নিন এবং বিশেষ করে ইতিবাচক দিকগুলো দেখুন।
যদি আপনি D- দিন আগে শিথিল না করতে পারেন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না।
তিনি আপনাকে একজন মনস্তাত্ত্বিকের কাছে পাঠাতে পারেন যার সাথে আপনি আপনার উদ্বেগ এবং প্রশ্নগুলি প্রকাশ করতে পারেন।
নিজেকে মানসিকভাবে প্রস্তুত করুন:
আপনি কি জানেন, আপনার অনুপস্থিতিতে আপনার সম্পর্কে আলোচনা ভালভাবে চলছে এবং আপনি আপনার সহকর্মীদের কিছু থেকে প্রজাদের লক্ষ্য হতে পারে।
আপনি যে জন্য মানসিকভাবে নিজেকে প্রস্তুত করতে হবে।
ধৈর্য দিয়ে নিজেকে আর্ম দিন এবং বোঝার সঙ্গে তাদের জুতা নিজেকে নিজেকে।
নিজেকে শারীরিকভাবে প্রস্তুত করুন:
একটি দীর্ঘ অনুপস্থিতি কখনও কখনও আত্ম আত্মসম্মান কম হতে পারে।
আপনি আপনার দক্ষতা হারিয়েছেন মনে হতে পারে, আর কিছুই জন্য ভাল হচ্ছে না।
তাই আপনার আত্মসম্মান বাড়াতে, আপনার চেহারা যত্ন নিন।
নায়িকা যান, নতুন outfits কিনতে এবং কাজে ফিরে যাওয়ার আগে একটি খাদ্য যান।
জন্য ভাল কিছু নেই বীমা পুনরুদ্ধার !
মহান আকৃতিতে কাজ ফিরে পেতে:
এমনকি যদি আপনি দিনে আট ঘন্টা ডেস্কের পিছনে বসে থাকেন তবে ঘনত্ব ক্লান্তির উৎস।
কয়েক সপ্তাহ পরে, প্রতিক্রিয়া মনে হয় অনিবার্য। ভাল আকৃতির এই পুনরুদ্ধার মোকাবেলা করে এটি ছোট করুন।
নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত উঠা এবং একটি শালীন সময় বিছানা যাচ্ছে দ্বারা তাল পুনরায় আরম্ভ।
আপনি শুরু করার আগে যদি আপনি ইতিমধ্যে ক্লান্ত হয়ে থাকেন, তাহলে বিল্ডআপ আপনাকে নিচে নামিয়ে দেবে।
এবং সর্বোপরি, আপনার ডায়েটকে অবহেলা করবেন না, মনে রাখবেন এটি আপনার জ্বালানী।
