Pwysigrwydd gwrando dilys
Mewn oes lle mae rheolau technoleg a gwrthdyniadau yn gyson, mae angen i ni feistroli'r grefft o wrando yn fwy nag erioed. Yn “Celfyddyd Gwrando - Datblygu Pŵer Gwrando Actif”, mae Dominick Barbara yn amlinellu'r gwahaniaeth rhwng clywed a gwrando mewn gwirionedd. Nid yw'n syndod bod llawer ohonom yn teimlo datgysylltiad yn ein rhyngweithiadau dyddiol; mewn gwirionedd, ychydig ohonom sy'n ymarfer gwrando gweithredol.
Mae Barbara yn amlygu’r syniad nad yw gwrando’n ymwneud â chodi’r geiriau yn unig, ond yn hytrach yn ymwneud â deall y neges, yr emosiynau a’r bwriadau sylfaenol. I lawer, gweithred oddefol yw gwrando. Fodd bynnag, mae gwrando gweithredol yn gofyn am ymgysylltiad llwyr, bod yn bresennol ar hyn o bryd, ac empathi gwirioneddol.
Y tu hwnt i'r geiriau, mae'n gwestiwn o ganfod y naws, yr ymadroddion di-eiriau a hyd yn oed y distawrwydd. Yn y manylion hyn y gorwedd gwir hanfod cyfathrebu. Mae Barbara yn esbonio nad yw pobl, yn y rhan fwyaf o achosion, yn chwilio am atebion, ond eu bod am gael eu deall a'u dilysu.
Gall cydnabod ac ymarfer pwysigrwydd gwrando gweithredol drawsnewid ein perthnasoedd, ein cyfathrebu, ac yn y pen draw ein dealltwriaeth ohonom ein hunain ac eraill. Mewn byd lle mae siarad yn uchel i’w weld yn arferol, mae Barbara yn ein hatgoffa o bŵer tawel ond dwys gwrando’n astud.
Rhwystrau i Wrando'n Weithredol a Sut i'w Goresgyn
Os yw gwrando gweithredol yn arf mor bwerus, pam y caiff ei ddefnyddio mor anaml? Mae Dominick Barbara yn “The Art of Listening” yn edrych ar y llu o rwystrau sy’n ein hatal rhag bod yn wrandawyr astud.
Yn gyntaf oll, mae amgylchedd swnllyd y byd modern yn chwarae rhan sylweddol. Mae gwrthdyniadau cyson, boed yn hysbysiadau o'n ffonau neu'r infobesity sy'n ein poeni, yn ei gwneud hi'n anodd canolbwyntio. Heb sôn am ein pryderon mewnol ein hunain, ein rhagfarnau, ein barn ragdybiedig, a all weithredu fel ffilter, ystumio neu hyd yn oed rwystro'r hyn a glywn.
Mae Barbara hefyd yn tanlinellu peryglon “ffug-wrando”. Dyma pryd rydyn ni'n rhoi'r rhith o wrando, tra'n ffurfio ein hymateb yn fewnol neu'n meddwl am rywbeth arall. Mae'r hanner presenoldeb hwn yn dinistrio gwir gyfathrebu ac yn atal cyd-ddealltwriaeth.
Felly sut ydych chi'n goresgyn y rhwystrau hyn? Yn ôl Barbara, y cam cyntaf yw ymwybyddiaeth. Mae cydnabod ein rhwystrau ein hunain i wrando yn hanfodol. Yna mae'n ymwneud ag ymarfer gwrando gweithredol yn fwriadol, osgoi gwrthdyniadau, bod yn gwbl bresennol, ac ymdrechu i ddeall y llall yn wirioneddol. Mae hefyd weithiau'n golygu oedi ein hagendâu a'n hemosiynau ein hunain i flaenoriaethu'r siaradwr.
Trwy ddysgu adnabod a goresgyn y rhwystrau hyn, gallwn drawsnewid ein rhyngweithiadau a meithrin perthnasoedd mwy dilys ac ystyrlon.
Effaith ddofn gwrando ar ddatblygiad personol a phroffesiynol
Yn “The Art of Listening”, nid yw Dominick Barbara yn stopio wrth fecaneg gwrando yn unig. Mae hefyd yn archwilio’r effaith drawsnewidiol y gall gwrando gweithredol a bwriadol ei chael ar ein bywydau personol a phroffesiynol.
Ar lefel bersonol, mae gwrando astud yn cryfhau bondiau, yn creu ymddiriedaeth ar y cyd ac yn ennyn dealltwriaeth ddofn. Trwy wneud i bobl deimlo eu bod yn cael eu gwerthfawrogi a'u clywed, rydym yn paratoi'r ffordd ar gyfer perthnasoedd mwy dilys. Mae hyn yn arwain at gyfeillgarwch cryfach, partneriaethau rhamantus mwy cytûn a gwell deinameg teuluol.
Yn broffesiynol, mae gwrando gweithredol yn sgil amhrisiadwy. Mae'n hwyluso cydweithio, yn lleihau camddealltwriaeth ac yn hyrwyddo amgylchedd gwaith cadarnhaol. I arweinwyr, mae gwrando gweithredol yn golygu casglu gwybodaeth werthfawr, deall anghenion y tîm, a gwneud penderfyniadau gwybodus. Ar gyfer timau, mae hyn yn arwain at gyfathrebu mwy effeithiol, prosiectau llwyddiannus ac ymdeimlad cryfach o berthyn.
Daw Barbara i ben drwy ddwyn i gof nad gweithred oddefol yw gwrando, ond dewis gweithredol i ymgysylltu’n llawn â’r llall. Trwy ddewis gwrando, rydym nid yn unig yn cyfoethogi ein perthnasoedd, ond rydym hefyd yn darparu cyfleoedd i ni ein hunain ddysgu, tyfu a ffynnu ym mhob agwedd ar ein bywydau.
Darganfyddwch yn y fideo isod flas gyda phenodau sain cyntaf y llyfr. Ar gyfer trochi llwyr, rydym yn argymell yn gryf eich bod yn darllen y llyfr hwn yn ei gyfanrwydd.
